Técnicas y herramientas de transformación neurotransmisora

“En el principio era el Verbo,  y el Verbo era con Dios,  y el Verbo

era Dios” Bereshit aya ha Davar ve ha Davar aya im
Elohim ve ha Davar aya Elohim pero antes fue la
sabiduría que creo el oxigeno que produce la energía y
hace que exista la oscuridad, la luz, el fuego, el aire, el
agua, la materia y todo lo existente
Las frecuencias de sonido, de luz y contacto alteran la
química, de los seres vivos de forma positiva o negativa
dependiendo de la intensidad, modulación y repetición, son
disparadores acondicionadores potentes de energía eléctrica
en las neuronas que impulsan la sinapsis o comunicación entre
si activando neurotransmisores activadores de estados
mentales, reflejados en sentimientos, emociones y acciones.
“Porque como desciende de los cielos la lluvia y la nieve, y no vuelve allá,
sino que riega la tierra, y hace germinar y producir,  y da semilla al que
siembra,  y pan al que come. Así será mi palabra que sale de mi boca; no
volverá a mí  vacía, sino que hará lo que yo quiero,  y será prosperada en
aquello para que la envié “. (Isaias 55: 10 – 11)

—El que me ama, mi palabra guardará; y mi Padre lo amará, y

vendremos a él y haremos morada con él. 24 El que no me ama no guarda
mis palabras; y la palabra que habéis oído no es mía, sino del Padre que
me envió

COMUNICACIÓN SIGNIFICATIVA

Es necesario reconocer que la comunicación significativa

debería reemplazar verborragia repetitiva, sugerencias
directas y ordenes autoritarias

Milton Erickson
llamamos significativa a la comunicación que responde a las
necesidades e intereses del hablante. Es decir aquellas producciones
lingüísticas que tienen como objetivo lograr algo que el hablante quiere o
algo que le interesa que tiene el poder de pautar, guiar o direccionar al
receptor a un objetivo especifico

proponer
Para Exponer un proyecto o una idea [una persona] a otra para que
esta lo acepte y dé su conformidad para realizarlo, es importante
empezar por resaltar la ganancia, Beneficio, provecho, placer o
recompensa que se obtiene de la propuesta ya que este es el
incentivo Que impulsa, induce y estimula a alguien a hacer o
desear una cosa, especialmente a obrar o hacer determinada
acción mejor o más deprisa.  Impulso e incentivo tienen un efecto
aditivo. La suma de impulso e incentivo se multiplica por la fuerza
del hábito para dar lugar al potencial de acción. la inhibición juega
un gran papel basada en la anticipación de la recompensa. El
individuo se frustra cuando se produce una falta de recompensa. La
formula del potencial de acción, es: EPR = f(EHR X - In) los
incentivos influyen en la fuerza del hábito, estos influyen en la
ejecución. La fuerza de la conducta depende del hábito.  El hábito
no depende del impulso el impulso no participa en la direccionalidad
de la conducta, lo que hace únicamente es proporcionar energía a
los hábitos previamente adquiridos. 

sensación
.
Impresión que los estímulos externos producen en la conciencia y que
es recogida por medio de alguno de los sentidos.
"tocar hielo produce sensación de frío"
Las experiencias reales o no reales producidas por un acontecimiento
importante e impactante o novedoso recogida o adquirida de forma
repetida por alguno de los sentidos el cual a logrado captar la atención
y producir una sensación imprime o deja una marca o huella que se
guardara en la memoria y se convertirá en signo disparador que activa
de forma inconsciente un sentimiento positivo o negativo, de manera
que dependiendo de la sensación de bienestar o malestar, placer o
displacer, de peligro o tranquilidad que genere la experiencia vivida se
construirá una creencia o pensamiento que se asume como
verdadero, que se arraigara en el inconsciente y se activara de
manera mecánica generando una reacción a causa del contacto con
el signo disparador o detonante que dará como resultado una acción
por lo tanto las acciones son por el resultado de una creencia
adquirida por el resultado de experimentar una situación real o no real
percibida, lo que nos define que es la percepción a través de los
sentidos de los signos disparadores de placer o displacer que ofrece el
resultado de la propuesta o experiencia a vivir lo que nos lleva a
creer, sentir y actuar de forma positiva o negativa
el hablar acerca de unos procesos mentales particulares evoca
procesos similares en el oyente. Por ejemplo, hablar acerca de
recordar un partido de fútbol tiende a evocar recuerdos similares.
Hablar sobre olvidar conduce naturalmente a la amnesia. si quiere que
el paciente hable de su madre, ¡hable acerca de una situación en la
que se menciona a la madre de alguien! Cuando el paciente habla, el
terapeuta usa ejemplos tomados de historias, chistes y metáforas y de
ese modo evoca ejemplos similares en la experiencia del paciente, lo
que desemboca en la conversación en una espiral de asociaciones
personales y recuerdos.

Somos el resultado de como aprendemos y de lo que

aprendemos
La ilusión estimula a avanzar la desilusión a frenar
Por lo que podemos decir que se aprende por miedo o por placer, lo
que se aprende por placer estimula a avanzar y lo que se aprende por
miedo a frenar y generar disparadores emocionales estresantes
negativos, el placer ilusiona y el miedo desilusiona, lo que indica que
educar o enseñar con elementos que generen placer, como incentivos,
o recompensas variables generaran conductas de búsqueda,
aceptación y fidelización. El aprendizaje es el acto innato y mecánico
que realizan todos los seres vivos en pro de la adaptabilidad
independientemente de su capacidad cognitiva y física, todos tenemos
la capacidad de aprender algo a través de un lenguaje significativo,
desde lo básico para sobrevivir hasta lo más exigente para transformar
el entorno y estilo de vida debido a la capacidad y necesidad que
tenemos los seres vivos a la adaptabilidad para garantizar la
supervivencia o existencia.
.

creencia
Idea o pensamiento que se asume como verdadero. Una creencia es el estado de la mente
en el que un individuo supone verdadero el conocimiento o la experiencia que tiene acerca de
un suceso o cosa; cuando se objetiva, el contenido de la creencia presenta una proposición
lógica, y puede expresarse mediante un enunciado lingüístico como afirmación

Concepto de Comunicación
El origen del vocablo comunicación es latino, y proviene de
“communicare” que significa compartir alguna cosa.

