13 Los sentimientos

Una característica par ticular de los seres humanos es que

experimentan cier tas respuestas afectivas frente a lo que les
ocurre. El dolor propio o ajeno produce tristeza, el buen
trato y las expresiones de cariño acercan a sentimientos
como el amor, el aprecio y la simpatía. Los sentimientos son
los estados de ánimo permanentes en la vida de cualquier
ser humano. El cariño por tus padres es un sentimiento que
perdura en el tiempo. Las emociones son las alteraciones
repentinas del estado de ánimo, por eso se relacionan con
los sentimientos. Se pueden desarrollar cier tas habilidades
emocionales que permiten manejar los sentimientos. Al
apoyar un equipo en una competencia depor tiva, se pueden
sentir muchas cosas a la vez. Por ejemplo, si el marcador está
a favor de tu equipo, gritas de felicidad. Pero cuando es el
equipo contrario el que lleva la delantera, puedes sentir
enojo y frustración. Como seres vivos, no solo nacemos y
crecemos también sentimos y para ello necesitamos a los
demás. Es muy impor tante expresar los sentimientos. Sin
embargo, al hacerlo, se puede afectar a otros, de manera
que es bueno aprender a manejar las emociones. La
comunicación es una de las facultades humanas más valiosas,
pues permite expresar gustos, sentimientos y emociones.
Estos son algunos consejos que debemos tener en cuenta
para comunicarnos mejor:
• Escucha con atención a los demás.
• Controla tus emociones frente a las expresiones negativas
de los otros. Procura entender lo que los demás sienten.
• Expresa tu manera de pensar y sentir en forma clara,
directa y opor tuna. Los humanos son seres sociales, es
decir, que tienen la opor tunidad de compar tir y crecer
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