El cambio de estilo de vida

Introducción:

A través del tiempo la humanidad ha adquirido estilos de vida que consumen a las personas en
rutinas poco saludables y monótonas. Estas rutinas no permiten que los seres humanos tengan un
contacto directo con la naturaleza.

El Podcast se refiere al cuidado de la naturaleza, a la importancia de cuidarla y convida a conocer

más a cerca de la cultura Muisca, ya que son los antepasados de la población.

El tema se enriquece con el conocimiento de Juliano Bautista, quien es un caminante, amante de

la naturaleza y un conocedor pleno de lugares maravillosos llenos de historia que ubican a la
humanidad en el lugar en el que existen actualmente.

Es conocedor de lugares históricos cercanos a Bogotá en los cuales Juliano se desenvuelve

contando las historias maravillosas, lugares muy cercanos que la gran mayoría de habitantes no
conocen.

Mencionando las causas de tener un estilo de vida poco amable, que en muchas ocasiones nos
puede llevar a sufrir depresión, problemas emocionales, de salud, etc, es posible mencionar las
cargas laborales excesivas, poca actividad física, falta de establecer pasiones por un tema
específico o perdida de motivación.

Antecedentes:

Existen estudios a cerca de la relación que existe entre los estilos de vida poco saludables y poco
alegres con la aparición de enfermedades como la hipertensión arterial, diabetes, osteoporosis
enfermedades mentales, depresión, diversos tipos de cancer y el sobrepeso según (Elizondo,
Guillén , Aguinaga-2005) en su artículo llamado “prevalencia de actividad física y su relación con
variables sociodemográficas y estilos de vida en la población de 16 a 65 años de Pamplona ).

Existen diversas maneras de cambiar el estilo de vida, por ejemplo Juliano quien es entrevistado
en el podcast. El cambió su estilo de vida haciendo caminatas que le permiten alimentar su
espíritu ejercitando su cuerpo y su mente. Es su pasión y esto le permite sentirse vivo, y a su vez
contribuir a la cultura y al cuidado del planeta .

También existen estudios que permiten identificar que las practicas como fumar y beber alcohol se
asocian a la prevalencia de la enfermedad según (Fernández Rojas, Xinia E.; Méndez Chacón,
Ericka 2007). Los estilos de vida pueden ser un factor determinante para la salud de un apersona y
definir su estado de salud o discapacidad futura.
Definición del problema:.

Un estilo de vida alejado de la naturaleza y de los buenos hábitos puede ser determinante para la
salud física y mental de un individuo.

Justificación de estudio:

Este estudio se realiza con el fin de incentivar a las personar a mejorar su estilo de vida cuidando a
su vez el entorno en el que viven. Cuidando la naturaleza y reconociendo su importancia, se puede
mantener un estilo de vida mas armonioso y saludable.

Las personas sedentarias generalmente tienden a sufrir de enfermedades cardiovasculares y a su

vez el planeta tierra sufre daños irreversibles por el desconocimiento y las malas practicas del ser
huaman. L importancia de los bosques es ineglable ya que abarca el 31 % del planeta y ella habita
el 80% de la biodiversidad terrestre.

Desde el otro punto del problema se analizan las consecuencias de llevar estilos de vida poco
saludables o poco amables. Si las personas no hacen actividad fisica, o sencillamente no hacen los
que les apasiona, esto les ocasionará ,problemas serios en su ámbito emocional.

En nuestro país la cifra de muertes por hipertensión arterial oscila entre 7.3 y 8.1 por 100.000
habitantes.

Objetivos de estudio:

Objetivo general:

Analizar la relación que tiene cambiar los estilos de vida conectándose con la naturaleza y la
actividad física implementado la cultura en dichas actividades
Objetivos específicos:

* Resaltar la importancia de llevar un estilo de vida amigable con la naturaleza y la cultura.

* Incentivar el cuidado de la naturaleza dando a conocer su importancia, su belleza y sus mas

maravillosos secretos

* Implementar en nuestro estilo de vida la cultura y la historia honrando los antepasados y la

cultura Muisca

* Incentivar con la ayuda de las experiencias de grandes ejemplos como el de Juliano, la

importancia de encontrar las pasiones de cada uno, permitiendo a los individuos tener una razón
de vivir.