Universidad Rafael Landívar

Facultad: Ciencias de la Salud

Departamento: Enfermería
Carrera: Técnico Universitario en Enfermería con
Orientación en Atención Primaria
Curso: Proceso de Riesgo para la salud
Docente: Dr. Nidia Zulema Colocho
Sede Regional: Jutiapa

INVESTIGACION FACTORES DE
RIESGO DE ACUERDO CON EL
ESTILO DE VIDA

Estudiante: Patricia Maggaly Pérez Cruz

Carné: 2390721

Jutiapa, 25 de febrero de 2022

 INTRODUCCION

Los estilos de vida o hábitos, son un conjunto de comportamientos que desarrollan

las personas que algunas veces son saludables y en otras son nocivos para la salud;
entre los nocivos, se encuentran la actividad física, alimentación no saludable y el
consumo de sustancias sicoactivas como el cigarrillo y el alcohol, constituyendo
factores de riesgo para las enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT), como
la hipertensión arterial, enfermedad coronaria, cerebrovascular, obesidad, diabetes
tipo II y el cáncer. Es así que la dieta y el estilo de vida saludable desempeñan roles
importantes, en los cuales propenden por un desarrollo armónico del ser humano,
para elevar la calidad de vida. Alimentarse, además de una necesidad, es un placer
que precisa adaptarse a nuestros gustos y características. Las decisiones que
tomamos a la hora de alimentarnos están basadas en nuestros conocimientos,
nuestras emociones y nuestras habilidades y todo ello, está muy influido por el
entorno en el que vivimos.
 FACTORES DE RIESGO DE ACUERDO CON EL ESTILO DE VIDA POR
CONSUMO, NUTRICION E INFECCIONES

Los estilos de vida han sido considerados como factores determinantes y

condicionantes del estado de salud de un individuo. La Carta de Ottawa para la
Promoción de la Salud, considera los estilos de vida saludable como componentes
importantes de intervención para promover la salud. “La salud se crea y se vive en
el marco de la vida cotidiana, en los centros de enseñanza, de trabajo y de recreo”.
La salud es el resultado de los cuidados que uno se dispensa a sí mismo y a los
demás, de la capacidad de tomar decisiones y controlar la vida propia y de asegurar
que la sociedad en que uno vive ofrezca a todos sus miembros la posibilidad de
gozar de un buen estado de salud.

ENFERMEDADES CRONICAS NO TRANSMISIBLES (ECNT) y sus factores de

Riesgo relacionados
Según un informe de la Organización Mundial de la Salud, OMS, las ECNT podrán
incrementar las muertes prematuras debido al padecimiento de cardiopatías, ciertos
tipos de cáncer y la Diabetes.
El estudio detalla que estas muertes estarán relacionadas a factores de riesgo como
el aumento de la obesidad en las personas, así como el sobrepeso.

Pero qué son factores de riesgo:

