Protocolo Cambiar el Significado

Este protocolo tiene por objetivo darse cuenta de que cambiando la emoción en relación a
un suceso negativo emocionalmente, por un acontecimiento guardado como positivo
emocionalmente, la percepción de él cambia. Esto hace que se adquiera un estado físico
más estable.
Escribir el título de una experiencia negativa.
Escribir el título de una película que les haya gustado mucho.
Escribir el título de un libro que les haya gustado mucho.
Les pido que encuentren un recuerdo negativo, independiente del cine o de los libros, y
van a escribir el título que le pondrían a esta experiencia negativa.
Ahora lo borran, tachan, el título de la experiencia negativa y ponen uno de los títulos
que han escrito y tomen este título para nombrar la experiencia negativa.
Ahora tienen una experiencia de vuestra vida y cuando piensen en ella lo hacen como en
un cuadro, con el título o de un libro o de una película. ¿Qué sensación les provoca esto?