CLASE 2:

1. ¿Que son las creencias?

Una creencia es una red de conclusiones por la que nos movemos. Están formadas
por dos estructuras una profunda (programas neurológicos) y otra superficial
(detectable a través del lenguaje). Es difícil reconocer el vínculo entre ambas porque
no encaja en la lógica del individuo. Pueden ser un valioso recurso o una gran
limitación en la vida. Son inconscientes y aprendidas. Son improntas, profundas
raíces adquiridas en los primeros años de vida.

Se adquieren mediante mensajes verbales y no verbales de padres y familiares

cercanos. También adoptamos creencias que pertenecen a la sociedad en que la
familia está inmersa sin ser consciente de su influencia. Se adquieren por similitud o
por contraste. Nuestros padres también han recibido la impronta de los suyos. Por lo
tanto las creencias que adquirieron tampoco eran suyas.

Esto hace que estas creencias queden desfasadas, congeladas en el tiempo, y se

mantienen cuando esa realidad ya no está vigente. Las creencias no se basan en un
sistema de ideas lógico. Su función no es coincidir con la realidad. Puesto que uno
no sabe qué es lo real, tiene que formarse una creencia: es un asunto de fe.

2. Tipos de creencias:

Las creencias pueden ser posibilitantes o limitantes

● Las creencias posibilitantes: Impulsan a avanzar por los caminos que se

escogen en la vida, impulsan a cumplir los objetivos y metas. Impulsan a
crecer, a mostrar y aprovechar el verdadero potencial, a ser nuestra mejor
versión.
● Las creencias limitantes: son ideas o pensamientos negativos que
consideramos como ciertas, sin que necesariamente lo sean, y que
condicionan nuestra vida

3. Ejemplo creencias limitantes:

● No merezco… ser amado, tener éxito, la atención de los demás, que
respeten mis decisiones…
● No puedo… aprobar esa oposición, hablar en público, confiar en nadie,
trabajar de lo que me gusta, aprender inglés…
● No tengo derecho a… ser feliz, expresar mis opiniones o los demás se
enfadarán, descansar, quejarme, cometer errores…
● No valgo… para estudiar, para cocinar, para la informática, para enseñar,
como madre…
 ● Es imposible… ser autónomo y vivir tranquilo, ser rico y buena persona a la
vez, que la empresa no se aproveche de mí, que encuentre una pareja que
me trate bien…
● Soy incapaz de… llevarme bien con esa persona, comer sano, ir al
gimnasio, callarme, cambiar de opinión…
● Es difícil… encontrar gente afín a mí, aprender a conducir, ser feliz,
perdonar…
● No es correcto/No está bien… decir palabrotas, cometer errores, pensar
primero en uno mismo, decir que no…

En el siguiente vídeo, Jorge Bucay ilustra de manera muy clara lo que es una
creencia limitante y cómo nos afecta.

https://www.youtube.com/watch?v=mkF1ldhM9hk&feature=emb_logo