Todo comunica, todo dice, mas no todo en todos significa lo mismo

Se entiende por comunicación a la relación existente entre un emisor y un

receptor, que se transmiten señales a través de un código común. Todas
las especies animales se comunican, siendo la más sofisticada la
comunicación humana, pues los animales utilizan signos instintivos
invariables en su significación, alertan la presencia de peligro,
la existencia de alimentos, por ejemplo, mientras los humanos usan
los signos con distintas significaciones, pues tienen la capacidad de
crear
para Chomsky la razón de la existencia del lenguaje en los humanos no es
permitir la comunicación sino permitir la creación y expresión del
pensamiento (Salvat Editores, 1975). La expresión del pensamiento, es una
necesidad humana a la cual responde la aparición del lenguaje, del Inicio a
la Actualidad a alguien nuestros pensamientos mediante la lengua, tanto
mejor. Al respecto, estima el filósofo de la mente John Searle que el propósito
del lenguaje es la comunicación, así como el propósito del corazón es
bombear sangre,si aparte de eso podemos comunicar Lenguaje,

 Qué es un signo
Un signo es una unidad capaz de transmitir contenidos representativos. Un
signo puede ser una palabra, una imagen, un olor y muchas otras cosas
más.

Un signo es perceptible por los sentidos, principalmente por la vista y el

oído, que se usa para mostrar o representar algo: son signos los iconos,
los indicios y los símbolos.

También los signos pueden ser:

1. Cualquiera de los caracteres empleados en la escritura y en la imprenta.

2. Seña o señal.

3. Figura que los notarios agregan a su firma en los documentos públicos.

4. Gesto o movimiento realizado para comunicar algo

UNA PLABRA ES
UNIDAD LÉXICA CONSTITUIDA POR UN SONIDO O CONJUNTO DE SONIDOS
ARTICULADOS QUE TIENEN UN SIGNIFICADO FIJO Y UNA CATEGORÍA
GRAMATICAL, igualmente es un signo estimulador que induce a una reaacion
emocional y accion

sonido
Sensación o impresión producida en el oído por un conjunto de vibraciones que se
propagan por un medio elástico, como el aire
Verbo
Clase de palabra con la que se expresan acciones, procesos, estados o existencia que
afectan a las personas o las cosas; tiene variación de tiempo, aspecto, modo, voz,
número y persona y funciona como núcleo del predicado.
EL CAMBIO DE TONO DE VOZ SIGNIFICA LO MISMO QUE LA PALABRA HABLADA
O LENGUAJE CORPORAL

toda información se deriva de un signo con un significado que es energía que

dice y que activa ya sea de forma positiva o negativa, estos signos son como
los botones que encienden o controlan los neurotransmisores, esta
información es dada y adquirida o recibida del entorno a través de los
sentidos quienes son los encargados de interiorizar y activar el ritmo cardiaco
CORAZON, el visceral ESTOMAGO , EL CEREBRAL y respiración para
transformarles en neurotransmisores y activar un sentimiento, una emoción,
lo que genera una experiencia que activa una creencia que se guarda como
un recuerdo, que crea un pensamiento, produce una idea, y lleva a una
acción, todo esto ejecutado por los neurotransmisores quienes son los
encargado de producirnos todo lo que sentimos, deseo de búsqueda,
tristeza, alegría, seguridad, miedo, odio, piedad, etc. sentimientos que se
activan por un disparador, signo o algo que nos signifiquen placer o displacer,
recompensas agradables o desagradables y dependiendo de su nivel
intensidad emocional, de frecuencia o repetición en el tiempo se guarda y
convierte en hábito o costumbre la que luego en al percibir de nuevo el signo
se disparara para hacernos actuar o reaccionar de manera autónoma e
inconsciente ya sea buena o mala generando de esta forma nuestro
comportamiento mecánico creando asi un siclo recurrente , o conducta,
desde que estemos recibiendo, reorganizando en el sueño o recordando
despiertos información estamos activando nuestros neurotransmisores y
estaremos sintiendo, NO HAY CREACION SI NO HAY EMOCION Y
DETERMINACION PROYECCION, LOS SERES HUMANOS A DIFERENCIA DE LOS
ANIMALES SE NOS CONCEDIO EL PODER DE DESICION EN CUANTO A LO QUE
QUEREMOS HACER PARA SER Y SER PARA HACER LO QUE QUERAMOS
PODEMOS SER YA SEA BUENO O MALO Dios quería que solo fuera bueno
pero el decidió ser bueno y malo a la vez el decidió lidiar con esa lucha nos
dice el génesis
Pero hay que tener en cuenta, que los niveles de segregación de
neurotransmisores u hormonas, también dependen de nuestras creencias y de
nuestra percepción de LOS SIGNOS, del significado que le demos a las cosas.
Aun lo que signifeque nada no transmite nada, significa incertidumbre, misterio o
curiosidad dependiendo del grado o foco de atención del receptor si le presta o no
le presta atención Las ideas, los prejuicios, los valores, las experiencias, las
expectativas, o las fantasías que tengamos, pueden hacer que liberemos más o
menos químicos. Este proceso sigue una pauta fija llamada frecuencia o
repetición constante: más contacto, más oxitocina igual más confianza, mas
familiaridad, mas aceptación (más fortalecimiento de las conexiones
neuronales). Las expectativas o la imaginación, también actúan como una forma
de contacto y siguen esa pauta.
Las dinámicas del juego estimulan nuestro cerebro para favorecer, entre
otros aspectos, que aprendamos mejor. Ya que es una herramienta de
simulación y estimulación placentera que nos reta a desarrollar destrezas y
habilidades sicomotoras para hacernos mas competitivos y desarrollar
hábitos de la búsqueda de querer ganar

Sabemos que jugar contribuye a aumentar la motivación y también

a mejorar nuestra capacidad de aprendizaje. Los efectos que el juego
tiene en la química de nuestro cerebro el sistema nervioso y todos sus
aspectos, es uno de los campos más mencionados en los estudios sobre
gamificación.
el juego estimula varios neurotransmisores de nuestro cerebro.
cuatro de ellos, son los responsables de la felicidad: la dopamina, la
oxitocina, la serotonina y las endorfinas, también conocidas con la sigla
DOSE.

