OBJETIVOS SMART

POSGRADO : GESTIÓN PUBLICA.

CURSO : COACHING PROFESIONAL.

DOCENTE : MG. DANIEL ZUÑIGA AGUILAR.

ALUMNO : HEGUEL MEZA EPQUÍN.

JULIO - 2021
 OBJETIVOS SMART

OBJETIVOS SMART
1. AREA FISICA:

 Realizar 02 horas ejercicios a la semana en el gimnasio para mejora el área física de mi

vida y así tener un peso ideal y saludable.
 Comer de manera saludable alimentos que no contengan más de 200 calorías.
 Visitar al doctor 01 ves al mes para un control de estado de salud en general.
 Bajar 05 kg de peso en un plazo de 03 tres meses, para mejorar mi estado físico.

2. AREA FAMILIAR
 Viajar 01 ves al mes a partir del mes de agosto a visitar a la familia, de esta manera
pasar tiempo de calidad con los seres queridos.
 Conversar telefónicamente un mínimo de 30 minutos cada día con los familiares y
personas cercanas.
 Realizar 02 viajes al mes con mi pareja para pasar tiempo de calidad y felicidad.
 Reunir a toda la familia 01 vez cada tres meses y ver el estado de todos.
3. AREA DE OCIO
 Realizar 01 actividad de entretenimiento a la semana a partir del 15 de julio del 2021
para mejorar el área de ocio de mi vida.
 Tener 01 reunión con los amigos una vez a la semana, dicha reunión debes durar como
mínimo 01 hora, para confraternizar.
 Viajar 01 vez al mes con los amigos y compañeros de trabajo, para distraerse y conocer
lugares fuera de la rutina.
 Mirar 01 película en el cine 01 vez al mes.
 Leer 01 libro al mes, y mejorar mi capacidad lectora y relajación.

HEGUEL MEZA EPQUIN 1