Son ciertas circunstancias o condiciones que hacen que una persona tenga mayor
probabilidad de padecer una enfermedad. Cuando a una persona se le asocian
mayores números de factores de riesgo, la enfermedad aparecerá más rápido y su
manejo será difícil.
Las ECNT tienen múltiples causas tanto externas, que pueden ser modificables,
como biológicos que no son modificables.
Alimentación inadecuada: Exceso de alimentos o equilibrio inadecuado entre los
distintos alimentos que pueden contribuir a la malnutrición y riesgos de sufrir ECNT.
Los malos hábitos alimentarios son acciones adquiridas a través de la vida por
ejemplo por las costumbres familiares.
Enfermedades no transmisibles relacionadas con la alimentación
Las enfermedades no transmisibles relacionadas con la alimentación abarcan las
enfermedades cardiovasculares (como el infarto de miocardio y los accidentes
cerebrovasculares, a menudo asociados a la hipertensión arterial) algunos
cánceres, y la diabetes. La mala alimentación y la mala nutrición se cuentan entre
los principales factores de riesgo de esas enfermedades a escala mundial.
factores de riesgo comunes para la malnutrición:
➢ Hospitalización.
➢ Tener una edad avanzada, sobre todo si se acompaña de demencia.
➢ Problemas de salud dental.
➢ Pérdida de apetito.
➢ Lesión grave en la cabeza.
➢ Trastorno alimenticio.
➢ Infección grave.
➢ Falla en algún órgano.
➢ Pobreza.
Recuerda que las dietas que no aportan suficientes micronutrientes pueden
conducir a enfermedades graves, incluyendo anemia, retraso mental y ceguera
permanente.
En el caso de los niños, tanto la desnutrición como las deficiencias de
micronutrientes pueden afectar su funcionamiento cognitivo, lo que les impide
alcanzar su pleno potencial en la escuela y, por tanto, afecta a sus futuras
oportunidades de empleo e ingresos, perpetuando así el ciclo de la pobreza. De ahí
la importancia de generar los recursos necesarios para que tú y tus hijos siempre
lleven una alimentación balanceada, que les permita mantenerse sanos en su día a
día.
Actualmente, la malnutrición infantil y materna y la falta de peso son consideradas
las principales cargas para el sistema sanitario relacionadas con la nutrición en el
mundo, registrando 161 millones de niños menores de cinco años que padecen
desnutrición crónica.
Sedentarismo: Nivel de actividad física menor al necesario para gozar de buena
salud. Tipo de vida que implica la ausencia de ejercicio
físico habitual o que tiende a la ausencia de movimiento.
El sedentarismo también se define como la falta de
actividad física menos de 30 minutos y de 3 veces por
semana. Esos 30 minutos pueden además repartirse a lo
largo del día, en periodos de actividad física de
preferiblemente no menos de 10 minutos, y puede perfectamente ser a partir de
actividades cotidianas como caminar a buen ritmo, subir escaleras, trabajar en el
jardín o en las tareas de la casa.
Más allá de la mera ausencia de enfermedad, un estado saludable o de buena salud
es aquel que nos permite disfrutar de la vida y enfrentarnos a los desafíos de la vida
diaria. Por el contrario, una mala salud es la que se asocia a mayor posibilidad de
caer enfermo y en último extremo a muerte prematura.
Sus consecuencias son el aumento del riesgo de presión arterial, afecciones
cardíacas, de contraer problemas articulares como osteoporosis, artritis, reuma,
infarto, trombosis coronaria y en general todas las enfermedades cardiovasculares.
A continuación, se definirán algunas de las enfermedades que se relacionan al
sedentarismo.

Obesidad: enfermedad crónica originada por muchas causas y con numerosas

complicaciones, se caracteriza por un exceso de grasa corporal que, por lo general,
se ve acompañado por un incremento en el peso del cuerpo.
Una persona tiene sobrepeso o es obesa cuando pesa más de lo que corresponde
a su altura. Una acumulación anormal o excesiva de grasa puede afectar a la salud.
El índice de masa corporal (IMC) es una relación entre el peso y la altura que se
utiliza habitualmente para determinar el sobrepeso y la obesidad en adultos. Se
define como el peso de una persona en kilogramos divididos por el cuadrado de la
altura en metros (kg/m²). En los adultos, el sobrepeso se define por un IMC igual o
superior a 25, y la obesidad por un IMC igual o superior a 30.
El sobrepeso y la obesidad pueden ser consecuencia de un desequilibrio entre las
calorías consumidas (demasiadas) y las calorías gastadas (insuficientes). A escala
mundial, las personas cada vez consumen
alimentos y bebidas más calóricos (con alto
contenido en azúcares y grasas), y tienen una
actividad física más reducida.
Esta no distingue edad, sexo, origen étnico,
nivel socioeconómico o situación geográfica.
Las principales causas son las siguientes:
Mayor ingesta de calorías aportada por los
alimentos, que las que el cuerpo gasta.
Consumo excesivo de grasas de origen animal
y de aceites y mantecas vegetales ricos en
grasas saturadas.
Menor actividad física que la que el cuerpo necesita.
Tabaquismo: La mortalidad ligada al trabajo es muy alta. Factor de riesgo que
incrementa los índices de mortalidad prematura, factor determinante para la
aparición de numerosos trastornos de salud.
Fumar supone uno de los mayores factores de
riesgo conocido que puede provocar diversas
enfermedades graves, diversos tipos de cáncer,
enfermedades cardiovasculares, enfermedades
pulmonares, obstétricas, crónicas, todas pueden
causar la muerte o por lo menos días de trabajo perdido. El humo del tabaco en las
instituciones laborales puede suponer la mayoría de las exposiciones de los
fumadores pasivos, interacciones con otras sustancias y factores nocivos en el
trabajo y puede agravar otras enfermedades. En algunos casos fumar es la puerta
de entrada de determinantes tóxicos en el organismo humano. La mayoría de la
población trabajadora fuma y se ha podido comprobar que fuman más los hombres
que las mujeres.
No obstante, que existen restricciones para las personas fumadoras, este habito
cada día es practicado por más personas que se dedican a consumir tabaco a
sabiendas que es perjudicial para su salud y como se dijo antes esto provoca en
ellos enfermedades pulmonares vasculares y
hasta la muerte.

