Beneficios de La Actividad Física en Los Jóvenes Con Obesidad

UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR
FACULTAD DE CULTURA FÍSICA
PEDAGOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE
MODELOS Y PROCESOS DE INVESTIGACIÓN EDUCATIVA
TEMA:
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS JÓVENES CON OBESIDAD
DENTRO DEL DISTRITO METROPOLITANO DE QUITO DEL SECTOR LA GASCA
EN EL PERIODO 2020-2021.
INTEGRANTES:
CALPA FREDY
CHANCUSIG LUIS
MUELA MATIAS
REA JHONATHAN
TERÁN MARIUXI
DOCENTE: MSC. VALERIA GRANDA
QUINTO “B”
AÑO LECTIVO 2020 – 2021
1. Planteamiento del problema

Universidad Central del Ecuador
Facultad de Cultura Física
Pedagogía de la Actividad Física y Deportes
Modelos y Procesos de Investigación Educativa
La obesidad es un factor de riesgo en las enfermedades crónicas, así como para
enfermedades de tipo psicológico, ortopédico y metabólico; debido a la emergencia sanitaria
del Covid-19, Se ha dejado de lado las actividades que son beneficiosas para la salud y el
bienestar, en consecuencia, a lo antes mencionado, se ha notado un incremento de obesidad
en jóvenes creando así una problemática de salud que generará consecuencias a futuro.
La obesidad se ha convertido en un serio problema de salud pública mundial, Martínez,
C (2013) menciona que: México ocupa el primer lugar; la Encuesta Nacional de Salud y
Nutrición 2012 señala que 29 % de los adolescentes de entre 15 y 18 años pasan más de
28 horas a la semana viendo
televisión, mientras que el 34 % lo hace más de 14 horas por semana. (Pág.594 -
598). En los EE. UU., la prevalencia de obesidad en los adolescentes se ha triplicado (de 5,0
a 15,3%). Este incremento afecta a ambos sexos y más a determinados grupos étnicos y de
población (19,20). Los datos del NHANES de
1999-2002 muestran que el 31,0 % de población entre 6 y 19 años se encuentra
entre el percentil 85-95 de sus gráficas para IMC y el 16% están por encima del percentil
95. (Galán, 2007)
En Ecuador, la Encuesta Nacional de Salud reveló que el 29,9% de menores de 5 a 11 años
tiene sobrepeso y el 26% de adolescentes entre 12 y 19 años está en igual condición. (OMS,
2014)
El ascendente número de nuevos casos ha dado lugar a catalogarla como epidemia, hecho
que refleja a la necesidad de conocer las causas desencadenantes para poder trabajar sobre
los factores modificables y el establecimiento de instrumentos correctos de detección y

valoración de esta patología El Programa Mundial de Alimentos (PMA) advierte que
incidencia de estas enfermedades está en niveles muy altos: seis de cada 10 adultos las
padece. Las tasas de sobrepeso y obesidad en adultos aumentan a un ritmo
alarmante y se encuentra en niveles muy altos en las 24 provincias del país, advierte el
Programa Mundial de Alimentos (PMA), sede Ecuador. Según sus estadísticas, solo Napo
tiene una tasa inferior al 50% en sobrepeso y obesidad. Pero, en provincias como El Oro,
Guayas o Imbabura la prevalencia es mayor al 60%. (Machado, J. 2019)
1.1.FORMULACION DEL PROBLEMA
1.1.1. PREGUNTA GENERAL
¿Cómo se relaciona la actividad física en los jóvenes con obesidad dentro del Distrito
Metropolitano de Quito del Sector la Gasca en el periodo 2020-2021?
1.1.2. PREGUNTAS DIRECTRICES
¿Cuáles son las causas de la obesidad juvenil?
¿Qué tipo de actividad física se debe realizar para evitar la obesidad juvenil?
¿Cuáles son los beneficios de la actividad física en relación a la obesidad juvenil?
Variable1: ACTIVIDAD FISICA
Variable2: LA OBESIDAD JUVENIL

1.2. OBJETIVO GENERAL
 Demostrar los beneficios de la actividad física en jóvenes con obesidad del
Distrito Metropolitano de Quito en el sector la Gasca en el periodo 2020-2021.
1.3. OBJETIVOS ESPECÍFICO.
 Identificar las causas de la obesidad juvenil.
 Distinguir los tipos de actividad física más eficientes contra la obesidad juvenil.
 Relacionar los beneficios de la actividad física en jóvenes con obesidad.
 Ejecutar las actividades planificadas para el beneficio de los jóvenes con
obesidad
1.4.JUSTIFICACIÓN
Este proyecto de Investigación se ha realizado con la finalidad de explicar, cómo se
relaciona la actividad física de forma beneficiosa en jóvenes con problemas de
obesidad; en la actualidad, la falta de interés en realizar actividad física, mala
formación alimenticia, el excesivo tiempo dedicado al uso de la nueva tecnología
implementada en la educación en cuarentena debido a la crisis sanitaria Covid-19 y el
uso de medios de transporte pasivos. Estos problemas a su vez van en aumento y,
lamentablemente,
elevan la probabilidad de contraer diversas enfermedades como es la obesidad en
jóvenes del Distrito Metropolitano de Quito en el sector la Gasca.
La investigación va direccionada al mejoramiento y bienestar de la salud de los jóvenes
del sector la Gasca con relación a combatir el problema de salud “obesidad” que se ha
presentado progresivamente en todo el mundo por diferentes causas y en este periodo
principalmente por la pandemia Covid-19 y que ha afectado de forma directa al sistema
educativo, los resultados obtenidos en la investigación brindan un aporte significativo,
acerca de los cuidados y prevenciones en contra de la obesidad, nombrando como
principal motor de previsión a la actividad física.
El objetivo general de esta investigación es combatir la obesidad en jóvenes y
contribuir a la formación integral para que de esta manera desarrollen sus habilidades;
sean más productivos y logren equilibrar su salud física y mental mediante la inducción
al ejercicio, y reducir los índices de obesidad encontrados en la actualidad.

