REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN UNIVERSITARIA

CIENCIA Y TECNOLOGÍA

LA IMPORTACIA DE LA EDUCACION FISICA, LA ACTIVIDAD RECREACIONAL Y

EL DEPORTE EN LOS FUNCIONARIOS ACTIVOS.

Maturín, Marzo 2020

 INTRODUCCIÓN

La presente investigación fue realizada con el objeto de ilustra el ritmo de vida

sedentario de buena parte de la población que ha ocasionado varias enfermedades.
Tomando en cuenta que el hombre y sus diferentes culturas han evolucionado, sus
actividades diarias han cambiado en varios sentidos; por un lado su trabajo se ha
especializado y tecnificado de tal manera que le posibilita un mayor tiempo libre, dando
un espacio para el ocio; por otro lado el amplio desarrollo en las comunicaciones, que
permite un acceso directo a todos los niveles de conocimiento y que redunda en una
amplia información referente a las actividades físicas ( Internet ), que se encuentran en
auge a escala mundial, la obesidad y otros factores más se han convertido en un
problema de salud, es importante conocer cómo la actividad física informal puede
ayudar a combatir varias enfermedades. Es bien sabido que muchos médicos
recomiendan realizar actividades físicas por al menos 30 minutos al día, sin embargo,
esta actividad se refiere a actividad física formal, que hay que complementar con la
informal para que pueda tener los efectos deseados. En este sentido, es necesario
cambiar nuestros hábitos diarios para poder aumentar nuestra actividad física informal.
En consecuencia que nuestro ritmo de vida ha hecho que utilicemos el automóvil y moto
hasta para ir por las tortillas, o bien, que tomemos el transporte público en la esquina de
nuestra casa para recorrer solamente algunas cuadras y posteriormente tomar otro
transporte. Todo esto ha conllevado a que los ciudadanos incluyendo a los funcionarios
de seguridad estén inmersos a la misma situación y que a largo plazo afecte su
condición física y hasta mental, es por eso recomendable tratar de caminar distancias
cortas de manera constante y a un paso un poco más rápido de lo acostumbrado. Se
estima que el ahorro de tiempo es nulo al recorrer cinco cuadras caminando contra
tomar el automóvil desde que vamos por las llaves hasta llegar al destino, incluyendo la
búsqueda de un estacionamiento. A todas esta se protagoniza la educación fisca formal
e informal y la gran importancia que tiene al realizar sus prácticas bien sea a través de
actividades recreativas que conllevan al desarrollo psicomotriz. En tal sentido, Pérez
Sánchez (2003) plantea que la Recreación “es el conjunto de fenómenos y relaciones
que surgen en el proceso de aprovechamiento del tiempo libre mediante la terapéutica,
profiláctica, cognoscitiva, deportiva o artística- cultural, sin que para ello sea necesario
una compulsión externa y mediante las cuales se obtiene felicidad, satisfacción
inmediata y desarrollo de la personalidad”. Lo que dio lugar al desarrollo de la presente
investigación.
I. Importancia de la actividad física dentro del ejercicio como funcionario
Activo.

Radica en la posibilidad de verse inmerso en un procedimiento o cualquier

tipo de intervención que requiera un óptimo nivel de formación jurídica,
técnica (Uso de la Fuerza) y física (persecución en Caliente), frente a un
ciudadano en conflicto en el momento que se está prestando servicio en la
calle como patrullaje punto a pies o en vehículo, es allí en que las
condiciones físicas son primordiales y que son un factor determinante a la
hora de luchar por nuestra supervivencia y el éxito de la ejecución del
procedimiento y que estar en forma física no solo es practicar un deporte
favorito en los tiempo libre sino es practicar la combinación de adecuado
ejercicios cuyo fin es intentar ser los completos posibles para desarrollar
fuerza, potencia, resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular,
velocidad, equilibrio, agilidad y coordinaciones ( psicomotricidad).

II. ¿Qué es actividad física formal e informal?

La actividad física formal es la que realiza a través de una o un conjunto de

personas siguiendo una serie de reglas y dentro de un espacio físico
determinado, y que la misma es generalmente asociada a las competencias
de carácter formal y sirve para mejorar la salud física y mental. Por este
motivo es recomendación médica la realización de actividades físicas para
evitar o tratar: problemas físicos, problemas emocionales, enfermedades,
corregir la postura ósea, reducir el stress y descargar tensiones; a diferencia
de la actividad física informal que se realiza como complemento de otras
actividades como: caminar, subir y bajar escalera, desplazamientos en
bicicleta para trasladarse de un lugar a otro, cargar algunas cosas de uso
diario, son, todas ellas, parte de la actividad física informal, así como se
detalla en el siguiente cuadro.
III. ¿Qué importancia tiene el Deporte y la recreación dentro del ejercicio
como funcionario activo?