DOPAMINA

La dopamina es considerada como una droga o sustancia que da

placer, y nuestro cerebro la libera justo antes de recibir una
recompensa1. o cuando percibe que ha recibido un premio o
reconocimiento. Es por ello que contribuye a motivarnos a buscar.
Por otra parte, el asociar una acción con su reacción estimula el
aprendizaje. Nuevas experiencias o NOVEDAD, lo inesperado, la
incertidumbre, el suspenso, el factor sorpresa desencadenan
dopamina por lo tanto, cree sistemas que permitan el
descubrimiento y la exploración, lo imprevisto. ya que este
neurotransmisor se libera únicamente cuando la corteza
orbitofrontal actualiza la información el cerebro lo procesa como
un error. Es entonces cuando la corteza orbitofrontal actualiza la
información, así sabes lo que tienes que esperar mañana

Durante décadas, los psicólogos han visto al neurotransmisor dopamina

como una espada de doble filo: liberada en el cerebro como una
recompensa para entrenarnos a buscar experiencias placenteras, pero
también como una "droga" cuya búsqueda constante, la incertidumbre
de la recompensa variable conduce a la adicción La dopamina
cambia los circuitos neuronales y entrena el cerebro, para bien o para
mal, para perseguir lo placentero y evitar lo desagradable
Cuando vemos una imagen en una secuencia, estamos inclinados
automáticamente a terminar la secuencia. Al igual que la naturaleza del
impulso hacia adelante es completar un paso que comenzamos a dar, también
estamos mentalmente motivados para completar una historia que se ha
comenzado saber en que termina la cosa. Las imágenes y sugerencias que
son evidentes y contundentes pueden tener un gran aumento en la dopamina,
pero será de corta duración. Esto no le está dando el tiempo suficiente para
sentir los efectos del apego de la oxitocina en la mayor medida posible. El
elemento del misterio, el suspenso es un disparador de la dopamina: al
descubrir ese misterio, estamos intrigados, atraídos y motivados a
examinarlo más de cerca. Si un estímulo es más abstracto y deja un poco a la
imaginación, pasará más tiempo en él, extendiendo así cada proceso
neuroquímico placentero, Un pequeño misterio es algo bueno. 

OXITOCINA
La hormona oxitocina puede ser la "sustancia química del abrazo" del
contacto fisico, del afecto
Nosotros los humanos somos animales sociales. En tiempos primitivos, la
supervivencia física dependía de la cooperación y el apoyo mutuo de la tribu o
la familia extendida. Hoy, si bien podemos mantener un hogar único y vivir
sin lazos profundos, nos estresamos físicamente sin afecto.

La oxitocina nos ayuda a recordar a quienes conocemos y confiamos. Crea

un vínculo lo suficientemente profundo como para que dos padres
permanezcan juntos a pesar de la pasta de dientes en el fregadero, las palabras
de enojo y el trabajo pesado de criar hijos. Y ese vínculo profundo permite
que las madres y los padres sostengan a sus hijos a través de las lágrimas, los
pañales sucios y los años de la adolescencia.

Entonces, evidentemente, también nos ayuda a llevarnos bien

La oxitócina ha demostrado ser capaz de fomentar nuestra confianza

en el grupo, el altruismo, los vínculos afectivos, la aceptación, fidelidad,
credibilidad, convencimiento etc.
Se trata de un neurotransmisor que se libera cuando nos involucramos
en una historia o narrativa2, RESIBIMOS ACEPTACION, AFECTO,
AMOR, CARIÑO, CUANDO NOS CONCIENTEN, NOS HACEN SENTIR
ESPECIALES o así como participamos en algún tipo de proyecto con
destacados aspectos sociales.
Este tipo de involucración y sentimiento de empatía, estimulado
debidamente, promueve el recuerdo a largo plazo.

Los negocios, el comercio, la industria, etc. se basan en la cooperación y la

colaboración. A veces, en el lugar de trabajo, no puedes ser la rueda
chirriante. Entonces, un poco de oxitocina ayuda con eso
aumenta la sensibilidad a la publicidad. Los investigadores descubrieron que
después de liberar la oxitocina, las personas eran más empáticas con los
anuncios de servicio público y tenían más probabilidades de donar a sus
causas.
Los vendedores adoran la oxitocina; piensan que si la rocían sobre los clientes,
confiarán más en ellos. Las madres se unen con los bebés debido a la
oxitocina. efectos positivos bien conocidos, pero los estudios también han
encontrado que la oxitocina puede aumentar el regodeo y la envidia, las
emociones sociales más oscuras pueden venir con la oxitocina. la oxitocina
promueve las emociones sociales en general, tanto negativas como positivas la
oxitocina también podría aumentar la ira y otras emociones negativas
relacionadas con el enfoque.  CELOS, ENVIDIA EXISIVO APEGO
,emociones que tienen que ver con querer algo de otras personas "La evidencia
convergente de diferentes estudios de investigación indica que la oxitocina y
otras hormonas tienen una profunda influencia en los juicios de valor,
modelando las emociones y los comportamientos en humanos y otros
animales"
Por otra parte, Zak, Kurzban y Matzner (Zak, Kurzban, & Matzner, 2005) demostraron en humanos
que el nivel de oxcitocina aumenta cuando una persona cree que otra confía en ella.

SEROTONINA
La serotonina nos hace estar felices, ya que es una reguladora de
nuestro estado de ánimo3. Es el neurotransmisor que se activa
cuando nos sentimos importantes, u obtenemos un reconocimiento,
recibimos un regalo, un pago o premios que nos hacen sentir
felicidad
Los rankings, puntos, las medallas o trofeos de un juego pueden ser
buenos “activadores” de la serotonina.

