En este stand encontraran comidas con alto contenido de vitaminas E y D,

Como lo son estos Tacos de salmón ricos en vitamina D, El salmón es uno de

los pescados que más cantidad de vitamina D aporta, y esta ayuda al cuerpo a
digerir el calcio, lo que es bueno para nuestros huesos y el movimiento de los
músculos. ayuda a proteger a los niños del raquitismo y a los adultos mayores de
la osteoporosis.
Batido Saludable de Fresa, Espinaca y leche: las espinacas y la leche son gran
fuente de vitamina D y calcio. pueden ayudar a reducir los riesgos de la presión
arterial alta, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares.
Esta vitamina es la está recibiendo más atención entre los científicos que estudian
el covid 19 debido a que esta vitamina también es una hormona que produce el
organismo cuando la piel se expone a los rayos ultravioleta de la luz del sol, al
igual es de gran importancia es su función crucial en la actividad inmunitaria, por lo
que se encuentra en el centro de atención con el coronavirus.
Los niveles de vitamina D en la sangre inferiores a lo normal se han relacionado
con un mayor riesgo de infecciones, los datos de países en los que la deficiencia
de vitamina D es frecuente indican una mayor cantidad de casos de infección por
COVID-19 y consecuencias más graves para la salud, incluida la muerte.
Manzanas asadas con frutos secos ricas en vitamina E: los frutos secos y
frutas deshidratadas son excelentes fuentes de vitamina E y constituyen una
excelente fuente de este antioxidante.
Batido de piña y naranja vitamina E: Tiene propiedades diuréticas: piña y
naranja limpian tu organismo de las escorias y reducen la retención de líquidos.
La deficiencia de esta vitamina de esta vitamina puede manifestarse en
Alteraciones de los ácidos grasos esenciales en el organismo hasta que las
células sanguíneas se descomponen y la formación de hemoglobina se ve
perjudicada, Incapacidad por parte del cuerpo de utilizar varios aminoácidos
esenciales, daños en riñones e higado, entre otras.
Esta vitamina es muy importante porque sirve, también, para tener más energía y
ayuda a la insulina, lo que reduce el riesgo de complicaciones relacionadas con el
aumento o disminución de ésta, combate las toxinas y lleva oxígeno a la sangre.
Estudios han determinado que las personas con bajos niveles de vitamina E en la
sangre son más propensas a desarrollar diabetes tipo 2.
Cabe destacar que esta vitamina se encuentra entre las principales para la
defensa de nuestro sistema inmunitario del covid 19, ya que ha demostrado
efectos positivos en pacientes con covid 19, y otras infecciones.