LAS ARMAS PARA MANEJAR LAS

EMOCIONES
EMOCION
Las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegría tristeza, miedo, valentía…Que representan modos de
adaptació n a ciertos estímulos de las personas, para alcanzar objetivos y metas se necesita algo má s que fuerza de
voluntad y nos debemos enfocar en nutrir las emociones que creemos que las má s fundamentales para lograr cumplirlos.

CARACTERISTI
–Las emociones nos motivan, a sentirnos tristes o alegres. – Las emociones van má s allá de sentimientos.
–Las emociones nos informan sobre lo que es bueno o malo. –Son adaptativas, influyen en el pensamiento y la memoria.
-Las emociones constituyen las estructuras bá sicas que guían nuestra vida. –Las emociones comunican, sobre nuestras intenciones y
disponibilidad.
-Las emociones regulan el funcionamiento mental, tanto el pensamiento como la acció n.

RECOMENDACIO
-No temas en decir lo siento, es mejor disculparnos a sentirnos mal. –Escucha mú sica que te relaje y te haga sentirte libre.
-Aprecia a las personas que ames verdaderamente. –Escoge lo que en realidad te importa.