La felicidad genera mas felicidad

La serotonina actúa sobre receptores de serotonina a nivel de la membrana
terminal sensitiva, los cuales inducen la formación de monofasfato de
adenosina cíclico (AMPc). Éste activa una proteína cinasa dependiente de
AMPc (PKA) que fosforila una proteína que forma parte de los canales de
potasio (K+), bloqueando su conductancia. Esto permite que mayor cantidad
de iones de Ca2+ penetre en la terminal sináptica prolongando el potencial
de acción.
 ENDORFINAS
Son unos opioides que pueden llegar a hacernos sentir eufóricos.
CUANDO NOS SENTIMOS GANADORES, QUE ESTAMOS
LOGRANDO ALGO, QUE ESTAMOS LLEGANDO AL OBJETIVO NOS
IMPULSA A CONTINUAR
Superar los retos, lograr expectativas , ver resultados que se nos
proponen en un juego hace que se liberen las endorfinas4, que nos harán
querer seguir progresando

ENERGIA
Capacidad y fuerza para actuar física o mentalmente.

el aprendizaje es el proceso por el cual los organismos modifican su

conducta para adaptarse a las condiciones cambiantes del medio que los
rodea. Es el modo principal de adaptación de los seres vivos. [3-6] Por lo
tanto, el aprendizaje puede considerarse como un cambio en el sistema
nervioso que resulta de la experiencia y que origina cambios duraderos en
la conducta de los organismos.

El aprendizaje es el proceso por el que adquirimos el conocimiento sobre el

mundo, mientras que la memoria es el proceso por el que el conocimiento es
codificado, almacenado, consolidado, y posteriormente recuperado. El
aprendizaje y la memoria son procesos íntimamente relacionados. No se
consigue separar el aprendizaje de la memoria, ni resulta posible realizar dicha
distinción dentro del circuito neuronal.


 Sincronización emocional




Una investigación reciente del laboratorio Louis Schmidt de la universidad

McMaster de Canadá prueba que en los primeros meses de desarrollo el
bebe humano se sincroniza emocionalmente con su madre. El experimento
es muy sencillo, teniendo al bebe encima se pone a ambos músicas de
diferentes tipos. Sucede lo siguiente.

mama y bebé

Si la música es, por ejemplo, alegre, madre e hijo manifiestan alegría. La

expresión facial de alegría es más intensa en el bebe, sin embargo en la
medición de ritmo cardíaco, respiratorio, etc. la sincronización es perfecta,
ambos llevan exactamente los mismos ritmos. Lo mismo sucede si la
música expresa miedo o cualquier otra emoción.

Esto significa que la sensibilidad de ambos a la música es la misma,

experimentan la misma emoción. Además la madre por ser adulta tiene
desarrollado un autocontrol de la expresión de la emoción. El bebé aún no.
Esto explica que la expresión de la emoción sea diversa.
El experimento va en la línea de probar varias cosas muy importantes.
Primero, que el aprendizaje de la emoción es social: el bebe lo adquiere de
su madre o de sus figuras significativas. Esto además fundamenta la
importancia del vínculo establecido con la madre, pues este permite al
bebe, por así decir, afinar su sensibilidad. La emoción tiene un aprendizaje
social.

Toda esta relación además justifica ese aspecto hereditario que parece
tener la respuesta emocional de una persona: hemos adquirido la
sensibilidad de nuestros padres, de nuestro núcleo original de
socialización.

Luego, de modo más amplio, hay una transmisión de la emoción persona a

persona. La emoción tiene una transmisión social, que es muchas veces
más importante que la que provoca directamente la situación por ejemplo
de miedo. Esto quiere decir que tanto se asusta el que ve el peligro como
los que van con esa persona, aunque no perciban directamente el peligro,
ya que perciben la reacción de miedo de la primera persona. Esto
explicaría varios fenómenos.

Primero la inundación empática, que significa la transmisión de la

emoción a un grupo entero de personas que participa del mismo
evento, por ejemplo, un concierto de música. Al cabo de poco tiempo
todos vibran al unísono con el mismo sentimiento. Hay inundación
empática en cualquier agrupación de seres humanos que estén juntos por
algo. Por lo que si es importante crear grupos reales mas que virtuales,
hacer reuniones para compartir y encausar

Segundo, presta una base científica a la utilización del rapport o

acompañamiento que se utiliza por ejemplo en coaching. Se trata de una
técnica de comunicación que consiste precisamente en adoptar la misma
expresión corporal y de la voz de la persona que está escuchando el
coach. Esto logra una rápida sintonía y por tanto una buena comunicación
entre ambos.

Este fenómeno que puede observarse en el lenguaje corporal de cualquier

conversación que habitualmente crea un flujo de comunicación entre
ambas personas que dialogan que puede observarse desde fuera. Esto
quiere decir que la comunicación es verbal, pero que siempre esta
comunicación verbal va acompañada del flujo de comunicación emocional
 entre ambas personas. El lenguaje corporal es precisamente hacer
explícitas las señales de esa sintonía, como en el ejemplo de la
investigación, el hecho que madre e hija sonríen de un modo sincronizado.

Para la Educación Emocional el fenómeno de la sincronización es

importante porque un aula es un grupo humano y para que se produzca
el aprendizaje se debe producir la sincronización. Igualmente el
docente puede saber si su mensaje está llegando a sus alumnos de forma
individual o en grupo si se está produciendo de modo habitual esa
sincronización. Sin ella el flujo de la comunicación está interrumpido, de
toda la comunicación, tanto la verbal como la no verbal, porque la
comunicación se da de forma unitaria o no se da. ES QUIEN PONE EL
RITMO, PROPONE LOS MOVIMIENTOS, LOS SINCRONIZA HE HACE
QUE LOS REPITAN QUIEN SE IMPONE Y EDUCA O ENSEÑA

Cómo estimular el nervio vago para aumentar la salud mental

y corporal
Eva Maria Rodríguez ·  7 noviembre, 2018
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la psicóloga Gema Sánchez Cuevas el 7
noviembre, 2018

