ACELERACI�N AL M�XIMO

A veces se hace necesario el bajar de peso a un ritmo acelerado. Puede ser una boda
que se acerca, la reuni�n de los miembros de la clase graduanda u otras situaciones
que nos ponen presi�n para adelgazar en corto tiempo.
Existe una forma de adelgazar muy r�pido y de forma saludable. Los factores b�sicos
son:
dieta 3x1� (bien pocos carbohidratos refinados)
batida de prote�nas de whey como desayuno
aceite de coco org�nico con la batida
mucho consumo de agua
vitaminas potentes a diario
principalmente pescado como prote�na
ensalada en todos los almuerzos y cenas
jugo de vegetales por las noches
eliminar: soya, trigo, ma�z y carne de cerdo
ejercicio como caminar 3-4 veces por semana
Al desayuno se utiliza una batida de prote�nas de whey la cual se prepara con
aceite de coco org�nico. Esto sube el metabolismo muy eficientemente.
Durante la �aceleraci�n� se utiliza una dieta 3x1 (bien poco carbohidratos
refinados) cuya prote�na principal debe ser pescado. El pescado es la prote�na m�s
baja en grasa saturada que existe y contiene elementos de vitaminas y minerales que
son esenciales al funcionamiento de la tiroides (yodo, selenio, aceites omega 3).
En la dieta de aceleraci�n usted debe combinar su pescado con mucha ensalada y con
vegetales. Puede usar peque�as cantidades de carbohidratos refinados como arroz,
tostones, papa y otros pero ning�n producto de trigo (pan, pasta, empanado,
harina).
Entre las comunidades de los pescadores no existe obesidad. No existe ninguna
prote�na m�s f�cil de digerir ni m�s limpia que la carne de pescado. El pescado
adem�s contiene aceites naturales llamados �omega 3� que son aceites que �queman
grasas� y reducen el colesterol.
Para lograr una aceleraci�n m�xima en la velocidad de adelgazar hace falta a�adirle
los jugos de vegetales de por la noche a la dieta diaria. Existen en el mercado
m�quinas de extraer jugos de frutas y vegetales que no son muy caras. Una m�quina
econ�mica que se consigue en tiendas como Macy�s, Penney�s y otras es la de la
marca Jack Lalanne. Las tiendas de descuentos como Kmart y Walmart tambi�n ofrecen
otros modelos muy econ�micos.
La idea es usar jugos de vegetales, no frutas. Los vegetales son bajos en
carbohidratos y proveen minerales y nutrientes que aceleran el metabolismo. En la
m�quina de extraer jugo se extrae una mezcla de jugos de zanahorias, pepinillos,
r�banos (�radish�), apio (�celery�), espinaca, con una peque�a cantidad de jengibre
(�ginger�). La mezcla resultante de jugo de vegetales se puede usar como cena por
la noche. La aceleraci�n en p�rdida de peso que producen los jugos de vegetales es
notable. El cuerpo parece que se desinfla cuando usamos estos jugos.
Los jugos de vegetales son algo casi �milagroso�. Para las personas que tienen alta
presi�n estos jugos tienden a bajar la presi�n. Los jugos de vegetales frescos
contienen grandes cantidades del mineral potasio el cual funciona como diur�tico y
reduce la presi�n arterial. El potasio es el mineral que contrarresta la sal
(sodio) en el cuerpo. O sea, cuando consumimos potasio el cuerpo orina la sal
acumulada y eso baja la presi�n sangu�nea.
Los jugos de vegetales se pueden utilizar como reemplazo de la cena de la noche.
Son sabrosos y producen resultados realmente notables. La m�quina extractora de
jugos m�s com�n se consigue por menos de $100 y es una buena inversi�n para la
salud y el metabolismo.
La dieta de �aceleraci�n al m�ximo� es una t�cnica que funciona para cuando uno
desea rebajar r�pidamente sin comprometer la salud ni pasar hambre.
Si le gusta el pescado y quiere adelgazar bien r�pido haga esta dieta de
�aceleraci�n al m�ximo� por una semana y ver� los resultados. En mi caso, la
utilizo para compensar el da�o que me haya hecho con algunos �pecaditos� que haya
cometido en el fin de semana.
ROMPIENDO EL VICIO
Como ve�amos anteriormente, los carbohidratos refinados tienen el poder de
causarnos una adicci�n. La adicci�n puede ser una liviana (la minor�a de los casos)
pero en algunos casos es una adicci�n muy fuerte (en la mayor�a de los casos). Hay
personas que est�n realmente �atrapadas� de esta adicci�n y simplemente no pueden
pasar ni un solo d�a sin su �cura�.
He visto casos de personas que tienen que usar todos los d�as Coca-Cola�, Pepsi-
Cola(, 7-Up(, chocolates, dulces, pan, arroz o alguno otro de los carbohidratos
refinados. Simplemente los tienen que consumir o se sienten como que les falta
algo. Estas personas est�n siendo rehenes de la adicci�n a los carbohidratos
refinados. Si tratan de no consumirlos sienten mucha ansiedad y se les afecta
negativamente su estado emocional.
Si usted a diario siente ansiedad o un fuerte �antojo� por alg�n alimento en
especial d� por seguro que est� experimentando una relaci�n adictiva con ese
alimento. En mi caso mi adicci�n era con el arroz. Yo consideraba que comer sin
arroz era como no comer. Cr�ame, lo que a m� me ten�a en sobrepeso y con el
metabolismo por el piso era el arroz. Hay otras personas cuya adicci�n es el pan,
para otros los bizcochos, para algunos los dulces y para otros muchos, las bebidas
carbonatadas azucaradas como la Coca-Cola�. Inclusive, hay algunos que no
discriminan y su adicci�n es en general a todos los carbohidratos refinados sin
importar que cosa sea.
Para liberarse de una de esas adicciones hace falta saber dos cosas:
1. Que debe retirarse de la adicci�n de forma GRADUAL.
2. Que pueden experimentar reacciones f�sicas desagradables. Los adictos a las
drogas le llaman �s�ndrome de abstinencia� (�withdrawal symptoms�).
Si se siente que est� experimentando una adicci�n con alg�n alimento lo primero es
darse cuenta de ello. Lo segundo es establecer un plan para retirarse de la
adicci�n. Este plan debe incluir el tener un d�a en el que todav�a se puede
consumir el alimento (arroz, pan, chocolates, lo que sea) pero en menor cantidad de
lo usual. Este d�a �preparatorio�, que es el d�a antes de retirarse del alimento o
los alimentos que le causan la adicci�n, es vital. La idea es hacerlo de forma
GRADUAL sin causar una crisis al cuerpo.
Desde el d�a �preparativo�, o d�a antes de retirarse por completo de la adicci�n,
se debe empezar a consumir grandes cantidades de agua. El agua hidrata al cuerpo y
crea el ambiente para poder eliminar lo que el cuerpo quiera eliminar durante el
proceso. Es vital aumentar el consumo de agua, al m�ximo posible.
El d�a de retirarse totalmente debe ser un d�a en el que se consuman solamente
carnes (idealmente pollo, pavo o pescado), quesos (de cualquier clase) y huevos
(fritos, hervidos, en tortilla o revueltos). Estos son los �nicos 3 tipos de
alimentos que se deber�n comer durante ese d�a de retirada: carnes, quesos y
huevos. Por ejemplo, una omelet de huevos con queso y salchichas de pollo ser�a
algo adecuado. O sea, pura prote�na.

