Asignatura:

Adultez, Vejez y Muerte.

Título del trabajo Derechos de Autor

Infografía

Presenta

Dayana Catheryn Guzmán Rodríguez, ID 514377.

Docente
Mónica Andrea Trujillo Segrera

Colombia-San Juan de Pasto. Mayo, 12 de 2020.

 MENOPAUSIA
La menopausia es la época de la vida de una mujer en la cual deja de tener menstruaciones.

Suele ocurrir naturalmente, con mayor frecuencia después de los 45 años. La menopausia se
produce porque los ovarios de la mujer dejan de producir las hormonas estrógeno y
progesterona.

Una mujer llega a la menopausia cuando no tiene un período menstrual durante un año. Los
cambios y los síntomas pueden empezar varios años antes.

¿Cuáles son los síntomas comunes de la menopausia?

Periodo menstrual irregular: El periodo menstrual se vuelve más corto, más largo, más
intenso o menos intenso. Empieza a faltar el periodo menstrual.

Calores: Los calores son sensaciones de calor repentinas, algunas veces intensas, que se
extienden a la cara y la parte superior del cuerpo. Los calores pueden ser muy molestos,
pero suelen durar unos pocos minutos. Pueden aparecer varias veces en un mismo día, en la
misma semana o en el mismo mes.

Sudores nocturnos: Estos son calores que te despiertan durante la noche.

Problemas para dormir: Puedes tener insomnio, es decir, dificultad para conciliar el sueño o
para permanecer dormido. También es posible que empieces a despertarte mucho antes
de lo que solías hacerlo.

Cambios vaginales: La membrana vaginal puede volverse más delgada, más seca o menos
elástica. Esto puede generar sequedad o molestias durante las relaciones sexuales.

Infecciones urinarias o de la vejiga: Es posible que debas ir al baño más a menudo o que
tengas infecciones urinarias o de la vejiga más frecuentes.

Cambios en el estado de ánimo: Los cambios hormonales pueden causar ansiedad,

irritabilidad o cansancio. También puede cambiar tu impulso sexual.

Debilidad de los huesos: Es posible que tus huesos se debiliten durante la menopausia. Si
se debilitan mucho, puede derivar en osteoporosis posterior a la menopausia. Incorporar
abundante calcio y vitamina D puede ayudar. Hacer un mínimo de 30 minutos de ejercicio la
mayoría de los días de la semana puede ayudarte a mantener tus huesos saludables.

¿Qué otros cambios pueden traer la menopausia?

Entre algunos de los cambios que pueden presentarse en esta etapa de la vida, se incluyen
los siguientes:

-Ansiedad acerca de las enfermedades, el envejecimiento y la muerte

-Ansiedad acerca del futuro, de envejecer y de perder la independencia
-Ansiedad acerca de sufrir alguna discapacidad
-Cambios en las relaciones familiares, sociales y personales
-Cambios en la identidad o en la imagen corporal
-Hijos que se van del hogar
-Divorcio o pérdida de la pareja
-Enfermedad o discapacidad de la pareja
-Más responsabilidad por los nietos
-Pérdida de los seres queridos
-Cambios en la situación financiera
-Jubilación

Este tipo de cosas pueden ser abrumadoras. Puedes hablar con un amigo, tu pareja o un
terapeuta sobre lo que te sucede. También puedes pasar el tiempo con otras personas que
estén atravesando la menopausia y sientan lo mismo que tú. El punto es que hay quien
puede ayudarte.
 ANDROPAUSIA
La andropausia es la disminución en la
producción de la testosterona masculina y es
frecuente en hombres entre fines de los 40 y 55
años.

La testosterona es la hormona que se produce

en los testículos y las glándulas suprarrenales y
cumple funciones similares a las que cumplen
los estrógenos en la mujer.

A partir de los 30 años, los niveles de testosterona comienzan a disminuir un

15%, luego, a los 45 años se empiezan a advertir los primeros síntomas de la
andropausia, y llegado a los 50 años, los bajos niveles de testosterona
aparecen en el 50% de los hombres. A los 60 años, se estima que más de la
mitad de los hombres sufren alteraciones por la andropausia, y para los 70
años, el 70% de los adultos tienen por completo bajos niveles de
testosterona.