 Estrategias para prevenir la fatiga mental

 Salud social, ¿de qué se trata?
 La meditación mejora la cognición social
El nervio vago es el nervio más largo y complejo del cuerpo. Conecta
el cerebro a muchos órganos importantes en todo el cuerpo, incluidos el intestino
(intestinos, estómago), el corazón y los pulmones.
El nervio vago también es una parte clave del sistema nervioso parasimpático e
influye en la respiración, la función digestiva y la frecuencia cardíaca, además de
tener influencia sobre la salud mental. Por eso, la optimización de la función
del nervio vago puede mejorar nuestra salud, fortaleciendo nuestras
defensas frente al estrés.
El aumento del tono vagal activa el sistema nervioso parasimpático. Tener un
tono vagal superior significa que su cuerpo puede relajarse más
rápido después del estrés.
De hecho, en 2010, los investigadores descubrieron un circuito de
retroalimentación positiva entre el tono vagal alto, las emociones positivas y
la buena salud física. En otras palabras, cuanto más aumentes su tono vagal, más
mejorará tu salud física y mental, y viceversa.
«Es casi como yin y yang», dicen los investigadores. «La respuesta vagal
reduce el estrés. Reduce nuestra frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Cambia la función de ciertas partes del cerebro, estimula la digestión,
todas esas cosas que suceden cuando estamos relajados».
El papel del nervio vago en la respuesta de relajación
El nervio vago tiene muchas funciones, pero algunas de las más
importantes se deben a su papel como componente principal del
sistema nervioso autónomo. Este sistema controla las funciones corporales
involuntarias, como la frecuencia cardíaca, la digestión y la respiración.
El sistema nervioso autónomo se divide en dos ramas principales, el
parasimpático y el sistema nervioso simpático. El sistema nervioso
simpático prepara el cuerpo para lidiar con el peligro percibido al iniciar la
respuesta de estrés de lucha o huida.
Por el contrario, el sistema nervioso parasimpático prepara el cuerpo
para el descanso. Este estado relajado debería ser su estado predeterminado,
pero en las personas con problemas con el estrés o la ansiedad es posible que no
sea el caso.
El nervio vago es un conducto principal del sistema nervioso
parasimpático. Además de iniciar la respuesta de relajación, el nervio también
influye en la reducción de la inflamación, en el almacenamiento recuerdos y en el
mantenimiento del cuerpo en un estado de equilibrio llamado homeostasis.
Además, el nervio vago provoca la producción de muchos neurotransmisores
importantes, especialmente GABA, norepinefrina y acetilcolina.
Signos y síntomas de la disfunción del nervio vago
La salud y la función del nervio vago están muy relacionadas con el
tono vagal. Cuando el nervio vago está funcionando como debería, se dice que
se tiene un tono vagal alto. El tono vagal alto está relacionado con la buena salud
física, el bienestar mental y la resistencia al estrés.
Cuando el nervio vago no está funcionando tan bien como debería,
se tiene un tono vagal bajo. Las personas que se estresan fácilmente y tienen
problemas para calmarse después de experimentar estrés es posible que tengan
un tono vagal bajo.
Dado que una de las muchas funciones del nervio vago es actuar
como un interruptor para la inflamación, el tono vagal bajo a menudo
conduce a la inflamación crónica, un factor importante en muchas
enfermedades del cuerpo y la mente, incluyendo TDAH, ansiedad, depresión,
Alzheimer, enfermedad cardíaca, cáncer y diabetes. Además, el tono vagal bajo se
 ha relacionado con una larga lista de condiciones de salud física y mental que van
de leves a graves.
La influencia del tono vagal en la salud es generalizada y afecta a
muchos sistemas importantes. De ahí que algunos síntomas y trastornos
relacionados con el bajo tono vagal sean los siguientes:

 Estreñimiento.
 Depresión.
 Diabetes.
 Desórdenes de ansiedad.
 Trastornos autoinmunes.
 Desorden bipolar.
 Dificultad para tragar.
 Tendencia a atragantarse al comer.
 Desórdenes digestivos, incluía gastroparesia.
 Ronquera.
 Migrañas.
 Obesidad.
 Artritis reumatoide.
 Subidas repentinas en la presión arterial.
 Enfermedad cardíaca (aumento de la frecuencia cardíaca).
 Adicciones.
 Enfermedad de Alzheimer.
 Síndrome de fatiga crónica.
 Epilepsia.
Claves para estimular el nervio vago
Hay muchas maneras de estimular el nervio vago para mantener el tono vago alto y
saludable. Los investigadores usan con mayor precisión el término modulación del
 nervio vago, que significa la capacidad de regular o equilibrar. Así,  lo que
estimula el nervio vago es en realidad aquello que lo tonifica y lo
fortalece, al igual que el ejercicio tonifica y fortalece tus músculos.

Un nervio vago más sano es más receptivo, lo que le ayuda a recuperarse del
estrés más rápidamente.

Estimular el nervio vago usando la conexión mente-cuerpo

Algunos ejercicios y terapias cuerpo-mente que ayudan a mejorar el tono del nervio
vago son las siguientes:

 Cantar. Cantar solo o con otros estimula el nervio vago, según

la investigación. Al cantar con otras personas, la frecuencia cardíaca se
sincroniza. Se cree que el nervio vago es responsable de esto.
 Meditar. Un estudio descubrió que meditar ayudaba
automáticamente a tonificar el nervio vago. Además, se
ha descubierto que el canto OM aumenta el tono vagal al mismo tiempo
que reduce la actividad en la amígdala, el centro de miedo del cerebro.
 Yoga. El ejercicio moderado de cualquier tipo puede estimular el
nervio vago, pero el yoga destaca sobre todos ellos. Numerosos estudios
respaldan que el yoga aumenta la actividad parasimpática del sistema
 nervioso que, a su vez, mejora el tono vagal. Por ejemplo
un estudio encontró que el yoga no solo mejora el tono vagal, sino que
aumentó la liberación de GABA, el neurotransmisor de la relajación.
 Acupuntura. Fortalece el tono vagal. Los puntos de acupuntura
tradicionales, particularmente la acumpuntura auricular, estimulan el
nervio vago, tal y como ha demostrado la investigación.
 Reflexología. Se ha encontrado que la reflexología podal aumenta
el tono vagal.
Otras formas de estimular el nervio vago
Disfrutar de relaciones sanas es otra clave para mantener la salud
del nervio vago. De hecho, se sabe que las personas con un mejor tono vagal
son más altruistas y tienen relaciones más cercanas y armoniosas.
Esto es así en parte porque la estimulación vagal provoca la liberación de
oxitocina, una hormona llamada «molécula de conexión», porque
promueve la unión. La oxitocina se ha relacionado con rasgos humanos como
la lealtad, la empatía, la confianza y el coraje.
En este sentido, la investigación ha descubierto que hay un ciclo de
retroalimentación positiva entre las conexiones sociales edificantes, las
emociones positivas y la salud física puesta en movimiento por el tono vagal.
Por eso, una forma de estimular el nervio vago es reunirse con amigos con los que
reírse. La risa fortalece las relaciones  mientras aumenta la variabilidad de la
frecuencia cardíaca, un indicador confiable de la función saludable del nervio vago.
Por último, cabe destacar otra forma de estimular el nervio vago: a través
de suplementos . Algunos suplementos pueden mejorar la salud y la función del
nervio vago, como la raíz de jengibre, los probióticos (específicamente
el Lactobacillus rhamnosus), los ácidos grasos esenciales omega-3
(especialmente DHA) y el zinc

