República bolivariana de Venezuela

Universidad tecnológica del centro

Proyecto socrático

Valencia 1-11-18

Alumno: Marco Delmoral

Segundo trimestre

Carrera: procedimientos y métodos

Horario: nocturno

INGREDIENTES PARA LA FELICIDAD

INTRODUCCION

Actualmente estamos en un mundo en donde la felicidad es algo que se cree difícil de

alcanzar y que necesitamos de tener gran poder adquisitivo para hallarlo cuando en realidad
no es así ya que nuestro entorno está lleno de placeres lo cual no es malo darse uno que otro
gusto, el asunto es cuando el placer ya es necesario o indispensable para la felicidad. Este
nunca va a ser estable en el sentido que solo va a producir el placer siempre y cuando esta
nuevo. En otro extremo tenemos los que dependen de ser aceptados por las personas a su
alrededor puede ser o no ajenas a su familia, gracias a sus logros o bienes que hallan
obtenidos gracias a su éxito laboral podrán conseguir esta atención que tanto creen
necesitar para hallar su felicidad.
Aquí voy a poner mis conocimientos y otros trabajos para dar señalar uno de los problemas
más grandes de la sociedad hoy en día y los elementos estables para la felicidad lo que nos
brinda una buena condición mental con una vida plena y productiva.

Primero hay que señalar que la felicidad es un sentimiento básico y vital para el ser
humano y que se puede encontrar todos los días. ¿Qué papel juega la felicidad en una vida
emocional estable?: la felicidad influye mucho en nuestra actitud y como la afrontamos,
esta es vital ya que es el sentimiento de recompensa ya sea por un triunfo laboral, una meta
que alcanzaste o pudiste terminar de pagar la hipoteca. Bueno el autor Sean Covey plateaba
de que la felicidad es algo que sale de uno mismo para poder ser estables emocionalmente,
él hablaba sobre hábitos o centros de vida que son estables ye fijan que la felicidad de uno
no debe ser influida por elementos externos a uno, es decir que uno no puede verse influido
por cosas la cual no podemos controlar sino que nos enfoquemos en todo lo que nosotros
podemos hacer al respecto a lo que nos pasa en el día a día, en pocas palabras ser proactivo.

La pro actividad es un elemento vital en la vida de una persona estable y esta requiere que
la persona no se vea influida de una forma negativa gracias a una circunstancia o una
persona. Esta requiere que puedas pensar con claridad sobre lo que quieres lograr , como
alcanzarlo y por supuesto aferrase a su valores.

Algo muy importante es que para que la verdadera felicidad es que hay que tomar el control
de tu vida o alguien más lo hará por ti lo que no es malo pero tampoco nos lleva siempre a
ser felices.

A su vez hay un artículo de la revista costarricense de psicología llamado La felicidad se

identifica como una emoción básica y como una de las principales metas humanas que
acompañan al ser humano por su travesía en la vida: En muchas ocasiones, la felicidad es
sencillamente concebida como una experiencia de la Vida cotidiana de carácter superficial
o trivial, sin embargo, merece mayor atención ya que, a partir de su experiencia, los seres
humanos pueden sentirse motivados, valiosos, capaces de enfrentar dificultades, tener
metas, etc. De esta manera, la felicidad ha sido concebida como:

-1. Una experiencia interna positiva que incluye: una emoción placentera, satisfacción de
vida, la ausencia de emociones negativas o estrés psicológico, autorrealización y
crecimiento personal.

-2. El grado en el cual un individuo juzga, en general, a la calidad de su vida en forma

favorable y que, a la larga, se cristaliza en un punto de vista estable, así, se puede ver a la
felicidad como una actitud hacia la vida.

-3. Cualquier cosa positiva y buena en la vida como la paz, longevidad, prosperidad, salud,
virtud y muerte cómoda, que integre abundancia material, salud física, vida virtuosa y
pacífica y alivio de la ansiedad ante la muerte.
-4. Un estado mental basado en sensaciones placenteras, que modula, de manera agradable
y positiva, la recepción y la interpretación de los impulsos recibidos del medio ambiente, su
almacenaje en la memoria y los procesos receptores corporales, dándole de esta manera un
matiz cognoscitivo o racional a la felicidad.

-5. Una emoción puramente placentera que brinda un sentimiento de tranquilidad,

optimismo, exaltación y plenitud.

-6. Un grupo de sentimientos positivos asociados con infiltrados y entretejidos en patrones

armoniosos de relaciones sociales.

En este artículo también se habla sobre otros aspectos como: percepción emocional: forma
vital y sencilla del conocimiento de una emoción que implica procesos cognoscitivos como
el pensar, recordar e imaginar.

La expresión emocional: que se relaciona con la percepción en el contexto de la interacción

social.

El entendimiento emocional: esta requiere de que el individuo sea capaz de aprenda de sí

mismo, de sus necesidades y deseos, (a) qué cosas, personas o situaciones causan
determinados sentimientos, (b) qué pensamientos generan tales emociones, (c) de qué
manera le afectan y (d) qué consecuencias y reacciones le provocan

También está que el bien estar es subjetivo ya que esto requiere que la persona sea capaz
de reconocer su situación y como se sienten con respecto a sus vidas.