Sus causas se relacionan principalmente con el envejecimiento, pero influyen

otros factores que desencadenan la andropausia como el estrés, consumo de
alcohol, ciertos medicamentos, obesidad, infecciones y la elevación del nivel
de SHBG o "globulina fijadora de hormonas sexuales"

Además, la testosterona ayuda a formar proteínas y es el principal

responsable de la reproducción sexual del hombre. El hombre presenta
diferentes síntomas durante la andropausia y son fáciles de reconocer, entre
los que se destacan son:

-Cambios en la actitud y el estado de ánimo

-Fatiga
-Pérdida de energía
-Falta la líbido y el deseo sexual
-Mengua de la erección
-Aumento de peso
-Irritabilidad
-Depresión
-Nerviosismo
-Reducción de fuerza y volumen de la eyaculación
-Deterioro óseo
-Sensación de calor al rostro
-Problemas circulatorios
-Sudoración
-Dolor de cabeza

Está demostrado que la caída de los niveles de testosterona puede

representar un riesgo en la aparición de otros problemas de salud en el
sistema óseo o cardiaco.

NOTA:
Recuerda que la andropausia no es una enfermedad, solo es
un periodo transitorio.
 JUBILACIÓN
La Jubilación es un fenómeno complejo,
generalizado en las sociedades industriales, por
el cual una persona que alcanza una
determinada edad, generalmente los 65 años, o
que está afectada de incapacidades físicas o
psíquicas importantes para el trabajo queda
desligada socialmente de su profesión y adquiere
el derecho a una retribución económica.

La jubilación es un acontecimiento importante

en la vida de la persona; implica la elección de
un estilo de vida que no surge en un momento
dado, sino que es un proceso continuo de
identificación de deseos, necesidades,
desarrollo de planes, lo que constituye la
esencia de una correcta planificación de la
jubilación.
Existen muchos factores que condicionan el
afrontamiento positivo o negativo, así como el
logro de una adecuada adaptación. Entre ellos se
destacan: el tipo de trabajo realizado; nivel de
ingresos; situación de salud; factores psicológicos,
físicos o sociales que inciden en la vivencia de la
jubilación (Reitzes y Mutran, 2004).

Ante la jubilación es necesario centrarse en la oportunidad que otorga

para el desarrollo personal y/o social, así como para el desarrollo de
diversas actividades acorde a nuestra personalidad y preferencias. Luego
de la jubilación se produce la desvinculación del mundo del trabajo, por
lo cual la disponibilidad del tiempo libre representa uno de los bienes
más preciados. Debe evitarse la lectura negativa del momento que
conlleva a centrarse en las pérdidas en tanto privilegios sociales,
ganancias económicas y relaciones. Implica un cambio en la
estructuración del tiempo pasando de horario laboral a tiempo libre. Su
abordaje requiere formación y disposición de cambio, constituyendo un
reto.

Existen diversas oportunidades de desarrollo personal y éstas pueden

repercutir en todos los aspectos que componen la salud integral:
Bienestar biológico, psicológico y social. Entre las actividades que puede
realizar la persona jubilada para tener una mejor calidad de vida están:

FÍSICAS FORMATIVAS

SOCIALES
 Referencias Bibliográficas

-Medline Plus. (S.f). Menopausia. Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU. medlineplus.gov.
Recuperado de: https://medlineplus.gov/spanish/menopause.html

-Planned Parenthood. (S.f). ¿Cuáles son los síntomas de la menopausia? plannedparenthood.org.

Recuperado de: https://www.plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/salud-y-
bienestar/menopausia/cuales-son-los-sintomas-de-la-menopausia

-Rivas, E. (22 de febrero de 2016). Andropausia: 15 Síntomas que todo hombre debe conocer.
INSTITUTO DE NEUROCIENCIAS. institutodeneurociencias.med.ec. Recuperado de:
https://institutoneurociencias.med.ec/blog/item/15022-andropausia-15-sintomas-hombre-
conocer#:~:text=La%20andropausia%20es%20la%20disminuci%C3%B3n,los%20estr%C3%B3genos
%20en%20la%20mujer.

-Sirlin, C. (2007). LA JUBILACIÓN COMO SITUACIÓN DE CAMBIO: La preparación para la

jubilación como acción estratégica para su abordaje. bps.gub.uy. Recuperado de:
https://www.bps.gub.uy/bps/file/1671/1/la-jubilacion-como-situacion-de-cambio.-c.--sirlin.pdf