ENSAYO

FUTBOL, SEDENTARISMO Y SALUD

UNIVERSIDAD DE CORDOBA
ELECTIVA FUTBOL I
Montería-Córdoba
 FUTBOL, SEDENTARISMO Y SALUD

El futbol como medida para detener el deterioro del sedentarismo en la salud. Al menos
un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener
beneficios para la salud. Esto se debe en parte a la insuficiente participación en la
actividad física durante el tiempo de ocio y a un aumento de los comportamientos
sedentarios durante las actividades laborales y domésticas. A lo largo de los años los
organismos internacionales de la salud, se han percatado y puesto en alerta el gran
incremento de la falta de ejercicio y el decaimiento generalizado por el goce del ejercicio
en el siglo XXI. Es esto en su gran mayoría causado por el avance tecnológico, el estilo
de vida sedentario y el desapego social de un absurdo porcentaje de la población, como
en Argentina donde solamente en mujeres, el 75% no hace actividad física. Por ende, los
gobiernos y las organizaciones internacionales como la ONU o la OMS han adoptado por
medidas como la “Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud”
que busca prevenir los estragos en la salud causados por la poca actividad física y la mala
alimentación, generando así la conciencia, promoción y sobretodo, políticas publicas
enfocadas en planes de acción para el aumento de la actividad física. Es allí donde
actividades deportivas como el Futbol entra a reconocerse como una de las mejores
alternativas para el cuidado y mantenimiento del desarrollo de la buena salud de las
personas, mejorando la calidad de la salud, al tener implicaciones positivas del
rendimiento de la salud. Ahora, es importante el análisis de la implementación del futbol,
como una de las mejores medidas del cuidado de la salud.

El dato de enfermedades causadas por la falta de actividad física es alarmante. Cada día
más personas son diagnosticadas con problemas de la salud derivadas al sedentarismo,
como problemas cardiovasculares, renales, respiratorios, musculares, óseos, psicológicos
y alimenticios. Esto implica un gran gasto que debe realizar los Estados para solventar los
requerimientos médicos pertinentes para mantener sana a su población. Por ello es
necesario entender que actualmente hay diferentes medidas por las cuales se incentiva al
uso de la actividad física y que mejor que ello que el futbol.
El futbol a través de los años, ha demostrado la gigantesca adopción de este deporte de
parte millones de personas en el mundo, provocando que masas enteras se muevan
alrededor de una masa esférica, creando pasiones y también motivarse a realizarla al ser
una actividad física que une muchos aspectos de la salud.
La salud vista desde un espectro muy amplio, no solo se compone del cuidado de las
áreas corporales sino también mentales y el mantenimiento de ambas esferas, se puede
ver en el desarrollo del futbol. En este deporte se logra hallar que existe un notable
mejoramiento en el rendimiento físico, cardiovascular, respiratorio, rendimiento
cognitivo, así como también el mental y la capacidad de relación con otros individuos.

El futbol sin lugar a dudas es el deporte más practicado en el mundo y por lo que es el
más atractivo, pero el aumento de las personas en problemas de la salud debidas a la falta
de ejercicio refleja que en medida es inversamente proporcional el amor por el deporte y
la salud.

Esta debacle de salud e incoherencia del amor por el futbol, pero odio a la actividad física
puede ser resuelta por las políticas de promoción del deporte, de forma más intensiva, y
en vistas de que el deporte del Futbol es el más grande medio de fomento para el
ejercicio, se puede crear alternativas donde no solo el goce por el deporte desde el
sedentarismo del hogar sea la manera de apreciar el futbol, sino también el disfrute del
practicar esta actividad, promoviendo la importancia del futbol en todos los espectros de
la persona y en especial de la fácil manera de recibir beneficios a la salud física, como
también mental a la hora de practicar de un buen partido.

El futbol es la manera más atractiva y casi completa para disfrutar de un buen estado de
salud, los músculos de las piernas, desde los pies hasta los muslos se ven principalmente
fortalecidos por este deporte, que también es bueno para los músculos del abdomen y el
pecho. Por todo lo que se corre en el fútbol es uno de los ejercicios más favorables para el
corazón, ya que mejora la función cardíaca. Además, es una práctica que colabora con la
resistencia y el consumo de oxígeno. Es recomendado para casos de presión arterial alta,
regular los niveles de colesterol y bajar el riesgo a padecer diabetes. practicarlo durante
largos períodos también aumenta la densidad ósea y colabora con el desarrollo de los
huesos. También fortalece los músculos de las piernas, desde los pies hasta los muslos se
ven principalmente fortalecidos por este deporte, que también es bueno para los músculos
del abdomen y el pecho. Estos y demás beneficios puede traer la práctica del futbol y sus
repercusiones positivas en la salud. ¿Debe ser más promovido el juego del futbol para
crear una mejor conciencia acerca de la salud y el alejamiento del sedentarismo?