La literatura identifica tres subcapacidades de entendimiento emocional, que implican

comprender (a) el contexto ideal de expresión de cada emoción, (b) causas y consecuencias
de cada emoción y (c) emociones complejas y contradictorias. En este tópico, y retomando
estas habilidades.

El artículo en cuestión indica todo aspecto psicológico sobre lo que puede ser la felicidad y
el proceso que pasa por la persona para poder darse en la persona, yo personal mente puedo
decir que con una actitud positiva, ser agradecido y aferrase a los buenos hábitos se
encuentra uno cada día con la felicidad.

Algo que también influye mi felicidad son mis hábitos o centro de vida que he formado
como el amor a la familia, mi deseo de hacer un buen trabajo, la honestidad, lealtad,
renovarme y nunca perder el deseo por conocer cosas nuevas. A esto se le agrega voluntad
de mi parte que siempre me aferra a lo que yo creo y defiendo. Por otra parte están los
hábitos como el ejercicio, lectura y el compartir con las personas importantes en mi vida.

Otro artículo ideal es Felicidad y aspiraciones crecientes de consumo en la sociedad

postmoderna por Abraham Aparicio Cabrera en la revista mexicana de sociología: Las
aspiraciones de consumo se han incrementado en la sociedad postmoderna, entre otros
motivos porque se ha popularizado la idea de que existe una relación entre consumo y
felicidad. Este artículo rescata la filosofía de Arthur Schopenhauer para exponer una
hipótesis de la relación entre las aspiraciones de consumo y la felicidad. Se ofrece una serie
de argumentos y estudios empíricos para indicar que los paradigmas de la cultura
postmoderna estimulan el crecimiento de las aspiraciones de consumo e inciden
negativamente sobre la felicidad.

Esto se debe a que el progreso científico y tecnológico característico de la sociedad

postmoderna ha hecho posible la producción a gran escala de cualquier tipo de satisfactores
de necesidades. Este fenómeno ha influido para que, en todos los estratos socioeconómicos,
tanto en países desarrollados como en vías de desarrollo, se incrementen de manera
sustancial las aspiraciones de consumo en comparación con otros momentos de la historia.

Otro elemento de orden subjetivo que incide en las aspiraciones de consumo es la

publicidad en los medios de comunicación masiva, especialmente en la televisión, que hace
apología de un estilo de vida en el cual la felicidad está en función de un mayor consumo.

La clave de la felicidad también esta es el bienestar psicológico en donde se puede hallar

estos elementos: Autoconciencia, Autoestima y Autoeficacia. Estos tres componentes se
encuentran íntimamente relacionados entre sí y con el sentido que le otorga el sujeto a su
vida.

Para finalizar cabe señalar unos buenos hábitos que considero que son indispensables para
ser proactivos y suelen ser perfectos como elementos de la felicidad entre ellos están: el
amor a todo aquel que lo necesita, la sencillez que nos hace grandes por dentro, la gratitud a
lo que se tiene, el perdón a cualquier falta, la empatía para entender por fuera de nosotros,
el hacer ejercicio o actividad física y la fe que es lo último que una persona debe perder en
momentos de necesidad.

Conclusión
La felicidad es algo que siempre debe estar presente en nuestra rutina diaria, esta nos
ayudara a lidiar con el estrés de lo que puede ser el trabajo, la cuentas personales, las
relaciones personales, entre otros que se presentan cotidianamente y esta solo requiere que
tomemos el control de nuestra vida, seamos proactivos para asumir la responsabilidad y
tener conciencia de que todo lo que hagamos va a tener un efecto ya sea negativo y
positivo. Los elementos más viables para hallar la felicidad son el amor, perdón, sencillez,
perdón, ejercicio, gratitud y la fe que siempre debe estar presente en todo momento de una
persona. Más que lo material o el estatus que se pueda llegar a tener estor elementos son
parte de una vida saludable que lleva a la felicidad y no hay que ser perfectos ya que esto
siempre va a estar mejorándose a nivel personal y de desarrollo del mismo. Lo único que
requiere la felicidad es que te aferres a tus valores, centro o hábitos lo que sea de tu agrado.

Bibliografías:

-EL BIENESTAR PSICOLÓGICO, UN INDICADOR POSITIVO DE LA SALUD

MENTAL-THE PSYCHOLOGICAL WELL-BEING,A POSITIVE INDICATOR OF
MENTAL HEALTH por Arlene Oramas Viera ,Sandra Santana López , Adriana Vergara
Barrenechea en la revista de sociología de México.

- La felicidad se identifica como una emoción básica y como una de las principales metas
humanas que acompañan al ser humano por su travesía en la vida. Por, Rozzana Sánchez-
Aragón, Roque Méndez en la revista costarricense de psicología 2011.

- LOS 7 HABITOS DE LOS ADOLECENTES ALTAMENTE EFECTIVOS por Sean

Covey 1998.