Que es educación física Esta disciplina se puede ver como una

actividad terapéutica, educativa, recreativa o competitiva que incentiva la

convivencia, el disfrute y el compañerismo entre los participantes.

La educación física es una actividad obligatoria tanto en la primaria como en la

secundaria. En muchos países, las instituciones encargadas de regular las
actividades educativas promueven un contenido curricular para ser trabajado
con los alumnos en el año escolar. Esta disciplina es dirigida por un profesional
instruido en un curso superior de educación física con conocimientos en
ciencias biológicas, salud y el cuerpo humano.

La educación física también se refiere a un conjunto de actividades lúdicas que

ayudan al individuo vincularse con el medio que lo rodea ayudando a conocer
su entorno social. 

Que es la recreación
El concepto de recreación, entendido como actividad de distracción, implica la
participación activa, tanto a nivel físico como mental, del individuo. En este
sentido, la recreación se opone al ocio, que es más bien una forma pasiva de
distracción, más relacionada con la distensión y la relajación del cuerpo y la
mente.

La recreación es fundamental para la salud física y mental. Por esta razón, es

aconsejable practicar actividades recreativas de vez en cuando que nos
proporcionen la posibilidad de despejar la mente y dedicar nuestro tiempo libre
a cosas que disfrutemos realmente. En este sentido, la recreación sirve para
para romper con la rutina y las obligaciones cotidianas, y así aliviar el estrés
acumulado.

Las actividades de recreación que practiquemos pueden estar relacionadas con

deportes o hobbies. Como tal, la práctica frecuente actividades recreativas nos
brinda momentos gratos y sentimientos de bienestar y satisfacción.

Que es ejercicio fisico

Ejercicio físico: es una actividad planificada, estructurada y repetitiva, cuyo fin es
mantener y mejorar nuestra forma física; entendiendo por forma física el nivel de energía
y vitalidad que nos permite llevar a cabo las tareas cotidianas habituales, disfrutando
activamente de nuestro ocio, disminuyendo las enfermedades derivadas de la falta de
actividad física y desarrollando al máximo nuestra capacidad intelectual.

Deporte: Hablamos de deporte cuando esta actividad física además es reglamentada y

competitiva.
Nivel físico:
  Te ayuda a controlar tu peso, es más, junto con una apropiada alimentación te
previene la obesidad.
 Te ayuda a prevenir las enfermedades del corazón y la hipertensión.
 Contribuye a controlar el consumo de tabaco, alcohol y otras drogas. Resulta
incompatible llevar a cabo un programa de actividad física de cierta intensidad si
paralelamente no se introducen cambios en el estilo de vida.
 Te ayuda a prevenir enfermedades en la edad adulta tales como la diabetes,
osteoporosis (perdida de hueso), problemas de espalda (lumbago), etc.

Nivel psicológico:

 Incrementa tu autoestima y energía vital, mejorando el humor y mejorando tu

calidad y duración del sueño.
 Te ayuda a disminuir el estrés y combatir la ansiedad.
 Mejora tu rendimiento intelectual.

Nivel social:

 Te permite conocer gente nueva y hacer amistades.

 Es un buen motivo para reunirte con tus amigos y amigas.

El ejercicio físico y el deporte te proporcionarán un efecto inmediato, la sensación subjetiva

de bienestar, que con el tiempo se convierte en mejoría del estado de salud y condición
física.

Que es el deporte
El deporte al abarcar varias áreas de nuestra sociedad conlleva una
complejidad simbólica en su dimensión social y cultural ya que actualmente
el deporte es una práctica, un espectáculo y un estilo de vida.
Vea también sobre Mente sana en cuerpo sano.
Uno de los deportes más conocidos como espectáculo es el fútbol y
el béisbol. Se caracterizan por ser una competición entre dos equipos, o más
de dos si es un torneo, con deportistas que se sujetan a las reglas del juego
creando un espectáculo para su público asistente.
Vea también sobre Fútbol.

Debido a las irregularidades que el deporte de espectáculo ha generado con el

solo objetivo de alcanzar la victoria, hoy en día se enfatiza el concepto de fair
play o ‘juego limpio’ como un comportamiento deportivo ideal.

Que son capacidades físicas

Es posible diferenciar entre las capacidades físicas
condicionales y las capacidades físicas coordinativas.
Las capacidades condicionales son la velocidad, la fuerza,
la resistencia y la flexibilidad. Esto quiere decir que las
capacidades físicas condicionales se vinculan a la posibilidad de
realizar un movimiento en la menor cantidad de tiempo posible,
de vencer una resistencia gracias a la tensión, de mantener un
esfuerzo en el tiempo o de alcanzar el máximo recorrido posible
de una articulación.

L
a que es gimnasia
La gimnasia es un práctica cuyo origen se remonta a miles de años antes de
Cristo, con los romanos. En un principio los romanos practicaban
seguidamente prácticas de la gimnasia, tales como la equitación o la
marcha; teniendo como referente e influencia los ejercicios que realizaban los
griegos en circos.

De estos ejercicios griegos tomaron los aspectos más violentos para

consecuentemente recrear los combates entre gladiadores. Posteriormente, en
la Edad Media, sólo lo practicaban bufones, hasta que lo
reivindicaron personajes como Lutero.

Hoy la gimnasia tiene varias modalidades, y puede practicarse tanto por

placer como también con fines competitivos, educativos e incluso
terapéuticos (este último especialmente diseñado para tratamientos de salud).

Fuente: https://concepto.de/gimnasia/#ixzz7feT0hGV1