1.5. ANTECEDENTES
Coduras, A; Señaris, Juan del Llano; Gol- Monserrat, J. (2016) mencionan que: En
España, según el estudio ENPE (Estudio Nutricional y de Hábitos Alimentarios
de la Población Española de 25 a 64 años) publicado en 2016, el 39,3% de la población
tiene sobrepeso y un 21,6% obesidad (…) Una investigación del Instituto Hospital del
Mar de Investigaciones Médicas (IMIM) de Barcelona, que ha revisado medio centenar
de estudios sobre la prevalencia del exceso de peso en España (IMC entre 25 y 30),
concluye que ocho de cada 10 hombres y casi seis de cada diez mujeres tendrán sobrepeso
en 2030. Si la tendencia se mantiene España tendrá más de 27 millones de personas con
exceso de peso dentro de 11 años (…) la obesidad se está convirtiendo en una epidemia
que puede llegar a reducir hasta en diez años la esperanza de vida de las personas. (Pág.
9)
Malo- Serrano, M; Catillo, N; Pajita. D, (2017) mencionan a la Organización Mundial de
la Salud (OMS) : Desde 1980 la obesidad se ha duplicado en todo el mundo, llegando en
el año 2014 a más de 1 900 millones de adultos mayores de 18 años con sobrepeso, de los
cuales, más de 600 millones con obesidad, lo que implica una prevalencia en adultos
mayores de 18 años de 39% de sobrepeso y 13% de obesidad (…) según la FAO, en la
región de las Américas el 58 % de los habitantes vive con sobrepeso y obesidad (360
millones de personas), siendo Chile (63%), México (64 %) y Bahamas (69%)(..). La
evidencia científica concluyente muestra los efectos deletéreos de la obesidad infantil en
la vida adulta (14 a 18 años), entre ellos, el aumento del riesgo relativo de 5,4 para
mortalidad total en la vida adulta (19años) o el aumento del riesgo relativo de 5,4 para
diabetes tipo 2 y de 2,7 para hipertensión arterial en la vida adulta, si persiste la obesidad.
(Pág. 1)
Yépez, R; Carrasco, F; Baldeón, M.E (2008): Se trata del primer estudio nacional para
establecer la prevalencia de sobrepeso y obesidad en estudiantes adolescentes en Ecuador.
La muestra estudiada fue de 2.829 estudiantes, 1.461 mujeres y 1.368 varones, entre 12 y
<19 años. De estos, 1.435 estudiantes estuvieron matriculados en 60 colegios públicos y
privados de las seis principales ciudades de la Costa y 1.394 estuvieron matriculados en
60 colegios de las seis principales ciudades de la Sierra. Se diagnosticó con sobrepeso a
los adolescentes cuyo IMC estuvo entre los percentiles 85 y <95 y con obesidad a los
adolescentes cuyo IMC fue = 95. Los resultados indican que el exceso de peso afecta al
21,2% de los adolescentes: sobrepeso, 13,7% y obesidad 7,5%. El exceso de peso fue
significativamente mayor en la Costa, 24.7% que, en la Sierra, 17.7% (P 0.001). Se hacen
necesarias medidas de intervención inmediatas para prevenir y tratar estos graves
problemas de Salud Pública (Pág. 1)

2. MARCO TEÓRICO
2.1.1. Obesidad
Córdova, J; Barriguete, J; Rivera, M; Lee, G; Mancha, C. [CITATION Jos101 \n \t \l 3082 ],
mencionan que: Desde 1998, la OMS considera a la obesidad como una epidemia global
que constituye un importante problema de salud pública. Los estudios epidemiológicos
sugieren que las causas principales están relacionadas con los cambios ambientales y los
estilos de vida, ocurridos en las últimas décadas. La rapidez del cambio de prevalencia de
la obesidad ocurrido en sólo 25 años descarta una base genética como única causa, ya que
el pool de genes responsables de la susceptibilidad a la obesidad no puede variar en
periodos de tiempo tan cortos.
Ureña [CITATION Ure08 \n \t \l 3082 ], menciona que: la obesidad se define usualmente
como el aumento en la acumulación de tejido adiposo. Cuando la acumulación de tejido
adiposo es muy grande, el diagnóstico es fácil, y comúnmente se le llama obesidad
mórbida. Las medidas para diferenciar la obesidad del sobrepeso son el peso relativo, los
índices estatura-peso, los perímetros corporales y el grosos del pliegue cutáneo. Los
estudios han demostrado que el criterio subjetivo de si un niño es obeso o no, es
inadecuado; en su lugar se recomienda el uso de una medición objetiva, basada en la
determinación del IMC. (pag.32).
2.1.2. Obesidad Juvenil
Rodríguez, V; Orozco, M; Suárez, S; Tolentino, A.[CITATION Ver06 \n \t \l 3082 ] añade
que: La Organización Mundial de la Salud, ha considerado a la obesidad como un
problema de salud pública, de carácter mundial, la clasifica como enfermedad crónica

