Asignatura Datos del estudiante Fecha

Apellidos: MORENO PITALUA

CATEDRA 07/ NOVIEMBRE/2021
Nombre: JENIFER MORENO

Actividad
Protocolo individual de la unidad n°: 1

Análisis y síntesis: 
Síntesis e interpretación personal de los temas vistos en la unidad

EL AUTOESTIMA

El autoestima se entiende como aquella imagen que se tiene sobre sí mismo, de

este modo, se trata de aquel complejo conjunto de valoraciones y sentimientos
que hacemos de nuestra persona en torno a nuestras características,
habilidades y capacidades. Dicho de otro modo, es la estima hacia sí mismo, la
propia valoración.

Cómo te sientes acerca de tus habilidades y limitaciones, cuando tienes la

autoestima saludable, te sientes bien contigo mismo y te ves como una persona
que merece el respeto de los demás.

LOS 3 COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

• Componente Cognitivo: Se refiere a las percepciones, creencias e

información que tenemos de nosotros mismos. Algunos de los componentes
incluyen: Defectuosa Autoimagen: es la percepción errónea de la imagen de sí
mismo que proviene de interpretaciones erróneas de la niñez. Se manifiesta con
creencias negativas de sentirnos inadecuados.

• Componente Emocional: Es el Sentimiento de lo favorable o

desfavorable, que siente la persona de sí misma. Se aprende de los padres,
maestro y la sociedad en general algunos de los componentes incluyen: La
Depresión. En muchísimos casos la depresión es el resultado de una baja
autoestima.

• Componente de Comportamiento: Se refiere a nuestro comportamiento.

Lo que decidimos y hacemos. Algunos de los componentes incluyen: Relaciones
Dramáticas. Estas personas de baja autoestima siempre están a la defensiva, se
sienten no merecedores de amor y por lo tanto se involucran en relaciones
donde el drama siempre está presente.
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Apellidos: MORENO PITALUA
CATEDRA 07/ NOVIEMBRE/2021
Nombre: JENIFER MORENO

FACTORES QUE FORMAN E INFLUENCIAN LA AUTOESTIMA

La autoestima comienza a formarse en la niñez temprana. Los factores que

pueden influenciar la autoestima son los siguientes:

 Tus pensamientos y percepciones.

 La forma en la que otras personas reaccionan ante ti.
 Experiencias en el hogar, la escuela y la comunidad.
 Enfermedades, discapacidad o lesiones.
 Edad.
 Función y estatus en la sociedad.
 Mensajes de los medios.

Las relaciones con tus seres queridos (padres, hermanos, pares, maestros y
otras personas importantes) son importantes para tu autoestima. Muchas
creencias que tienes sobre ti hoy son un reflejo de los mensajes que recibiste de
estas personas a lo largo del tiempo.

Si tus relaciones son sólidas y recibes comentarios mayormente positivos, es

más probable que te veas a ti mismo como una persona valiosa y tengas una
autoestima más saludable. Si recibes comentarios mayormente negativos y
sueles ser objeto de críticas, bromas o comentarios desvalorizantes, es más
probable que tengas una baja autoestima.

Sin embargo, las experiencias y relaciones pasadas no tienen por qué ser tu
destino. Es posible que tus pensamientos tengan el impacto más grande en tu
autoestima, y estos pensamientos están bajo tu control. Si tiendes a enfocarte
en tus debilidades y fallas, esforzarte por cambiar esto puede ayudarte a
desarrollar una mirada más equilibrada y precisa de ti mismo.

NIVEL DE AUTOESTIMA

La autoestima tiende a variar a lo largo del tiempo, según las circunstancias. Es

normal pasar por momentos en los que te sientes mal contigo mismo y otros en
los que te sientes bien. Sin embargo, generalmente, la autoestima se mantiene
en un nivel que refleja cómo te sientes contigo mismo en general, y aumenta un
poco con la edad.
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CATEDRA 07/ NOVIEMBRE/2021
Nombre: JENIFER MORENO

Considera cómo reconocer los extremos de tu autoestima:

Autoestima Baja y Autoestima Saludable.

Características de un Autoestima Baja:

 Creen que son poco importante.

