Actividades deportivas del ITLA

Introducción
El Departamento de Cocurriculares es el encargado del área deportiva y actividades
culturales del Instituto Tecnológico las américas (ITLA), estos tipos de actividades
trata de desarrollar tanto en horario lectivo como fuera del mismo, dirigida a
incrementar las competencias personales, sociales, cultural y ciudadana del alumnado
mediante experiencias deportivas activas, donde el estudiante participa
voluntariamente aportando su talento a la institución.

Desarrollo

Entre las actividades deportivas desarrolladas en el ITLA están:

La natación
La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona
en el agua, sin que esta toque el suelo.
De todos es sabido, que el deporte de la natación es el más completo que
existe y que, practicando desde edades tempranas, desarrolla la motricidad, la
socialización, la armonía corporal, la inteligencia…, es decir, es la actividad
física que más ventajas reporte.

El Atletismo
Es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras,
saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el
rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en
altura.
Los principales beneficios del atletismo para la salud física y mental son:
prevenir la obesidad y la diabetes, mejorar los niveles de colesterol, aumentar
la masa muscular, mejorar la respiración, aumentar la confianza en uno mismo
y la estabilidad emocional, mejora el estado de ánimo, incrementa la
satisfacción sexual y otros que a continuación te explicaré.

El Ajedrez
El ajedrez es un juego entre dos contrincantes en el que cada uno dispone de
16 piezas móviles que se colocan sobre un tablero, dividido en 64 casillas o
escaques.
El ajedrez es un juego de estrategia muy antiguo que implica un
entrenamiento cognitivo y emocional bastante completo. Algunos de sus
principales beneficios son la mejora de la planificación, organización,
resolución de problemas, atención, capacidad visoespacial, memoria,
inteligencia artificial y emocional.

El Beisbol
El béisbol, también llamado baseball o pelota base, es un deporte de equipo
jugado entre dos equipos de nueve jugadores cada uno.
En resumen, es ideal para perder peso, ayuda a llevar un estilo de vida
saludable, mejora la coordinación y la flexibilidad, combate el estrés, ayuda a
mejorar la concentración y el sistema cardiovascular, quema calorías y grasas,
tonifica el cuerpo, aumenta la resistencia física, genera bienestar y es muy
divertido.

El Voleibol
El voleibol, vóleibol, volibol, vólibol, balonvolea o simplemente vóley, es un
deporte que se juega con una pelota y en el que dos equipos, integrados por
seis jugadores cada uno, se enfrentan sobre un área de juego separada por una
red central.
El voleibol representa tanto para los más jóvenes como para los adultos, la
practica más efectiva para mantener su cuerpo en forma en el cual se
proporcionan hábitos como una vida más llena de actividad y aún más
saludable.

El Judo
El judo o yudo es un arte marcial y deporte de combate de origen japonés,
creado por Jigorō Kanō. El término japonés puede traducirse como «Camino
de la flexibilidad», influyendo en el desarrollo físico, mental y emocional a
través de la práctica.
Es un deporte en el que se ve involucrado todo el cuerpo y cuya intensidad y
demanda cardiovascular pueden ser modulados perfectamente por el
deportista. Combina perfectamente la fuerza, la táctica de combate y la
técnica, con lo que se produce un desarrollo integral de la persona. En él hay
que combinar una buena preparación física tanto de tipo anaeróbico como
aeróbico, ya que a las acciones explosivas y de gran velocidad hay que añadir
una gran resistencia para aguantar la duración de un combate.

El Taekwondo
El taekwondo es un arte marcial y deporte olímpico que destaca por sus
técnicas de patadas, normalmente enfocadas al ataque al tronco o la cabeza.
Aunque en sus inicios se potenciaban los ataques a los pies, por barrido. O
incluso al cuerpo, y cuello mediante atrapes para propiciar un derribo.
La práctica de este deporte estimula la elasticidad, la fuerza, la coordinación y
la resistencia. También mejora los reflejos, aumenta la resistencia
cardiovascular y potencia el conocimiento del cuerpo. Además, es ideal para
mantener a raya la obesidad y evitar el sedentarismo.

El Baloncesto
El baloncesto o simplemente básquet, es un deporte de equipo, jugado entre
dos conjuntos de cinco jugadores cada uno durante cuatro períodos o cuartos
de diez o doce minutos cada uno.
La importancia del baloncesto consiste en el trabajo en equipo. Es un juego en
el que compiten dos equipos y gana el que obtenga la mayor cantidad de
puntos. El objetivo es embocar el balón en un aro o cesta, ubicado a más de
dos metros de altura en el área del equipo contrario.

El Futbol de campo
El fútbol se define en primer lugar como un juego que incluye dos
contrincantes y un árbitro con la capacidad de imponer justicia imparcial.
Cada contrincante está compuesto por un equipo de 11 jugadores en campo de
juego cada uno, con la opción de incluir jugadores suplentes en el transcurso
del partido de fútbol.

El Futbol Sala
El fútbol sala está compuesto por dos equipos integrados por 5 jugadores cada
uno. La duración del partido es de 40 minutos, separado en dos partes de 20
minutos. Su terreno de juego oscila entre los 40 metros de largo y 20 metros
de ancho y está compuesto de material sólido. En cuanto a reglas se compone
de las mismas del fútbol tradicional, a excepción de la exclusión del fuera de
juego y los laterales hechos con el pie.

Conclusión
Además de las disciplinas anteriormente mencionadas, el Instituto
Tecnológico de las Américas también brinda otras tales como el Tenis de
Mesa, El Boliche y el Softbol.
Todas estas disciplinas contribuyen a la vida de cada uno de sus practicantes
tanto física como psicológicamente, ayudando a los estudiantes a tener mejor
desenvolvimiento en su vida académica, y una mejor salud tanto física como
mental.