caracterizada por numerosas complicaciones. Calculó que en 2005 había en todo el
mundo aproximadamente 1600 millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso y
al menos 400 millones de adultos obesos y 20 millones de niños menores de 5 años con
sobrepeso, también calculó que en el 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de
adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad.
Castro, M; Rimón, M. [CITATION Mar07 \n \t \l 3082 ] menciona que: España, la obesidad se
ha convertido en uno de los principales problemas de salud pública, y en los últimos años
está afectando de manera especial a niños y adolescentes. El reciente estudio Aladino
(2013), muestra que el exceso de peso infantil (obesidad más sobrepeso) en España, en
población de 6 a 9 años, es del 44,5% (18,3% obesidad y 26,2% sobrepeso).
2.1.3. Causas de la Obesidad Juvenil
Calañas, Arrizabalaga, Caixás, Cuatrecasas, Díaz, García, (2008) Señalan que en las
últimas décadas, con la epidemia de obesidad instalada en los países en vías de desarrollo
y la profundización del conocimiento acerca de la transición nutricional, es cada vez más
evidente la importancia de este ambiente obeso génico como determinante de la obesidad,
en el que se distinguen diferentes niveles o ambientes.
Tabla 1. Principales Causas de la Obesidad en niños y adolescentes. [CITATION Gar16 \l
12298 ]
Calañas et al. (2008) mencionan estos ambientes:
- Ambiente familiar: En la actualidad los estilos de alimentación del niño están poco
controlados en el ambiente familiar y esto hace que con frecuencia se adopten
estilos de alimentación no saludables, con alto consumo de alimentos procesados
como bebidas azucaradas y alimentos con alto contenido de grasas saturadas y/o
grasas trans, y bajo consumo de frutas, verduras y productos integrales o con alto
contenido en fibra.
- Ambiente escolar: Uno de los aspectos más importantes a este nivel es la ausencia
de educación alimentaria en las escuelas. A esto se une el hecho de que en muchos
casos la alimentación de los comedores escolares es inapropiada, si bien suele ser
ajustada en cuanto al contenido calórico, el consumo de verduras y pescado suele
ser insuficiente y la utilización de técnicas de fritura para el cocinado de los
alimentos es, en muchos casos, demasiado frecuente.
- Ambiente institucional: En la actualidad, la alta disponibilidad de alimentos
procesados hipercalóricos, poco nutritivos, con alto contenido de grasas, azúcares
y sal, unida a la agresiva promoción publicitaria, particularmente aquélla dirigida
a los adolescentes, produce un alejamiento de la población respecto al patrón de
hábitos alimentarios saludables

Tabla 2. Causas de la obesidad infanto-juvenil. [ CITATION Mar02 \l 12298 ]
*Aunque la obesidad puede añadirse al hipotiroidismo (Es una afección en la cual la glándula
tiroides no produce suficiente hormona tiroidea.), no es un signo propio de esta entidad. No debe
confundirse mixedema con aumento de tejido adiposo.
2.1.4. Enfermedades Derivadas de la Obesidad
Soca & PeñaI [CITATION Soc09 \n \t \l 3082 ], menciona que, la obesidad provoca debilidad
del corazón como bomba y lleva a la insuficiencia cardíaca congestiva.4 Los ácidos
grasos en el corazón producen
lipotoxicidad (daño) en modelos animales. Además de los ácidos grasos, el tejido adiposo
libera adipoquinas que pueden contribuir a esta cascada. (pag.87)
La obesidad provoca distintas enfermedades a lo que Raimann [CITATION TXi11 \n \t \l
3082 ], añade lo siguiente:

2.1.4.1. Baja autoestima
Es mayor en preadolescentes y adolescentes que en jóvenes mayores obesos, pero incluso
ya a los 5 años de edad los niños tienen preocupación por su propia gordura, lo que
impacta en la percepción que tienen de su apariencia, habilidades atléticas, competencia
social y autoestima. En la adolescencia esto se hace más evidente, porque la confianza y
autoimagen está muy ligada al peso y la composición corporal a esta edad.
2.1.4.2. Ansiedad y depresión
Estos síntomas se incrementan a medida que aumenta el peso en adolescentes. Dentro de
los obesos severos, cerca de un 50% tienen síntomas depresivos moderados a severos y
35% refieren altos niveles de ansiedad. Además, se ha descrito que las mujeres obesas
tienen mayor probabilidad de tener intentos de suicidio que las no obesas.
2.1.4.3. Hígado graso
La prevalencia de hígado graso en niños obesos se describe en cifras que van entre un 11
y un 77%. Su forma de presentación más leve es la esteatosis y se caracteriza por
acumulación de triglicéridos en los hepatocitos; la forma más avanzada o esteatohepatitis
presenta daño de la célula hepática, que puede progresar a fibrosis y cirrosis.
2.1.4.4. Asma bronquial
Cada vez hay más evidencia que la obesidad infantil es un factor de riesgo para el
desarrollo de asma y que los obesos asmáticos responderían diferente a los tratamientos
estándar que los no obesos. Una posible explicación para la asociación entre asma y
obesidad es que ambas, en forma coincidente, han aumentado su prevalencia, pero
también la obesidad podría tener un efecto directo en la mecánica respiratoria alterando la
retracción elástica, lo que lleva a disminución del volumen efectivo pulmonar, del calibre
aéreo y la fuerza muscular respiratoria.