Durante ese d�a de retirada lo que se busca es �romper el vicio� quit�ndole al

cuerpo TODAS las fuentes de carbohidratos para que se rompa la relaci�n adictiva.
Por eso, durante el d�a de retiro total de los carbohidratos no se consumen ninguna
clase de carbohidratos. Eso quiere decir que, durante ese �nico d�a, no se
consumir� ni ensalada, ni vegetales, ni jugos, ni az�car en el caf�, ni leche, ni
nada que contenga carbohidratos. Solamente carnes, quesos y huevos. Se puede
consumir toda la cantidad que uno desee de estos tres alimentos, no se debe pasar
ning�n tipo de hambre. Las carnes pueden ser fritas en grasa, horneadas o de
cualquier otra forma. Se pueden usar condimentos como ajo, or�gano o cualquier
otro. La forma de preparaci�n de las carnes no importa, lo que necesitamos es
�romper el vicio� y eso se logra retir�ndose totalmente de todos los carbohidratos
por un d�a completo.
Durante el periodo de retirada el consumo de mucha agua ser� aun m�s vital. El
cuerpo produce la hormona cortisol durante la retirada porque quitarle sus
alimentos adictivos le causa cierto nivel de estr�s. Al cortisol se le llama �la
hormona del estr�s�. El periodo de retirada le causa estr�s al cuerpo. El agua
ayuda a remover esta hormona y a tranquilizar el sistema hormonal.
Si resulta que al usted hacer esto experimenta unas reacciones de migra�a, dolor de
cabeza, picores en la piel, flujo vaginal, diarrea o dolores musculares lo que est�
pasando es que su cuerpo est� severamente infectado del hongo candida albicans
(v�ase tema de CANDIDA ALBICANS, LA EPIDEMIA SILENCIOSA).
Cuando el cuerpo est� excesivamente infectado de este hongo, como pasa con muchas
de las personas que tienen sobrepeso, la reacci�n a la retirada de los
carbohidratos puede ser muy desagradable. Resulta que la colonia del hongo candida,
si la infecci�n es grande, puede ser de varios millones de organismos. Este hongo
depende totalmente de los carbohidratos para su sustento. Sin carbohidratos el
hongo no tiene c�mo sobrevivir. Por eso mismo cuando existe una fuerte infecci�n
del hongo candida y se retiran todos los carbohidratos de la dieta el hongo se
queda sin su alimento y empieza a morirse y pudrirse dentro del cuerpo por la falta
de alimento. Cuando este hongo se pudre el cuerpo se llena de �cidos y t�xicos que
desprenden los hongos y se producen todas esas manifestaciones desagradables como
migra�a, dolor de cabeza, dolores musculares y todas las otras. Generalmente estas
manifestaciones no duran m�s de un d�a pero debo decir que pueden ser bastante
desagradables.
Dentro del sistema Natural Slim� llevamos m�s de 10 a�os ayudando a miles de
personas a romper su adicci�n con los carbohidratos. Usamos un programa de DETOX
NATURAL� que contiene unos suplementos naturales que reducen dram�ticamente las
manifestaciones del s�ndrome de retirada. Tambi�n en Natural Slim� usamos programas
especiales naturales para limpiar el cuerpo del hongo candida albicans de manera
que el metabolismo se pueda acelerar.

Mi prop�sito en explicar la existencia de estas adicciones es no dejarle con un

cuadro incompleto de informaci�n. La escena ideal ser�a que una persona que se
siente �adicta� a alg�n alimento o grupo de alimentos pudiera recibir la atenci�n
personalizada de un sistema como Natural Slim�. Esto no siempre es posible por
razones de distancia u otras. No obstante, usted debe saber que estas adicciones
son un factor por el cual mucha gente empieza su dieta todos los lunes y ya para el
d�a mi�rcoles la han abandonado.