Actividad

Supervisor de operaciones [Nivel 4]

Lección 1/ Actividad 2
Calidad de vida

IMPORTANTE

Para resolver tu actividad, guárdala en tu computadora e imprímela.

Si lo deseas, puedes conservarla para consultas posteriores ya que te sirve

para reforzar tu aprendizaje. No es necesario que la envíes para su revisión.

Propósito de la actividad

Implementar acciones que generan una mayor calidad de vida y concientizar

sobre su uso.

Practica lo que aprendiste

I. En el plato, indica cómo debes servir las porciones y los grupos de

alimentos para que sean saludables.
 Actividad

II. Realiza un horario de ejercicio y trata de cumplirlo, mínimo, por dos

semanas.

Día Tipo de ejercicio Horario

Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes

III. Contesta las siguientes preguntas, que te ayudarán a identificar el

estrés y prevenirlo.

a. ¿Qué situaciones te ponen tenso o nervioso?

b. ¿Cómo organizas tus actividades diarias?

c. ¿Qué acciones realizas después de una situación estresante?

d. ¿Realizas ejercicio para disminuir el estrés?