2.1.4.5. Dislipidemia
Es frecuente encontrar niveles de colesterol alterados en niños y adolescentes obesos, con
un perfil de lipoproteínas caracterizado por aumento de triglicéridos, colesterol total y
LDL y niveles bajos de colesterol HDL. Varios estudios han reportado que un 25% de los
niños obesos tiene el colesterol elevado, el doble de lo encontrado en la población general
y, en pacientes obesos de sexo masculino con PA elevada, se describe un 50% de niveles
bajos de colesterol HDL.
2.1.5. Actividad Física
La Organización Mundial de la Salud la considera como el factor que interviene en el
estado de la salud de las personas, y la define como la principal estrategia en la
prevención de la obesidad entendiéndola como “cualquier movimiento corporal producido
por los músculos esqueléticos y que produce un gasto energético por encima de la tasa de
metabolismo basal. Incluye actividades de rutina diaria, como las tareas del hogar y del
trabajo”. También involucra dentro de este concepto actividades que requieren de algún
grado de esfuerzo como, por ejemplo, lavarse los dientes, trasladarse de un lugar a otro
para satisfacer las necesidades, limpiar la casa, lavar el carro, realizar un deporte de alto
rendimiento y muchas otras más que el ser humano realiza diariamente. (Vidarte, A;
Vélez, C; Sandoval, C; Mora, M, 2011. Pág, 205)
La Asociación de Medicina Deportiva de Colombia (AMEDCO) conceptualiza la
actividad
física como cualquier movimiento corporal voluntario de contracción muscular, con gasto
energético mayor al de reposo; además, esta actividad es entendida como un
comportamiento
humano complejo, voluntario y autónomo, con componentes y determinantes de orden
biológico y psico-sociocultural, que produce un conjunto de beneficios de la salud,
ejemplificada por deportes, ejercicios físicos, bailes y determinadas actividades
de recreación y actividades cotidianas, las cuales se consideran como un derecho
fundamental, conceptualización que evidencia la integración de elementos contextuales
que en la actualidad se consideran de gran importancia durante el abordaje de la actividad
física. . (Vidarte, A; Vélez, C; Sandoval, C; Mora, M, 2011. Pág, 205)
2.1.6. Tipos de Actividad Física
Los dos tipos principales de actividad física son; las actividades aeróbicas y las anaeróbicas y
dentro de estas encontramos a las actividades musculares, a las indicadas para el
fortalecimiento de los huesos y los estiramientos.
La diferencia entre ellas es la presencia o ausencia de oxígeno como mecanismo de
obtención de energía.
2.1.6.1. Actividades Aeróbicas
Una actividad es aeróbica cuando la energía necesaria para llevarla a cabo necesita de la
oxidación de hidratos de carbono y lípidos, es decir, que requiere de oxígeno para llevarla
a cabo durante un tiempo relativamente prolongado.
Las actividades aeróbicas son las que más benefician al sistema cardiorespiratorio,
obligando a los músculos a utilizar oxígeno. En las actividades aeróbicas ponemos en
movimiento los
músculos más grandes de nuestro cuerpo, como son los de los brazos y los de las piernas.
Correr, nadar, caminar, montar en bicicleta, bailar, etc. son ejemplos de actividades
aeróbicas
o también conocidas como actividades de resistencias, ya que son actividades que pueden
prolongarse durante un intervalo de tiempo mayor.[ CITATION Sal18 \l 3082 ]
Las actividades aeróbicas hacen latir el corazón más rápido que de costumbre,
provocando que la respiración también se vea aumentada. Con el tiempo, las actividades
aeróbicas que se realizan con regularidad hacen que el corazón y los pulmones sean más
fuertes y funcionen mejor.
2.1.6.2. Actividades Anaeróbicas
Una actividad es anaeróbica cuando no requiere de oxígeno sino de procesos alternativos
de obtención de energía, como la fermentación del ácido láctico o el aprovechamiento del
ATP (adenosintrifosfato) muscular. Por tanto, en este tipo de actividades la energía
proviene de los músculos y su reserva energética, por lo que suelen ser actividades que no
pueden prolongarse durante mucho tiempo, ya que se corre el riesgo de acumular ácido
láctico que provoca calambres y fatiga muscular. [ CITATION Sal18 \l 3082 ]
Dentro de las actividades anaeróbicas encontramos diferentes tipos de ejercicios que nos
ayudarán al fortalecimiento de los musculo, de los huesos o a mejorar la elasticidad.

Tabla 3: Actividades Físicas a realizar [ CITATION Sal18 \l 3082 ]
2.1.7. Beneficios de la Actividad Física los adolescentes
La Organización Mundial de la Salud (OMS), en su estrategia de salud para todos en el
año 2010, expone como uno de sus objetivos la reducción de la prevalencia de sobrepeso
y obesidad en todos los grupos de edad, así como el incremento de la proporción de
adultos que realiza actividad física moderada diaria, de tal forma que la realicen al menos
durante 30 minutos; y promover en adolescentes las actividades físicas que proporcionen
una buena capacidad cardiorrespiratoria tres o más veces por semana. Estos aspectos y
otros estudios realizados en esta temática muestran cómo en un 76,6% de las mujeres y un
56,7% en los hombres tienen un estilo de vida sedentario, el cual presenta un incremento
de hasta un 80,3% de hombres y 86,3% de mujeres en el grupo de mayor edad.
La Guía para la prescripción y evaluación del ejercicio de la Colegio Americano de
Medicina del Deporte (1999) sugiere la relación entre la actividad física y los efectos
funcionales en la salud, y desde el primer momento de la práctica dan a conocer el
precepto: “hacer algo de actividad física es mejor que no hacer nada”. De ahí la necesidad
de reflexionar sobre el
proceso de que la práctica cobre cada vez más importancia a la hora de comprender las
relaciones entre actividad física y salud.
Hay diversas formas de entender el papel que juega la actividad física en relación con lo
abordado desde la salud, como un elemento educador, terapéutico, preventivo y de
bienestar:
• El papel educador de la actividad física consiste en generar conocimientos relacionados
con los beneficios, contraindicaciones, ámbitos de la práctica, mal uso o abuso de la

misma, todo ello con miras a promocionar la salud a partir de la realización de cualquier
tipo de actividad física.
• El papel terapéutico de la actividad física considera esta como un medicamento o
instrumento con el cual puede recuperarse la función corporal o lesión, es así como los
ejercicios físicos que recomiendan los médicos corresponden a una actividad física
relacionada con la salud.
• El papel preventivo de la actividad física se utiliza para reducir el riesgo de que
aparezcan enfermedades. Además, la actividad física también se utiliza en el tratamiento
de las enfermedades crónicas no transmisibles, cumpliendo un papel terapéutico.
• El papel de bienestar de la actividad física consiste en que esta puede fomentar el
desarrollo personal y social, es decir, la actividad física es un factor que contribuye a
mejorar la calidad de vida del individuo (OMS, 2010)
Teniendo en cuenta los beneficios de la actividad física, se espera que la actividad física
fortalezca la salud en términos de potencialización de todas las cualidades físicas y,
además, disminuya los factores de riesgo de adquirir enfermedades cardiovasculares,
aumente la capacidad productiva, mejore las relaciones interpersonales, brinde
alternativas sanas para el uso del tiempo libre, compense el sedentarismo de la actividad
laboral y de orden intelectual Pérez Samaniego, J Devis. (2003)
La actividad física se convierte en una estrategia que promociona la salud, debido a que es
una fuente de experiencias de vida al ser capaz de movilizar recursos, y también por los
beneficios que trae consigo y su posibilidad de modificar hábitos y comportamientos
sociales, lo cual lleva a mejorar la percepción de vida de los individuos y de las
comunidades (Correa J, 2010)