Alcoholismo: Puede matar en maneras

diferentes por el consumo crónico y excesivo
de alcohol. Existen evidencias de relación
causal entre el consumo excesivo del alcohol y accidentes laborales. Aunque resulta
difícil evaluar el impacto que tal consumo puede tener cuando se toman en
consideración los otros factores que contribuyen a aumentar el riesgo de lesiones
por accidentes como las condiciones de trabajo, la edad entre otros.
El consumo incontrolado de bebidas alcohólicas a un nivel que interfiere con la salud
física o mental del individuo y con las responsabilidades sociales, familiares u
ocupacionales.
 CONCLUSIONES

➢ El estilo de vida saludable es un conjunto de patrones de conductas

relacionados con la salud, determinado por las elecciones que hacen las
personas de las opciones disponibles acordes con las oportunidades que les
ofrece su propia vida.
➢ Los estilos de vida son determinados de la presencia de factores de riesgo
y/o de factores protectores para el bienestar, por lo cual deben ser vistos
como un proceso dinámico que no solo se compone de acciones o
comportamientos individuales, sino también de acciones de naturaleza
social.
➢ Las enfermedades relacionadas con el estilo de vida comparten factores de
riesgo semejantes a los de la exposición prolongada a tres conductas
modificables también relacionadas con el estilo de vida-- el tabaquismo, una
dieta poco saludable y la inactividad física --y que tienen como resultado el
desarrollo de enfermedades crónicas, especialmente enfermedades del
corazón, accidentes cerebrovasculares, diabetes, obesidad, síndrome
metabólico, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y algunos tipos de
cáncer.
 RECOMENDACIONES

✓ Las opciones de vida saludable nos proporcionan todos aquellos

comportamientos saludables o factores protectores de la calidad de vida, que
al asumirlos responsablemente ayudan a prevenir desajustes
biopsicosociales y mantener el bienestar para generar calidad de vida,
satisfacción de necesidades y desarrollo humano.

✓ Es importante realizar campañas de sensibilización y educación desde

edades tempranas y una mayor conciencia social, en materia de salud
pública de que se sigan hábitos de estilo de vida saludables y, como estos
hábitos a menudo se adquieren durante las etapas formativas de la vida, es
especialmente importante comenzar pronto a impartir lecciones importantes
sobre una vida sana.

✓ Mantener un peso saludable, hacer ejercicio regularmente, seguir una dieta

saludable y no fumar reduce el riesgo de desarrollar las enfermedades
crónicas más comunes y mortíferas.
 REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

1. Cáez-Ramírez G. R., Casas-Forero N. Formar en un estilo de vida saludable: otro

reto para la ingeniería y la industria. Educación y Educadores. 2007; 10 (2), 103-
117.

2. Las enfermedades cardiovasculares: un problema de salud pública y un reto

global. Biomédica [Internet]. 2011 Dec [cited 2017 Nov 15]; 31(4): 469-473.

3. Organización Panamericana de la Salud. Estrategia para la prevención y el

control de las enfermedades no transmisibles. La 28.a Conferencia Sanitaria
Panamericana, 17 al 21 de septiembre 2012. Washington, D.C., EUA

4. Jensen MD. Obesity. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine.
26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 207.