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Abril - 2022
2021
Preguntas de reflexión:
¿Por qué es importante
identificar y ser conscientes
de nuestras emociones?
AUTOCUIDADO
El autocuidado consiste en la
repetición constante de muchos
pequeños hábitos, que en conjunto te
calman y te aseguran bienestar
emocional, físico y mental.
ME QUIERO = ME CUIDO
Pregunta de reflexión:
¿Qué viene haciendo o
pueden hacer para
sentirse mejor y regular
sus emociones?
Sugerencias de autocuidado
Cuidar la Gestión de
alimentación pensamientos
+ positivo/a, buscar soluciones
Dimensión Mental
Dimensión física
Ejercicio físico
Gestión de las emociones
Ejercicios, caminar, bailar
Que hacer para sentirse mejor
Dormir Agradecer
Dimensión social
Busca un círculo de apoyo
Busquemos información
positiva,
2022
2021
Motivaciones del comportamiento
Para cuidar los vínculos, hay que prepararse y reconocer las motivaciones del comportamiento.
AUTONOMÍA PERTENENCIA
IMPORTANCIA COMPETENCIA