2.1.8. Glosario
1. Actividad Física: Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal

producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene
muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros.
Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del
metabolismo basal.
2. Adolescencia: La adolescencia es un periodo de desarrollo biológico, psicológico,

sexual y social inmediatamente posterior a la niñez y que comienza con la
pubertad.
3. Aeróbico: Significa con presencia de oxígeno. Ejercicio aeróbico son ejercicios

de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita
quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno.
4. Anaeróbico: Significa sin presencia de oxígeno. El ejercicio anaeróbico consiste

en realizar actividades de alta intensidad como el levantamiento de pesas, carreras
cortas a gran velocidad, hacer abdominales, o cualquier ejercicio que precise
mucho esfuerzo durante poco tiempo.
5. Beneficio: Bien que se hace a una persona o a una cosa. Mejora que experimenta
una persona o una cosa gracias a algo que se le hace o se le da.
6. Causas: Cosa a la que se debe que ocurra otra cosa determinada. Motivo o razón
para obrar de una manera determinada
7. Consecuencias: Hecho o acontecimiento derivado o que resulta inevitable y

forzosamente de otro. Proposición o idea que se deduce lógicamente de otra o de
un sistema de proposiciones dado.
8. Educador: El término educador incluye a toda persona que ejerce la acción de

educar, por lo cual está muy vinculado a los maestros de escuelas y de
universidades, así como a los profesores que con distintos enfoques u
orientaciones cumplen funciones educativas.
9. Enfermedad crónica: Enfermedades de larga duración y por lo general de

progresión lenta. Las enfermedades cardíacas, los infartos, el cáncer, las
enfermedades respiratorias y la diabetes son las principales causas de mortalidad
en el mundo, siendo responsables del 63% de las muertes.
10. Enfermedad Cardiovascular: Es un término amplio para problemas con el

corazón y los vasos sanguíneos. Estos problemas a menudo se deben a la
aterosclerosis. Esta afección ocurre cuando la grasa y el colesterol se acumulan en
las paredes del vaso sanguíneo (arteria). Esta acumulación se llama placa.
11. Estrategia: Serie de acciones muy meditadas, encaminadas hacia un fin
determinado
12. Habilidades:
13. Medicamento: Sustancia que sirve para curar o prevenir una enfermedad, para
reducir sus efectos sobre el organismo o para aliviar un dolor físico.
14. Metabolismo: El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas que tienen

lugar en las células del cuerpo para convertir los alimentos en energía. Nuestro
cuerpo necesita esta energía para todo lo que hacemos, desde movernos hasta
pensar o crecer.
15. Obesidad: Enfermedad compleja que consiste en tener una cantidad excesiva de
grasa corporal. La obesidad no es solo un problema estético. Es un problema
médico que aumenta tu riesgo de enfermedades y problemas de salud, tales como
enfermedad cardíaca, diabetes, presión arterial alta y ciertos tipos de cáncer.
16. Sobrepeso: Peso por encima de lo que se considera saludable, a menudo se mide
mediante el índice de masa corporal.
17. Transmisible: Que puede ser transmitido o trasladado, mediante contacto físico o
aéreo.
18. Tratamiento: Es el conjunto de medios cuya finalidad es la curación o el alivio de

las enfermedades o síntomas. Es un tipo de juicio clínico. Son sinónimos: terapia,
terapéutico, cura, método curativo.
19. OMS: La Organización Mundial de la Salud (OMS) es el organismo de la

Organización de las Naciones Unidas (ONU) especializado en gestionar políticas
de prevención, promoción e intervención a nivel mundial en la salud, definida en
su Constitución como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no
solamente como la ausencia de afecciones o enfermedades.
20. IMC: El índice de masa corporal (IMC) es una razón matemática que asocia la
masa y la talla de un individuo, ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet,
por lo que también se conoce como índice de Quetelet.
3. Metodología
3.1. Diseño de la investigación
La investigación realizada es de tipo descriptiva Belloso, R; (2018) cita a Tamayo y
Tamayo (2006) esta menciona que el tipo de investigación descriptiva, comprende la
descripción, registro, análisis e interpretación de la naturaleza actual y la composición o
procesos de los fenómenos; el enfoque se hace sobre conclusiones dominantes o sobre
cómo una persona, grupo, cosa funciona en el presente: la investigación descriptiva
trabaja sobre realidades de hecho, caracterizándose fundamentalmente por presentarnos
una interpretación correcta (Pág. 136)
Teniendo así un enfoque cuantitativo Del Canto Ero, (2013) la define como el enfoque
que “utiliza la recolección y el análisis de datos para contestar preguntas de investigación
y probar hipótesis establecidas previamente y confía en la medición numérica, el conteo y
frecuentemente en el uso de la estadística para establecer con exactitud patrones de
comportamiento de una población” (Pág. 27); que nos permite relacionar el fenómeno
encontrado a partir de la descripción de las causas y dar unas predicciones basada en los
efectos que derivan de ella

