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Mes Enero Ámbito Alimentación y nutrición
Tipos de alimentos

Te has dado cuenta que al ir al supermercado encuentras una gran

variedad de alimentos, en su mayoría empaquetados, es decir
alimentos procesados. En cambio si tu mamá compra los alimentos en
mercados o tianguis, te darás cuenta que lo que se vende más son
alimentos naturales, por ejemplo los vegetales, frutas entre otros.
Recuerda que tu alimentación debe incluir en su mayoría alimentos
naturales para evitar enfermedades y mantenernos sanos.
Instrucciánes:. Observa los siguientes alimentos naturales y
cuenta cuantos alimentos hay en total y anótalo en la parte
de abajo.
Mes Enero Ámbito Alimentación y nutrición
¿De donde vienen los alimentos procesados?

La comida procesada es cualquier alimento que sufre cambios o pasa

por algún procesamiento industrial antes de que lo podamos consumir.
Es decir modifican alimentos naturales a través de máquinas en donde
incluyen químicos que afectan nuestra salud. Prácticamente casi todos
los productos que se venden en tiendas y supermercados y es fácil
identificarlos ya que todos se encuentran empaquetados con bolsas,
cajas o plásticos para protegerlos.

Instrucciones:. Observa los alimentos naturales, escribe su

nombre y coloca al menos 2 productos procesados que se
pueden realizar con ellos.
 Ámbito -Comportamientos
Mes Enero del movimiento
El juego nos mantiene saludables
¿Sabias qué…?
El juego es garantía de salud física y emocional para
todos, de ahí su importancia en la niñez. Además, es
fundamental para el desarrollo y la socialización: es una
necesidad. El juego también nos ofrece muchos beneficios.
Instrucciones:. En la siguiente sopa de letras encuentra
algunos de los beneficios que el juego nos ofrece.
 Ámbito -Comportamientos
Mes Enero del movimiento
Primero escucho y después adivino
¿Haz jugado alga vez a la gallinita ciega?
Para poder jugarlo es necesario nuestro sentido del oído, el cual nos
ayuda a detectar todos y cada unos de los sonidos que se generan en
nuestro entorno, así pues es necesario tener ciertos cuidados para
mantenerlo sano.

Instrucciones:. Escribe al menos 2 acciones para poder

cuidar de tu sentido del oído.

Instrucciones:. Juega a la gallinita ciega con tus familiares y

responde lo siguiente.
1.- ¿Te gustó jugar? ¿Por qué?
____________________________________________
____________________________
2.- ¿Cómo lograba la gallinita ciega atrapar
a los demás?
____________________________________________
____________________________
3.- ¿ Por qué es importante respetar las
reglas del juego?
____________________________________________
____________________________
Mes Enero Ámbito Higiene y limpieza
Camino hacia la salud
Instrucciones:. Magui estuvo éstas vacaciones de fin de año
en casa de abuelita ahora tiene que regresar a casa
siguiendo las recomendaciones sanitarias para evitar futuras
enfermedades, especialmente Covid-19. Completa el siguiente
laberinto y ayuda a Magui a llegar limpia a casa.
Magui recoge todas Se despide de
sus pertenencias y su abuelita y al
las guarda en su salir toma su
maleta. cubre bocas.
Magui avienta a
su maleta todas
sus pertenencias. Al subir al
Magui recoge transporte usa gel
todas sus antibacterial y
pertenencias. conserva su
Se despide de su distancia.
abuelita y sale.

Sube al transporte
público y se quita
el cubre bocas. Sube al transporte
público y se
Al dar y recibir
conserva el cubre
dinero usa gel
bocas.
antibacterial.

Antes de llegar a casa, pasa

Al llegar a casa a la tienda, espera su turno
abre la puerta y y compra unos chocolates
saluda a su para su mamá.
mamá.

Al llegar a casa abre la

puerta y deja sus cosas en
la entrada, las sanatiza y
usa gel antibacterial.

Retira el cubre bocas

Al final se baña y
del resorte, lo
después se dedica a
deposita en la basura leer un libro para
y saluda a su mamá. relajarse..
 Ámbito Prevención de
Mes Enero enfermedades
Seguimos cuidándonos

Recuerda que aun estamos en época de invierno y es por ello que

debes seguir cuidándote consume alimentos ricos en vitamina C.

Instrucciones: Coloca a cada imagen la recomendación para cuidarte de ésta

época invernal.
 Ámbito Prevención de
Mes Enero enfermedades
Instrucciones:. Juega serpientes y escaleras con algún familiar y analiza los
alimentos que son buenos para tu salud y cuales no.
Mes Enero Ámbito Salud mental
Mi bienestar físico y emocional

Una buena salud emocional es un estado de bienestar

en la que una persona es capaz de gestionar los
problemas habituales de la vida y realizar trabajos
productivos. Para ello es importante realizar
actividades que nos ayudan a mejorar tanto nuestro
acuerpo como nuestra mente.

Instrucciones:. Identifica las acciones que nos ayudan a mantener un bienestar

EMOCIONAL colocando una E en el circulo y si es un bienestar FÍSICO coloca
una F.

Analiza la información de
tu libro de Formación
Cívica y Ética en las
páginas 24 y 25 y
contesta las actividades
como complemento.

Escribe alguna manera que puedas hacer para mantener un

bienestar físico y emocional adecuado
 Ámbito Prevención de adicciones
Mes Eneroconsumo de drogas, alcohol y tabaco
Evita el exceso
Se conoce como exceso a cualquier tipo de cantidad de algo, que
puede tomarse o hacerse y que pasa el límite de lo que se considera
normal.
El exceso está asociado con situaciones o prácticas negativas o que
son dañinas para los seres humanos., sobre todo en la comida o
ingredientes de ciertos alimentos.

Todo en exceso es malo

Instrucciones: Escribe qué pasaría con cada una de las situaciones que se
presentan a continuación si las realizas excesivamente o si no las realizas
adecuadamente..

_________ ____________
Comer
_________ ____________

__________ Tomar bebidas ____________

azucaradas como
__________ refrescos y jugos. ____________
 Ámbito Prevención de adicciones
Mes Eneroconsumo de drogas, alcohol y tabaco
Evita el exceso
Instrucciones: Investiga que efectos pueden ocasionar los siguientes alimentos si
los consumes excesivamente.

sal

azúcar

refresco

pan
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