Retiro SIENTE

Conócete, acéptate, quiérete

Del 9 al 11 de febrero
¿Alguna vez has sentido que no avanzas en tu vida y que te exiges demasiado?

¿Dudas de ti en demasiadas ocasiones y te cuesta priorizarte y ponerte en primer lugar?

¿Pasas tu día a día con mucho estrés o en mente rumiante, y te cuesta disfrutar del aquí y ahora?

¿O simplemente quieres pasar un fin de semana en la naturaleza, conectando contigo en un

espacio seguro, nutritivo y sin juicio?

La palabra RETIRO la define la Real Academia Española como recogimiento. Retirarse por uno o más
días, en todo o en parte, de las ocupaciones ordinarias.

Ven a parar el ritmo frenético que llevamos en el día a día, a dejarte sentir, a permitirte abrir la
mirada y el corazón. Ven a conectar con personas afines y gozar en un clima de confianza y
apertura.

Prepárate para disfrutar del tiempo y desarrollar herramientas para tu bienestar físico, mental y
emocional. En un entorno natural que invita al descanso y al encuentro con la calma y el disfrute.

Un espacio y un tiempo para ti, para escucharte, para cuidarte, para disfrutar de conectar contigo
y encontrar la tranquilidad y el equilibrio.
 A sólo 2 horas de Madrid, nos alojaremos en el HOTEL RURAL LOS SAN GILES, en un entorno
privilegiado. Los San Giles es un hotel eco friendly, auto suficiente con energías renovables. Un
espacio acogedor, cálido y en plena naturaleza. Ubicado a las faldas de la Sierra de
Gredos, en plena naturaleza, se integra perfectamente en el entorno, con mucha privacidad y con
un trato cercano y atento con el objetivo de hacernos sentir como en casa. Próximo a la villa de
Jarandilla de La Vera, localidad por la cual se accede.

Es un lugar con historia donde, en tiempos pasados, hubo un asentamiento celta y donde se
encontraron restos arqueológicos de la época romana y visigoda.

Las actividades las realizaremos en LOS CONFITES Orgánic Farm. Un lugar maravilloso, situado en
la falda de la Sierra de Gredos, protegidos del frío invierno y del calor intenso del verano. Por ello
podemos decir que tienen un auténtico microclima para disfrutar del campo todo el año.

Rodeados de una reserva natural de la biosfera en la que poder disfrutar del aire fresco y limpio.
Con unos espacios interiores preciosos y cálidos. Y donde disfrutaremos de una alimentación
orgánica, equilibrada, saludable y rica. Un placer para los sentidos.
 Comenzaremos las mañanas con clase de HATHA YOGA y MEDITACIÓN para activar nuestro
cuerpo y mente de una manera equilibrada. Prácticas sencillas y a la vez profundas,
adaptadas al momento y nivel de práctica de cada uno.

Seguiremos con actividades y dinámicas de COACHING y COACHING CORPORAL para

desarrollar habilidades y liberar emociones que puedas llevarte una mochila de recursos y
herramientas para que puedas aplicarlo en tu día a día y te ayude a llevarlo mejor.

¡Toda una maravilla para experimentar!

IMPARTEN:

Laura González Ortiz de Coach certificada por ICF, y especializada en Coaching Sistémico, Coaching Corporal, Coaching Ejecutivo
Zárate: y Coaching de Liderazgo. Soy un amante de las personas y de las relaciones interpersonales. Creo
firmemente en el ser humano, en su potencial y en los recursos que tiene para alcanzar su mejor versión.
Creo también en el efecto expansivo que podemos ir generando entre unos y otros en construir una
sociedad más justa, más empática, más compasiva, más valiente y más auténtica.

En este retiro Laura impartirá dinámicas de Coaching y Coaching Corporal.

Nerea Esbrit: Profesora de HATHA YOGA, YIN YOGA, Meditación y Mindfulness. Coach personal, especializada en
Inteligencia Emocional. Soy una apasionada de las personas y de la búsqueda de la mejora del
bienestar individual y colectivo. Mi propósito es facilitar, acompañar y ayudar a encontrar la paz
interior, el bienestar (estar-bien), para vivir una vida más plena y libre. A través de las clases de Yoga,
Mindfulness, Meditación y de los procesos de Coaching cuidamos del cuerpo, de la mente, del lenguaje
y de las emociones. Somos un todo.