Basado en ellos desarrollamos el método no experimental “Es aquel que se realiza sin
manipular deliberadamente variables. Se basa fundamentalmente en la observación de
fenómenos tal y como se dan en su contexto natural para después analizarlos.” (Sous,
Driessnack, & Costa., 2007); es un tipo de investigación no transversal basa en la
observación del problema o situación encontrado, que permite la recopilación de datos a
partir de 1 o más variables dentro de un periodo de tiempo sobre una población que pasara
a ser la muestra o un subconjunto predefinido
La técnica utilizada fue la encuesta, es un método de investigación y recopilación de datos
utilizadas para obtener información de personas sobre diversos temas.
Las encuestas tienen una variedad de propósitos y se pueden llevar a cabo de muchas
maneras dependiendo de la metodología elegida y los objetivos que se deseen alcanzar.
(Del Canto Ero, 2013, Pág. 25)
El instrumento fue el cuestionario que consta de 18 preguntas, divididas por bloques
basados en las variables que se encontraron en la investigación.
Población es el conjunto de personas u objetos de los que se desea conocer algo en una
investigación. "El universo o población puede estar constituido por personas, animales,
registros médicos, los nacimientos, las muestras de laboratorio, los accidentes viales entre
otros". (PINEDA et al 1994:108)
Muestra Según el autor Arias (2006, p. 83) define muestra como “un subconjunto
representativo y finito que se extrae de la población accesible”, dicho esto la muestra en
nuestra investigación es de 38 jóvenes del sector La Gasca que cumplen con las
características de nuestra investigación.

3.2. Variables
3.2.1. Variable 1.
Actividad Física
La Organización Mundial de la Salud en el 2002, considera la actividad física como el
factor que interviene en el estado de la salud de las personas, y la define como la principal
estrategia en la prevención de la obesidad entendiéndola como “cualquier movimiento
corporal producido por los músculos esqueléticos y que produce un gasto energético por
encima de la tasa de metabolismo basal. Incluye actividades
de rutina diaria, como las tareas del hogar y del trabajo”. También involucra dentro de
este
concepto actividades que requieren de algún grado de esfuerzo como, por ejemplo,
lavarse los dientes,
trasladarse de un lugar a otro para satisfacer las necesidades, limpiar la casa, lavar el
carro, realizar
un deporte de alto rendimiento y muchas otras más que el ser humano realiza diariamente
3.2.2. Variable 2.
Obesidad
La obesidad es una enfermedad crónica, multifactorial, de prevalencia creciente, que,
junto con el sobrepeso, afecta a más de la mitad de la población en los países
desarrollados, por lo que ha sido considerada, por la International Obesity Task Force
(IOTF) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), como la epidemia del siglo XXI
(WHO, 2000, 2003).
3.3. Operacionalización de las variables
Matriz de operacionalización de variables

Variables
Definición Dimensiones Indicadores Ítems Escala de
Conceptual. medición
Variable 1 Actividad - Deportes 1 5= Siempre
Física - Actividades 2 4= Casi
Actividad Siempre
Física Tipos de A.F. - Aeróbicas 3 3= A veces
- Anaeróbicas 4 2= Casi
A.F. Aeróbica Nunca
- Trotar 5 1= Nunca
- Natación 6
- Bailar 7
A.F
Anaeróbica - Abdominales 8
- Flexiones 9
Beneficios de - Capacidad 10
la A.F. cardiorrespiratoria 11
- Desarrollo emocional
Variable 2 Obesidad - Sobrepeso 12

- Estilos de vida 13
Obesidad - Mala Alimentación 14

Obesidad juvenil - Ambiente familiar. 15
Juvenil - Ambiente escolar 16
Causas de la - Obesidad familiar 17
Obesidad - Situaciones de estrés. 18
Juvenil
Enfermedade - Baja autoestima 19
s por la - Ansiedad y depresión 20
Obesidad
UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

FACULTAD DE CULTURA FÍSICA
Carrera de Pedagogía de la Actividad Física y Deporte
Objetivo: Demostrar los beneficios de la actividad física en jóvenes con

obesidad del Distrito Metropolitano de Quito en el sector la Gasca en el
periodo 2020-2021.
Instrucciones: Joven/cita. De la manera más comedida le solicito conteste
sinceramente las siguientes preguntas, las mismas serán tratadas con absoluta
confidencialidad, para el éxito de la investigación.
 Lea detenidamente cada pregunta.
 Marque con una (X) la respuesta que usted crea conveniente.
DATOS INFORMATIVOS
Edad Sexo: Masculino Femenino
Escala de Valor
Nunca Casi Nunca A veces Casi Siempre Siempre
1 2 3 4 5
Variable 1 Escala (Nivel de conocimiento)

Actividad Física 1 2 3 4 5
1. ¿Realiza usted actividad física de manera regular?
2. ¿Practica algún deporte que genere desgaste físico?
3. ¿Ha escuchado hablar sobre actividades aeróbicas?
4. ¿Ha escuchado hablar sobre actividades anaeróbicas?

5. ¿Usted disfruta trotar?
6. ¿Le gusta practicar natación?
7. ¿Disfruta usted de bailar?
8. ¿siente que su respiración cambia su respiración

cuando realiza actividad física?
9. ¿Libera sus emociones al realizar actividad física?
Variable 2 Escala (Nivel de conocimiento)

Obesidad 1 2 3 4 5
1. ¿Su estilo de vida está ligado a evitar la obesidad?
2. ¿Sus actividades diarias contribuyen a su estilo de

vida?
3. ¿Considera usted beneficioso evitar una mala

alimentación?
4. ¿Procura usted promover un buen ambiente familiar?
5. ¿En su institución se promueve un correcto ambiente

escolar?
6. ¿Informa a su familia sobre los hábitos para evitar la

obesidad?
7. ¿El ritmo de vida que mantiene, lo lleva a obtener

niveles de estrés?
8. ¿Con qué frecuencia ha escuchado el término baja

autoestima?
9. ¿Sus labores diarias le generan ansiedad y depresión?

