“Actividad 2 – evidencia 2”

1) Describa como es en los aspectos:

1.1) Físico: Soy una mujer de estatura promedio, 1,60cm, cabello castaño claro, ondulado, de
contextura delgada, en perfecto estado de salud, sin ningún alteración metabolica, me gusta el
deporte y en ocasiones practico gimnasio.

1.2) Intelectual: Soy enfermera profesional, graduada hace 2 años, laborando en la unidad de
cuidados intensivos de una clínica de mi ciudad, con amplios conocimientos adquiridos tanto en la
carrera universitaria, como en cursos adicionales como este, los cuales tienen un gran aporte para
el crecimiento profesional.

1.3) Cultural: Pertenezco a la ciudad de Tuluá, valle del cauca, no tengo ningún distintivo cultural y
respeto las creencias y comportamiento de cada quien.

1.4) Emocional: Me considero una persona segura de mi misma, con buena autoestima,
autoimagen y auto concepto, con capacidad de tomar decisiones adecuadas, sensible a las
necesidades de las demás personas y animales.

1.5) Espiritual: Creo en Dios, encomiendo cada día de mi vida a él, mi familia, trabajo salud, etc.

2) Analice su situación actual en relación a lo siguiente y haga una lista de las siguientes cosas:
2.1) ¿Qué cosas hace y que quiere seguir haciendo?

Reforzar mis estudios para ser una excelente profesional: seguir capacitándome en lo que respecta
a mi profesión.

Voy al gimnasio para mantenerme saludable: seguir incluyendo la actividad física en mi diario vivir.

2.2) ¿Qué cosas hace y quisiera dejar de hacer?

- Madrugar en las mañanas: dejar de dormir hasta tarde

- Leer un libro que me regalaron: empezar a leerlo sacando 10 min del día
- Comer dulces: empezar a quitarlos

2.3) ¿Qué cosas no hace y le gustaría empezar a hacer?

- Comer más frutas y verduras al día: comer sanamente

- No tomar agua: llevar una botella de agua a donde vaya y tomarla
- No aprender otro idioma: empezar el curso de inglés online

3) Agrupe las ideas que generó en el punto anterior acorde a la relación entre ellas. Utilice las
categorías que le parezcan más pertinentes, por ejemplo: ideas relacionadas con la profesión,
ideas relacionadas con el trabajo, ideas relacionadas con educación, ideas relacionadas con la
familia entre otras.

Categorías:
 Aspectos Familiares
 Aspectos Educativos
 Aspectos personales

4) Elija cada uno de los grupos del punto anterior, lea las ideas que lo conforman y plantee una
frase a manera de objetivo que reúna todas las ideas para cada grupo. Por ejemplo: si reunió las
ideas “empezar a estudiar en la universidad” y “leer más” bajo una categoría que denominó
“Educación”, el objetivo para la categoría “Educación” puede ser: empezar a leer más cada día e
iniciar una carrera universitaria. También, si lo desea, se puede crear varios objetivos por
categoría.

Aspectos Educativos: Reforzar mis conocimientos para ser una excelente profesional.

Aspectos Familiares: Compartir más tiempo con mi familia para estrechar más nuestra relación.

Aspectos personales: seguir un estilo de vida saludable, aprovechar mejor el tiempo para tener un
equilibrio en la vida.

5) Realice un cuadro en el que plantee una estrategia para alcanzar los objetivos y el tiempo en el
que se espera la lleve a cabo. Se sugiere que para elaborar la estrategia se planteen tareas
puntuales y medibles. Si lo desea puede generar varias estrategias para un mismo objetivo.

OBJETIVOS Estrategia para alcanzar el Tiempo estimado para llevar

objetivo a cabo la estrategia
Compartir tiempo con mi  Empezar a llamar a 2 días
familia mis familiares
 Sacar un fin de 1 semana
semana cada mes
para pasar tiempo con
ellos.
 Invitarlos a comer con 2 semanas
regularidad
Aprender otro idioma  Iniciar el curso online 2 semanas
(INGLES)  Empezar a memorizar
5 palabras
 Descargar una
aplicación para
practicar.
Estilo de vida saludable  Hacer mínimo 3 días Cada semana
por semana actividad
física.
 Tomar mas agua