Equilibrada: Los nutrientes deben estar variada: debe contener diferentes alimentos

repartidos guardando una proporción entre sí. de cada uno de los grupos
Comer es una necesidad,
pero comer inteligentemente es
un arte.

¿QUE ES
LA NUTRICIÓN?
Suficiente: la cantidad de alimentos ha de ser
Es consumir una variedad de alimentos que le la adecuada para mantener el peso dentro de los
brinden los nutrientes que necesita para rangos de normalidad
mantenerte sana, sentirte bien y tener energía.

CARACTERÍSTICAS DEBE DE TENER UNA ALIMENTACIÓN

SALUDABLE
Adaptada a la edad, al sexo, a la talla, a la actividad
Completa: Debe aportar todos los nutrientes que
física que se realiza, al trabajo que desarrolla la
necesita el organismo: hidratos de carbono,
persona y a su estado de salud.
grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.

Bibliografía

Mariño, A.(2016). Alimentación saludable.

Medigraphic , 13.