INTERPRETACIÓN DE DATOS
1. ¿Usted realiza actividad física durante la semana?
Como se observa en el grafico el porcentaje mayoritario del 48,6% que menciona casi
siempre realiza actividad física durante la semana seguido de un 27% que lo realiza a
veces, 21,6% que lo realiza siempre, 2,7% casi nunca y un porcentaje de 0% nunca.
2. ¿Practica algún deporte que genere desgaste físico?
Como se observa en el grafico de la pregunta dos tenemos un porcentaje mayoritario del

37,8% de casi siempre que menciona practicar un deporte que genera un desgaste físico
seguido de un 27% que genera desgaste físico de siempre, 21,6% que lo realiza a veces,
10,8% de casi nunca, 2,7 nunca.
3. ¿Ha escuchado hablar sobre actividades aeróbicas?
Como se observa en el gráfico de la pregunta tres tenemos un porcentaje mayoritario del

43,2% de siempre que ha escuchado sobre actividades aeróbicas seguido de un 29,7% de
casi siempre ha escuchado hablar sobre actividades aeróbicas, 24,3% que lo ha escuchado
a veces, 2,7% de casi nunca y un 0% de nunca.
4. ¿Ha escuchado hablar sobre actividades anaeróbicas?
Como se observa en el gráfico de la pregunta cuatro tenemos un porcentaje mayoritario

del 40,5% de a veces que ha escuchado sobre actividades anaeróbicas seguido de un
35,1% de siempre ha escuchado hablar sobre actividades anaeróbicas, 13,5% que lo ha
escuchado casi siempre, 8,1% de casi nunca y un 2,7% de nunca.
5. ¿Disfruta de trotar en las mañanas?
Como se observa en el gráfico de la pregunta cinco tenemos un porcentaje mayoritario del

31,6% de a veces que trota en las mañanas, seguido de un 28,9% de casi siempre trota en
las mañanas, 21,1% de siempre trota en las mañanas siempre, 18,4% que trota en las
mañanas casi nunca y 0% de nunca.
6. ¿Le gusta practicar natación?
Como se observa en el gráfico de la pregunta seis tenemos un porcentaje mayoritario del

31,6% de siempre que practica natación seguido de un 21,1% de casi siempre practica
natación, 21,1% de casi siempre practica natación, 18,4% practica natación casi nunca y
un 7,9% de nunca.
7. ¿Disfruta usted de bailar?
Como se observa en el gráfico de la pregunta siete tenemos un porcentaje mayoritario del

52,6% de siempre disfruta bailar seguido de un 26,3% de casi siempre disfruta bailar,
15,8% de a veces disfruta bailar, 5,3% disfruta bailar casi nunca y un 0% de nunca.
8. ¿Siente que su respiración cambia cuando realiza actividad física?

Como se observa en el gráfico de la pregunta ocho tenemos un porcentaje mayoritario del

57,9% de siempre la respiración cambia cuando realiza actividad física seguido de un
23,1% de casi siempre siente su respiración, 10,5% de a veces siente su respiración, 5,3%
casi nunca siente su respiración y un 2,6% nunca siente su reparación.
9. ¿Libera sus emociones al realizar actividad física?
Como se observa en el gráfico de la pregunta nueve tenemos un porcentaje mayoritario

del 78,9% de siempre libera sus emociones al realizar actividad física seguido de un
21,1% de casi siempre libera sus emociones al realizar actividad física, 0% de a veces, 0%
casi nunca y un 0% de nunca.
OBECIDAD
1. ¿Su estilo de vida está ligado a evitar la obesidad?
Como se observa en el gráfico de la pregunta uno tenemos un porcentaje mayoritario del

42,1% de siempre su estilo de vida está ligado a evitar la obesidad seguido de un 26,3%
de casi siempre su estilo de vida está ligado a evitar la obesidad, 26,3% de a veces su
estilo de vida está ligado a evitar la obesidad, 2,6% casi nunca y un 2,6% de nunca.
2. ¿Sus actividades diarias contribuyen a su estilo de vida?
Como se observa en el gráfico de la pregunta dos tenemos un porcentaje mayoritario del

47,4% de siempre que actividades diarias seguido de un 34,2% de casi siempre
actividades diarias, 15,8% de a veces contribuye sus actividades diarias, 2,6% actividades
diarias casi nunca y un 0% de nunca.
3. ¿Considera usted beneficioso evitar una mala alimentación?
Como se observa en el gráfico de la pregunta tres tenemos un porcentaje mayoritario del

63,2% de siempre beneficioso evitar una mala alimentación seguido de un 21,1% de casi
siempre beneficioso evitar una mala alimentación, 15,8% de a veces es beneficioso evitar
una mala alimentación, 0% casi nunca y un 0% de nunca.
4. ¿Procura usted promover un buen ambiente familiar?
Como se observa en el gráfico de la pregunta cuatro tenemos un porcentaje mayoritario

del 47,4% siempre que promueve un buen ambiente familiar seguido de un 39,5% de casi
siempre promueve un buen ambiente familiar, 13,2% de a veces promueve un buen
ambiente familiar, 0% casi nunca y un 0% de nunca.
5. ¿En su institución se promueve un correcto ambiente escolar?

Como se observa en el gráfico de la pregunta cinco tenemos un porcentaje mayoritario del

42,1% siempre se promueve un correcto ambiente escolar seguido de un 39,5% de casi
siempre se promueve un correcto ambiente escolar, 18,4% de a veces se promueve un
correcto ambiente escolar, 0% casi nunca y un 0% de nunca.
6. ¿Informa a su familia sobre los hábitos para evitar la obesidad?
Como se observa en el gráfico de la pregunta seis tenemos un porcentaje mayoritario del

39,5% siempre se informa a su familia sobre los hábitos para evitar la obesidad seguido
de un 31,6% de siempre se informa a su familia sobre los hábitos para evitar la obesidad,
23,7% de a veces sobre los hábitos para evitar la obesidad, 5,3% casi nunca se informa
sobre los hábitos para evitar la obesidad y un 0% de nunca.
7. ¿El ritmo de vida que mantiene, lo lleva a obtener niveles de estrés?
Como se observa en el gráfico de la pregunta siete tenemos un porcentaje mayoritario del