La importancia que reviste la actividad físico recreativa, para el organismo

que influye positivamente sobre el funcionamiento del sistema nervioso, del
aparato respiratorio, de la circulación sanguínea y fortalecimiento de los
músculos cardiacos, la composición corporal y somato tipo de los
combatientes constituyen el estímulo que causa el desarrollo, repercuten en
la estabilidad emocional y en las funciones psicológicas y fisiológicas.

Es criterio del autor que la práctica de actividades físico-recreativas debe

mostrarse como una actividad eminentemente lúdica, divertida, generadora
de placer que, aunque susceptible de establecerse de forma sistemática y
rigurosa, se presenta generalmente como flexible, libremente aceptada, en
donde el placer de jugar y el disfrute del propio proceso del juego son
fundamentales.

Cuando nos referimos a las actividades, físico-recreativas en el contexto

actual vista como un conjunto de valores materiales y espirituales creado por
el hombre en la rama de los deportes, la educación y la recreación debemos
considerar la magnitud social de este fenómeno y su repercusión en los
grupos sociales

IV. Realizar un cuadro comparativo con las diferencias entre actividad

física, deporte, recreación.
V. ¿Cuáles son los efectos positivo que te proporciona la actividad física.

A NIVEL FÍSICO:

 Elimina grasas y previene la obesidad.

 Aumenta la resistencia ante el agotamiento.
 Previene enfermedades coronarias.
 Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos
respiratorios.
 Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
 Favorece el crecimiento.
 Mejora el desarrollo muscular.
 Combate la osteoporosis.
 Mejora el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de
fuerza, velocidad, resistencia, etc.

A NIVEL PSÍQUICO:

 Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos.

 Mejora los reflejos y la coordinación.
 Aporta sensación de bienestar.
 Elimina el estrés.
 Previene el insomnio y regula el sueño.

A NIVEL SOCIOAFECTIVO:

 Estimula la participación e iniciativa.

 Estimula el afán de trabajo en grupo.
 Canaliza la agresividad.
 Favorece el autocontrol.
 Enseña a aceptar y superar las derrotas.
 Contribuye a asumir responsabilidades y a aceptar las normas.
 Favorece y mejora la autoestima.
 Mejora la imagen corporal.
 CONCLUSIONES

El deporte, la actividad física y la recreación están directamente vinculados con

la salud y la calidad de vida de las personas y más aún en los hombres y mujeres que
funge como funcionarios activos, quienes están en la obligación de mantenerse aptos
mental y físicamente para el cumplimiento eficiente de las funciones que la Constitución
y las Leyes de la Republica le confieren Es importante, que el talento humano de
nuestra institución desarrolle, paralelamente con otras áreas de su competencia,
capacidades físicas, que le permitan alcanzar un adecuado rendimiento y de esta
forma pueda afrontar cabalmente las exigencias de una profesión que operativamente
está caracterizada por poseer condiciones impredecibles que no podrían ser sorteadas
sin las aptitudes apropiadas. Y que las actividades recreacionales efectuadas en las
instituciones donde se desenvuelve el funcionario pretenden ante todo, promover estilos
de vida saludables frente a la proliferación del sedentarismo en las y los policías
ecuatorianos, además de generar espacios de integración e interacción entre los
servidores policiales, fortaleciendo así vínculos de camaradería que sin duda fomentan
el espíritu de cuerpo y el trabajo en equipo. De esta manera, también estaremos
contribuyendo al desarrollo del rendimiento físico en general, aumentando los niveles
de resistencia, fuerza y velocidad; capacidades físicas indispensables para un buen
desempeño profesional, permitiendo a nivel individual elevar la autoestima y en el plano
institucional mejorar la imagen frente a la sociedad. Por otro lado, se debe considerar
la premisa de la Organización Mundial de la Salud OMS, que plantea que un estilo de
vida activo mejora el estado de ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión y
facilita el tratamiento del estrés, problema que actualmente afecta considerablemente a
un importante número de miembros de la Institución Policial.
 BIBLIOGRÁFICAS

Electrónicas

Fuente: https://www.efdeportes.com/efd190/actividades-fisico-recreativas-oficiales-de-
policia.htm.
Fuente: http://farmamigo.com/sitio/vida-y-salud/la-actividad-fisica-informal/
Fuente: https://concepto.de/deporte/#ixzz6HCUSV5gQ
Fuente: http://www.redcreacion.org/documentos/congreso8/Cenda.html
Fuente: https://www.slideshare.net/AlexSaenzMorales/deporte-juego-y-recreacin
Fuente: http://www.itepol.com/forma-fisica-de-los-policias/
Fuente:https://www.efdeportes.com/efd213/el-deporte-como-herramienta-de-
inclusion.htm