Yogur
¿Sabías que el estómago es nuestro segundo cerebro? En él hay alrededor de 100 millones
de neuronas que lo vinculan con él mediante los nervios vagos. Por eso, el cerebro capta
todo lo que ocurre en el estómago.

Liberación de hormonas

Cuando la comida llega al estómago se liberan hormonas. Por ejemplo, la grelina, la

‘hormona del hambre’, cuyo cometido es activar el hipocampo, la región cerebral
relacionada con el aprendizaje y la memoria. Así que cuanto más cuidemos el estómago
más protegemos las neuronas.

La flora intestinal

El papel de las bacterias buenas intestinales que conforman la flora intestinal, una de
nuestras barreras defensivas, también es fundamental. “El yogur ayuda a regenerar la flora,
por eso protege nuestro cerebro y además nuestro estado anímico”, dice Pedro Rodríguez,
experto en Medicina Natural de Alicante. Toma un yogur desnatado -para mantener a raya
el colesterol y las grasas- al día

La causa de la arritmia sinusal es el reflejo de Bainbridge, provocado por un aumento o

disminución de la presión en la aurícula derecha. La frecuencia cardíaca está normalmente
controlada por centros del bulbo raquídeo. Uno de esos centros, el núcleo ambiguo,
incrementa la estimulación cardíaca del sistema nervioso parasimpático a través del nervio
vago. Este último disminuye la frecuencia cardiaca haciéndolo a su vez con la tasa de disparo
del nódulo sinoatrial. En la espiración las neuronas del núcleo ambiguo están activadas y la
frecuencia cardiaca baja. Por el contrario, la inspiración desencadena señales inhibidoras
del núcleo accumbens y por ello el nervio vago permanece sin estimular.
La melodía sincroniza la frecuencia cardiaca de los miembros de un coro y tiene
efectos positivos para la salud

A   infosalus/actualidad La melodía sincroniza la frecuencia cardiaca de los miembros

de un coro y tiene efectos positivos para la salud Actualizado 09/07/2013 10:58:24
CET EUROPA PRESS El autor del estudio explica que a través de las canciones se
puede ejercer un cierto control sobre los estados mentales MADRID, 9 Jul. (EUROPA
PRESS) - Cuando la gente canta en un coro sus latidos del corazón se sincronizan,
de modo que el pulso de los miembros del coro tiende a aumentar ...

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cardiaca-miembros-coro-tiene-efectos-positivos-salud-20130709085824.html

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Signo = Información = Repetición = simetría = orden = perfección = belleza =

aceptación = contacto= explosión= multiplicación =expansión = existencia
El hecho de que pertenezcamos a un sistema resultado de la explosión que
genera una gran fuerza de expansión cuya tendencia es a el caos, a la
entropía al desorden, lo cual es un indicador de imperfección que conlleva al
rechazo por significar debilidad y pocas posibilidades de subsistencia ya que
la lucha constante es crear un sistema perfecto y simétricamente ordenado y
conectado capaz de vencer la fuerza de la gravedad lo cual es definitivo para
la supervivencia y garantizar la existencia; todo esto exige tener una alta
capacidad de perfección lo cual a hecho que lo seres vivos seamos detectores
de orden y desorden por lo que son indicadores o signos de construcción o
destrucción, bueno o malo, Ángeles o demonios, perfección o imperfección,
inteligencia o torpeza, diligencia o negligencia, valentía o miedo, entusiasmo
o desanimo, luz u oscuridad, vida o muerte, aceptación o rechazo.
Cuando los humanos están en armonía, cuando cooperan, emerge la cohesión social,
entonces aparece un sentimiento de unidad, de comunión, y esto es lo que yo entiendo
como un momento espiritual.

¿Me está hablando de la música?

Sí, eso es lo que tiene de especial la música, nos une.

Y se especializó en estudiar qué ocurre entre nuestro cerebro y la música.

Sí, todas mis especialidades han acabado aplicadas a la música (neurociencia, psicología
biológica, neurobiología y sociología especializada en cognición). Quería entender cómo
funciona la mente, y la música es la mejor herramienta para ello.

¿Por qué?

Es capaz de llegar a cualquier función cognitiva y afectiva del proceso mental, y por tanto a
su correspondiente estructura en el cerebro. Puedes investigar distintas memorias, como la
auditiva-sensitiva, la memoria a largo plazo, el aprendizaje, la integración visual y auditiva,
el proceso de los errores...

¿Y a nivel afectivo?

Estudiamos el sistema emocional, la relación existente entre lo emocional y lo cognitivo y

cómo se desarrolla en los niños.

Parece demasiado.

Pues es sólo una pequeña parte, también investigamos los aspectos terapéuticos de la
música en pacientes con depresión, con parkinson y con enfermedades autoinmunes.

¿Y qué han descubierto?

Hay pacientes con afasia que no pueden hablar pero pueden cantar. Les enseñamos a cantar
unas frases y luego las modulamos hasta que consiguen recitarlas.

Interesante.

Podemos ver a través de resonancias magnéticas que la música puede variar profundamente
nuestro cerebro.

¿Hasta qué punto nos puede perturbar la música, deprimirnos o violentarnos?