42,1% siempre obtiene niveles de estrés seguido de un 18,4% de siempre obtiene niveles
de estrés, 18,4% de casi siempre obtiene niveles de estrés, 10,5% casi nunca obtiene
niveles de estrés y un 10,5% de nunca obtiene niveles de estrés.
8. ¿Con qué frecuencia ha escuchado el término baja autoestima?
Como se observa en el gráfico de la pregunta ocho tenemos un porcentaje igualito del

31,6% siempre ha escuchado el término baja autoestima de misma manera 31,6% siempre
ha escuchado el término baja autoestima, 31,6% a veces ha escuchado el término baja
autoestima, seguido de 5,3% casi nunca ha escuchado el término baja autoestima y un 0%
de nunca.
9. ¿Sus labores diarias le generan ansiedad y depresión?
Como se observa en el gráfico de la pregunta nueve tenemos un porcentaje mayoritario

del 36,8% a veces le generan ansiedad y depresión seguido de 26,3% nunca le generan
ansiedad y depresión, 18,4% casi nunca le generan ansiedad y depresión, 10,5% siempre
le generan ansiedad y depresión y un 7,9% casi siempre.
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UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

FACULTAD DE CULTURA FÍSICA

PEDAGOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE

MODELOS Y PROCESOS DE INVESTIGACIÓN EDUCATIVA

DENTRO DEL DISTRITO METROPOLITANO DE QUITO DEL SECTOR LA GASCA

DOCENTE: MSC. VALERIA GRANDA

AÑO LECTIVO 2020 – 2021

1. Planteamiento del problema

enfermedades de tipo psicológico, ortopédico y metabólico; debido a la emergencia sanitaria

bienestar, en consecuencia, a lo antes mencionado, se ha notado un incremento de obesidad

La obesidad se ha convertido en un serio problema de salud pública mundial, Martínez,

28 horas a la semana viendo

televisión, mientras que el 34 % lo hace más de 14 horas por semana. (Pág.594 -

población (19,20). Los datos del NHANES de

1999-2002 muestran que el 31,0 % de población entre 6 y 19 años se encuentra

95. (Galán, 2007)

En Ecuador, la Encuesta Nacional de Salud reveló que el 29,9% de menores de 5 a 11 años

los factores modificables y el establecimiento de instrumentos correctos de detección y

padece. Las tasas de sobrepeso y obesidad en adultos aumentan a un ritmo

Guayas o Imbabura la prevalencia es mayor al 60%. (Machado, J. 2019)

1.1.FORMULACION DEL PROBLEMA

1.1.1. PREGUNTA GENERAL

Metropolitano de Quito del Sector la Gasca en el periodo 2020-2021?

1.1.2. PREGUNTAS DIRECTRICES

¿Cuáles son las causas de la obesidad juvenil?

¿Cuáles son los beneficios de la actividad física en relación a la obesidad juvenil?

Variable1: ACTIVIDAD FISICA

Variable2: LA OBESIDAD JUVENIL

1.2. OBJETIVO GENERAL

 Demostrar los beneficios de la actividad física en jóvenes con obesidad del

Distrito Metropolitano de Quito en el sector la Gasca en el periodo 2020-2021.

1.3. OBJETIVOS ESPECÍFICO.

 Identificar las causas de la obesidad juvenil.

 Relacionar los beneficios de la actividad física en jóvenes con obesidad.

 Ejecutar las actividades planificadas para el beneficio de los jóvenes con

Este proyecto de Investigación se ha realizado con la finalidad de explicar, cómo se

relaciona la actividad física de forma beneficiosa en jóvenes con problemas de

obesidad; en la actualidad, la falta de interés en realizar actividad física, mala

formación alimenticia, el excesivo tiempo dedicado al uso de la nueva tecnología

implementada en la educación en cuarentena debido a la crisis sanitaria Covid-19 y el

uso de medios de transporte pasivos. Estos problemas a su vez van en aumento y,

elevan la probabilidad de contraer diversas enfermedades como es la obesidad en

jóvenes del Distrito Metropolitano de Quito en el sector la Gasca.

La investigación va direccionada al mejoramiento y bienestar de la salud de los jóvenes

presentado progresivamente en todo el mundo por diferentes causas y en este periodo

principalmente por la pandemia Covid-19 y que ha afectado de forma directa al sistema

educativo, los resultados obtenidos en la investigación brindan un aporte significativo,

acerca de los cuidados y prevenciones en contra de la obesidad, nombrando como

principal motor de previsión a la actividad física.

El objetivo general de esta investigación es combatir la obesidad en jóvenes y

al ejercicio, y reducir los índices de obesidad encontrados en la actualidad.

España, según el estudio ENPE (Estudio Nutricional y de Hábitos Alimentarios

de la Población Española de 25 a 64 años) publicado en 2016, el 39,3% de la población

Mar de Investigaciones Médicas (IMIM) de Barcelona, que ha revisado medio centenar

en 2030. Si la tendencia se mantiene España tendrá más de 27 millones de personas con

Malo- Serrano, M; Catillo, N; Pajita. D, (2017) mencionan a la Organización Mundial de

la Salud (OMS) : Desde 1980 la obesidad se ha duplicado en todo el mundo, llegando en

mayores de 18 años de 39% de sobrepeso y 13% de obesidad (…) según la FAO, en la

millones de personas), siendo Chile (63%), México (64 %) y Bahamas (69%)(..). La

evidencia científica concluyente muestra los efectos deletéreos de la obesidad infantil en

establecer la prevalencia de sobrepeso y obesidad en estudiantes adolescentes en Ecuador.

<19 años. De estos, 1.435 estudiantes estuvieron matriculados en 60 colegios públicos y

privados de las seis principales ciudades de la Costa y 1.394 estuvieron matriculados en