En este retiro impartirá las clases de Yoga y dinámicas de Coaching.

 EL LUGAR:

ALOJAMIENTO Hotel Rural Los San Giles

¿Cómo llegar?

Cam. de San Gil, 10450 Jarandilla de la Vera, Cáceres - Google Maps

ACTIVIDADES Los Confites

Jarandilla de La Vera, Cáceres.

Carretera de Navalmoral de la
Mata a Jarandilla de la Vera km.
27/28.
Paraje de Valcaliente. - Los Confites Organic Farm - Google Maps
 EL PROGRAMA:

Viernes 9 de febrero:

18.00 Bienvenida, presentación, zumos e infusiones

18.30 Alianza

19.00 Mindfulness y conectar con el propósito del fin de semana

20.00 Yoga

21.00 Cena

Sábado 10 de febrero:

8.00 Clase Yoga

9.00 Desayuno y tiempo libre

10.30 Teoría: estrés “bueno”, estrés “malo” y recursos que tenemos

11.00 Coaching corporal para contactar con los personajes que hay en mi

14.00 Comida y tiempo libre

16.00 Teoría sobre los personajes

18.00 Pintamos nuestro personaje en cartulinas

20.00 Cena y tiempo libre

 Domingo 11 de febrero:

8.00 Clase Yoga

9.00 Desayuno y tiempo libre

10.30 Tiempo para compartir

11.00 Contra-personaje

12.00 Compromiso conmigo: mi Plan de Acción Personal

13.00 Brunch, tiempo para despedirnos y FIN

Entrada el viernes entre las 18h y las 20h flexible.

Salida el domingo entre las 14h y las 16h flexible.

*El programa y los horarios están sujetos a modificaciones. Trabajamos siempre desde la flexibilidad y desde lo que emerja,
adaptándonos a lo individual y al propio grupo.

QUÉ INCLUYE:

Alojamiento 2 noches en el tipo de habitación elegida. Con zonas comunes donde se puede descansar,
disfrutar y conversar. Amplio salón con sofás, sillas, mesas, y wifi.

Pensión completa con menú ecológico y equilibrado en Los Confites. Desayuno, comida y cena . Con
productos frescos, de calidad y de proximidad. Huerto propio. Posibilidad de menú vegetariano.
Todas las clases y actividades del programa*.
Kit de bienvenida.
Clases de Hatha y Yin Yoga .
Actividades y dinámicas de Coaching y Coaching Corporal.
Prácticas de Meditación y Mindfulness.
Herramientas y recursos para poder aplicar en el día a día.

Qué necesitas: Ropa cómoda, esterilla y cojín de meditación si tienes.

No incluye:

Transporte hasta el lugar del retiro, ni entre el alojamiento y el lugar donde se desarrollarán las
actividades (posibilidad de compartir coche).
 PRECIO:

DESCUENTO PRONTO PAGO del 5% si reservas antes del 31 de diciembre del 2023 para las 8 primeras plazas.

439€ Habitación triple.

459€ Habitación cama de matrimonio compartida.
525€ Habitación compartida con 2 camas individuales. 565€
Habitación cama de matrimonio uso individual.

Para reservar y asegurar tu plaza, rellena por favor el siguiente formulario

https://forms.gle/DgrGvqKbcchMZePW9 donde están los datos para realizar la transferencia de la señal de
230€:

Cancelaciones:

Hasta el 9 de enero, por razones de causa mayor se devuelve el importe íntegro.

Si cancelas tu asistencia después del 9 de enero, no se realizará ningún reembolso.

En cualquier momento, puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega … etc), que quiera
unirse al retiro.

En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por algún motivo de fuerza mayor, te reembolsaremos
el importe total que hayas pagado en un máximo de 7 días laborales.

No se reembolsarán los gastos personales, como billetes de avión, de tren o cualquier otro gasto adicional que
no nos hayas pagado directamente a nosotros.

¿Alguna pregunta?

Escribe a:

laura@ellascoach.com o al 617392132

nerea@nereayogacoaching.com o al 600429134