Si la obligasen a escuchar música que no le gusta, sacarían lo peor de usted; si escuchara

música que la entristece, acabaría con una depresión, y sabemos que la música puede ser
utilizada como tortura y para manipular a las personas.

¿La percepción de la música es universal?

Uno de mis alumnos de doctorado se fue a África a estudiar a individuos que no habían
escuchado nunca la música occidental. Les puso música alegre, música triste, divertida y
música que daba miedo para ver si podían reconocer la emoción. Sus expresiones eran
claramente reconocibles, lo que demuestra que la música occidental es universal.

¿Cuál es su investigación más citada?

Soy conocido por haber descrito la superposición del lenguaje y la música, ambos
comparten la misma red, pero en los extremos se especializan. Es como una cooperación
entre música y lenguaje. El cerebro no distingue entre música y lenguaje, especialmente en
los cerebros infantiles.

¿Cómo aplicar su descubrimiento?

Los bebés no saben lo que significa leche o duerme, pero entienden la música del lenguaje.
Aprendemos las palabras a través de su musicalidad. Por eso es muy importante que
escuchen música, porque nuestros cerebros son musicales por naturaleza.

Entonces, ¿hay que estimular el lenguaje musical a los niños?

Sí, los niños a los que se les estimula el lenguaje musical aprenden más rápido los procesos
del lenguaje, los matices, la sintaxis y la habilidad de escucha; y tienen menos problemas
de dislexia. Cantar o hacer música es muy beneficioso para ellos.

¿Cómo se utiliza la música en los tratamientos de los trastornos afectivos?

Estamos haciendo un estudio con personas que padecen depresión, les hacemos tocar y
cantar juntos. Mejoran y no tiene efectos secundarios como las drogas, pero todavía no
podemos dar conclusiones científicas.

¿Qué otros experimentos curiosos me puede comentar?

Provocamos a personas diferentes emociones y vemos qué redes inician, mantienen o

finalizan dichas emociones y qué procesos cerebrales provocan que se acelere el corazón,
que suden las manos, se dilaten las pupilas o se altere la digestión, de hecho todos los
órganos reaccionan, incluidas las hormonas y el sistema inmunitario.

¿Cuál es su objetivo?

Ayudar a pacientes que tengan algún problema en alguno de estos órganos.

¿Hombres y mujeres perciben la música de manera distinta?

Las mujeres son capaces de procesar la música con los dos hemisferios, mientras que los
hombres lo hacen sólo con uno. Algo muy parecido sucede con el lenguaje, por eso los
problemas de lenguaje se dan más en niños que en niñas. Después de un trauma físico o
mental en el hemisferio izquierdo, los hombres tienen más dificultades para poder volver a
aprender el lenguaje.

¿Cree en el poder de la música?

Conozco a mucha gente, yo incluido, que no hubiera sobrevivido sin la música. Yo casi
muero, y la música me ayudó a sobrevivir. Es increíblemente poderosa y debemos tener
cuidado de que no sea utilizada de mala manera

ESTADO MENTAL DE CREDIBILIDAD Y OBEDIENCIA

Nadie se arrepiente de lo que no conoce e ignora, de lo que no ve, de lo que
no siente como verdad
EL PELIGRO DE SENTIRSE EN PELIGRO
PELIGRO = MIEDO A PERDER
Porque Sentirse en peligro lleva al miedo y el miedo conlleva al dolor
El buen negocio de hacer de lo peligroso algo beneficioso, la historia de la
serpiente que descubrió todo lo bueno que se podía hacer con su veneno y la
llevo a la transformación
ES EL ESTADO DE PAZ EL MAYOR ENEMIGO DEL ESTADO DE PELIGRO
QUIEN CAMBIA PLACER POR BUENOS RESULTADOS VER Y CRECER, ESTA
CONDENADO A PERDER
No todo lo que nos cueste sacrificio, dolor, esfuerzo, disciplina y nos pueda
parecer desagradable a los sentidos y no nos genere placer y nos parezca
aburridor, desmotivaste y no nos llame la atención realizarlo es malo, por el
contrario podría ser el paso para lograr alcanzar muchas de la metas que nos
lleven al éxito en nuestros buenos propósitos de vida.
EL ESTIMULANTE INHIBE EL PELIGRO, EL MIEDO A PERDER
Toda sensación agradable y estimulante percibida por los sentidos que
genere placer terminara inhibiendo los niveles de peligro
SIN ATENCIÓN NO HAY RECORDACIÓN, MEMORIZACIÓN
La depravación de la atención materna incrementa la muerte neuronal y de
las células griales (éstas son unas células que actúan de soporte o apoyo a las
neuronas), reducen la expresión de los genes, e impacta en la habilidad para
aprender
la variedad de manifestaciones atencionales está producida por sistemas
atencionales separados aunque relacionados entre sí. Así, para ellos la
atención es un sistema modular compuesto por tres redes: la Red Atencional
Posterior o de Orientación, la Red de Vigilancia o Alerta y la Red Anterior o de
Control Ejecutivo. Cada una de estas redes estaría encargada de funciones
atencionales distintas y a su vez estarían asociadas a áreas cerebrales
diferenciadas.
La función más estudiada de la Red Atencional Posterior es la de
orientación de la atención hacia un lugar en el espacio donde aparece un
estímulo potencialmente relevante bien porque posee propiedades únicas,
es novedoso, o porque aparece de manera abrupta en la escena visual).
Se suele encontrar mayor rapidez y precisión cuando la señal y el estímulo
objetivo aparecen en la misma posición espacial (ensayos válidos) que
cuando aparecen en distinta posición (ensayos inválidos). Este efecto de
Facilitación parece indicar que al orientar la atención previamente hacia el
lugar del estímulo objetivo se maximiza la percepción y velocidad de
procesamiento de éste. Lo más llamativo de este resultado es que se produce
aún cuando la señal no predice el lugar de aparición del objetivo
La Red Atencional de Vigilancia y/o Alerta se encargaría de mantener un
estado preparatorio o de «arousal» la parte energetizante del efecto
arousal y el descenso es causado por los efectos negativos del distrés,
en ambos casos los niveles de arousal  afectan  el desempeño de 
procesos cognitivos como la atención, la memoria, el aprendizaje,  la
resolución de problemas y la toma de decisiones, entre otros

