DIETA LIQUIDA 31 DIAS

8:00 AM EN AYUNAS

 AGUA CALIENTE
 MIEL
 CANELA
 MULTIVITAMINICOS

9: 00 AM DESAYUNO JUGO DEETOX

 2 MANZANAS
 3 ZANAHORIA
 GENGIBRE (1 CM)
 3 APIO
 1 TAZA DE AGUA

12: 00 AM MERIENDA SANWICH DE PLATANO

 PLATANO
 CREMA DE MANI O ALMENDRAS O NUECES
 CHIA
 NUEZ INDIA 4
 CALABAZA SEMILLA
 SEMILLA GIRASON
 ALMENDRAS 3

3:00 PM COMIDA

 BARRA PROTEICA 200 CALORIAS

 MARCAS: LARA BAR, FLG BAR , VELGIAN BAR

SNACK TARDE: AGUA CALIENTE 1 LIMON

7:00 PM CENA JUGO

 2 MANZANAS
 3 ZANAHORIA
 GENGIBRE (1 CM)
 3 APIO
 1 TAZA DE AGUA

CAMINATA 20 MIN DIARIOS

AGUA 2 LITROS DIARIOS

CAFÉ CON UN POQUITO DE LECHE EN LOS SNACK HASTA 3 TASAS DIARIAS SIN AZUCAR