 Buscan a más personas para que lo lideren.
 Se desaniman fácilmente, piensan que todo saldrá mal.
 Les cuesta reconocer cuando se equivocan.
 Tienen miedo a las cosas nuevas y evitan nuevos riesgos.
 No les gustan que los critiquen.
 No les gustan compartir con otras personas sus sentimientos.
 Tienen dificultades para tomar decisiones.
 Son personas que piensan que no pueden.
 Sienten que su talento es menos al de los demás.
 Son personas nerviosas.
 Piensan que causan una mala impresión.
 Se sienten culpables cuando algo sale mal.
 Son personas que se daba por vencidas antes de iniciar alguna actividad.
 Se alegran de los errores de otros.

Características de un Autoestima Adecuada:

 Saben qué cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.

 Se sienten bien consigo mismas.
 Expresan su opinión ante los demás.
 No temen hablar con otras personas.
 Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
 Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno, centro de
estudio, de trabajo...
 Les gustan los retos y no les temen.
 Se valen por sí mismas ante las situaciones que se les presentan, implica
dar y pedir apoyo.
 Se interesan por los otros con sentido de ayuda y están dispuestos a
colaborar con las demás personas, sin críticas negativas.
 Son creativas y originales, inventan cosas, se interesan por realizar
tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas, se implican en ello.
 Luchan por alcanzar lo que quieren.
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Apellidos: MORENO PITALUA
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Nombre: JENIFER MORENO

 Disfrutan de las cosas divertidas de la vida, tanto de la propia como de la

de los demás. Se alegran de que a los demás les vaya bien.
 Comparten con otras personas sus sentimientos.
 Se aventuran en nuevos objetivos.
 Son organizadas y ordenadas en sus actividades.
 Preguntan cuándo no saben algo, no tienen miedo a preguntar.
 Defienden su posición ante los demás, de forma asertiva.
 Reconocen sus errores cuando se equivocan. No les molesta que digan
sus cualidades, pero no les gusta que los adulen.
 Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos.
 Son responsables de sus actos.
 Son líderes naturales.

¿CÓMO SE FORMA EL AUTOESTIMA?

Desde que se nace se comienza a formar el Autoconcepto. Éste es el inicio de la

observación y el análisis del propio cuerpo humano, donde la persona se da
cuenta de que su cuerpo está compuesto por dos brazos, dos piernas y una
cabeza, entre otras partes.

Es el momento de ir comprobando que absolutamente todos los individuos son

distintos y que la propia sociedad establece parámetros donde se crean
aceptaciones y rechazos entre las propias personas. Por tanto, a partir de esta
idea el niño comienza a debatirse entre ser aceptado o ser rechazado.

La búsqueda de la propia identidad es lo que hace a la etapa de la adolescencia

la más difícil, si cabe, entre todas las que desarrolla el ser humano a lo largo de
su vida. Por ello, es el apoyo que puede necesitar de su entorno el necesario
para forjar una autoestima adecuada en su desarrollo.

Existe un cambio amplio, pues el adolescente abandona el hogar para buscar la

independencia fuera de éste. Por ello, es imprescindible que en la infancia se
trabaje la autoestima para que el joven pueda lograr pasar esta etapa con éxito.
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Apellidos: MORENO PITALUA
CATEDRA 07/ NOVIEMBRE/2021
Nombre: JENIFER MORENO

LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

Autoconocimiento: Implica conocer quién eres, incluyendo tus debilidades,

fortalezas, valores, metas.⠀

Autoconcepto: Creencias sobre ti, ¿Qué imagen/concepto tienes de ti misma/o?

⠀

Autoevaluación: La capacidad de evaluarme de forma constructiva, y de evaluar

mis necesidades y lo que me hace bien o no. ⠀

Autoaceptación: Aceptar, admitir y abrazar lo que eres, incluyendo lo que no te

gusta. Es muy diferente a la resignación. ⠀

Autorespeto: Respetar tus necesidades y decisiones sin culpa. Cuidar tu diálogo

interno para no hablarte de forma irrespetuosa o negativa.⠀
Autoestima: Si te conoces bien, tienes un concepto saludable de ti, aceptas tu
forma de ser, respetas tus necesidades y decisiones, tienes tu propia escala de
valores…probablemente tendrás todos los ingredientes para una sana
autoestima.
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Apellidos: MORENO PITALUA
CATEDRA 07/ NOVIEMBRE/2021
Nombre: JENIFER MORENO

Discusión: 
Dudas, desacuerdos, discusiones

Duda: Porque si eres padre o madre, hermano o hermana, y quieres a ser - niño
que hace parte de tu familia, ¿porque aportas en dañarle su autoestima?