El cerebro, para adaptarse y protegernos funge como un “detector

de amenazas y peligros”. Cuando tienes una preocupación muy
grande, tanto que no puedes “sacártela de la cabeza”, eso le resta
atención y energía a otras tareas que tienes que desempeñar a lo
largo del día,  en ocasiones puede afectar el avance de otras
actividades pendientes, dado que el cerebro busca sobrevivir, por lo
que responde primero ante los peligros. Cuando la amenaza, ya sea
real o percibida, hace que los niveles de arousal sobrepasen los
óptimos, entonces el funcionamiento adecuado disminuirá en
general, es necesario para la detección rápida del estímulo esperado. Aunque
hay estudios que enfatizan la función tónica o duradera del estado de alerta
en tareas de vigilancia, también se atribuye a esta red la función de alerta
fásica o de corta duración producida por la presentación de señales de aviso
que anuncian la inminente llegada de un estímulo. Se suele encontrar que
aunque estas señales inespecíficas no informan del lugar o identidad del
estímulo objetivo, somos más rápidos en responder a éste ante señales de
alerta que en ausencia de ellas. Sin embargo, la mayor velocidad en la
respuesta se ve acompañada por una menor precisión (se cometen más
errores y/o anticipaciones). Este «balance velocidad-precisión» es un patrón
muy consistente en estudios con este tipo de señales(Posner, Klein, Summers
y Buggie, 1973) y podría estar indicando que la señal de alerta nos prepara
para dar una respuesta más rápida pero sin mejorar la velocidad de
procesamiento del estímulo
Por último, la Red Atencional Anterior sería la encargada de ejercer el control
voluntario sobre el procesamiento ante situaciones que requieren algún tipo
de planificación, desarrollo de estrategias, resolución de conflicto estimular o
de respuesta, o situaciones que impliquen la generación de una respuesta
novedosa (Posner y Raichle, 1994). A su vez, se considera que existe una
relación muy estrecha entre esta red y los procesos de detección consciente
de los estímulos (Posner y Rothbart, 1992), así como con procesos de
memoria de trabajo (Posner y Dehaene, 1994). Una forma muy utilizada para
el estudio de estas funciones ejecutivas ha sido mediante tareas que
presentan conflicto estimular y/o de respuesta, tales como las tareas tipo
Stroop (Stroop, 1935) o de flancos (Eriksen y Eriksen, 1974). En estas tareas
se suele comparar la ejecución en una situación en la que dos dimensiones
estimulares, una relevante y otra distractora, son congruentes o evocan
respuestas compatibles, con una condición en la que la dimensión distractora
es incongruente o está asociada a una respuesta incompatible con la elicitada
por la dimensión relevante. Normalmente se encuentra que los participantes
son más rápidos y precisos para los ensayos compatibles que para los
incompatibles, de forma que para asegurar una respuesta correcta en los
ensayos incompatibles, se pondrían en marcha procesos de control que
resolverían el conflicto.
Solo se percibe lo que esta en el foco de atención lo demás no se ve el
mantener el cerebro en alerta despierta la fijación de atención, lo que nos es
familiar

BUSCAMOS LO QUE CREEMOS O SENTIMOS QUE NECESITAMOS

Una necesidad es el estado de un ser en que se halla en carencia de
un elemento, y su consecución resulta indispensable para vivir en un
estado de bienestar corporal pleno

Y fijamos la atención hacia lo que creemos que nos suple la necesidad de lo

que buscamos y por lo que necesitamos nos condicionamos porque toda
necesidad tiene un precio, el cual dependiendo del grado de deseo o nivel de
enganche estamos dispuestos a pagar
El deseo y el placer forman parte de nuestra vida cotidiana y han sido
fundamentales para la evolución y la supervivencia de los seres humanos y de las
otras especies. Para que un ser vivo vea garantizada su supervivencia debe ser
capaz de alimentarse, reproducirse y pasar sus genes a las próximas
generaciones.

Durante el transcurso de la evolución, en el cerebro se fue desarrollado un

sistema a través del cual la realización de funciones como las citadas
anteriormente, tan vitales para la supervivencia, fueron premiadas con
sensaciones sumamente agradables.

Este sistema cerebral de búsqueda y obtención de la recompensa se basa en dos

partes que pueden trabajar acopladas o por separado: El deseo y el disfrute

 el ser humano es un organismo electromagnético cuyo ” funcionamiento ” se puede

alterar mediante señales de ondas en determinadas frecuencias
La investigación de la NASA al respecto, en la década de 1970[cita  requerida] mostró que este
efecto se produce como resultado de la expansión térmica de las partes del oído humano
alrededor de la cóclea, incluso en la densidad de energía baja. Más tarde, se encontró que la
señal modulada podía producir sonidos o palabras que parecían de origen intracranial. Esto
fue estudiado para su posible uso en comunicaciones. http://eluniversorojo.com/wp-
content/uploads/2015/06/arpsico-7.jpg

Allan Frey descubrió en 1958 que el sistema auditivo humano respondía a la energía
electromagnética en un espectro de baja frecuencia. Según sus estudios, el sistema
auditivo humano y una radio casera se diferencian únicamente en una magnitud, en lo
referido a la sensibilidad ante una frecuencia electromagnética. Los experimentos con
microondas llevados a cabo por dicho científico tenían como objetivo comunicar palabras
directamente a la corteza cerebral auditiva de un individuo, por medio de un ” emulador de
microondas de la vibración sonora del hablante “, es decir, un emisor electromagnético
que imita las vibraciones de la voz humana. Sus conclusiones las plasmó en diversos
trabajos, con títulos tan sugerentes como EFECTOS DE LAS MICROONDAS SOBRE EL
SISTEMA AUDITIVO y APLICACIONES Y RESPUESTAS DEL SISTEMA AUDITIVO
HUMANO A LAS MODULACIONES DE LA ENERGIA ELECTROMAGNÉTICA.
Donald_Ewen_Cameron comprobó que un adecuado condicionamiento psíquico –
concretamente la repetición de un mensaje veinticuatro horas al día- conseguía programar
una mente previamente vaciada.