Universidad Politécnica del Valle de México

Profesora Erika Ivone Páramo Delgado

Grupo: 8220301

Carrera: Ingeniería en Biotecnología

“Beneficio de la Inteligencia Emocional en la

Vida Diaria”

Integrantes:

 Cuéllar Peña Andrea de Jesús

 García Reyes Alejandra

 Sánchez Nieto Alison Melanie

 BENEFICIO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA VIDA DIARIA

La inteligencia emocional llegó como si nada a nuestras vidas, sin ella somos
seres imprescindibles.

Las diferentes habilidades emocionales pueden ser ya sea por nuestro material
genético o buen desarrollo emocional en los primeros años. La genética solo
determinará nuestro temperamento pero nuestras emociones son maleables y eso
va a ser lo que nos haga diferente a los demás.

Las 5 esferas principales para la definición de la inteligencia emocional marcará un

aspecto importantísimo en la vida futura.

•Conocer las propias emociones, la conciencia de uno mismo será la clave.

•Manejar nuestras emociones, es la capacidad para salir adelante.
•Automatización, ordenar nuestros pensamientos y emociones.
•Reconocer las emociones de los demás, ser empático es igual a ser buena
persona.
•Manejar relaciones, rodeada de la eficacia interpersonal.

La diferencia entre todos es la inteligencia emocional que poseemos cada uno, la

conciencia emocional de las personas suele dominar su lado racional.

Las emociones son impulsos para que actuemos, por eso es importante saber
manejarlas de manera adecuada. Consideramos muy cierta la parte de que las
emociones son de gran importancia para la realización de nuestras actividades en
cualquier ámbito, puesto que demuestran gran parte de nuestra personalidad y
sobre todo, las reacciones ante conflictos que ponen a prueba nuestra madurez y
por consiguiente, la habilidad para buscar soluciones y actuar racionalmente.

La inteligencia emocional representa el dominio que podemos ejercer sobre lo que

sentimos en diferentes situaciones, sin embargo, no todos tenemos la capacidad
de controlarnos. Muchas veces no llegamos a analizar el problema y podemos
caer en el error de reaccionar sin pensar en las consecuencias que dichos actos
traerán consigo.

Sin ella no podemos interactuar correctamente con las personas que nos rodean,
simultáneamente nos ayuda a enfocar las emociones pero así como podemos ser
bastante efusivos y alegres, en la misma intensidad podríamos presentar el enojo
y el miedo, lo cual puede traer resultados nada favorables para nosotros y para los
demás.

Primero es necesario conocernos a nosotros mismos para saber qué nos molesta,
qué nos agrada, qué nos hace falta reforzar, el objetivo siempre es crecer a nivel
personal y profesional sin la necesidad de dañar a terceros para sobresalir
nosotros. Es por eso, que resulta tan indispensable ser conscientes de nuestras
emociones y buscar alternativas que nos auxilien en su manejo para no dejarnos
llevar por el momento; este tipo de actividades va a impulsarnos a ser mejores
personas y ayudar a los otros.

Sin embargo, el punto más importante a nuestro parecer es la empatía, ya que con
ella podemos tener la capacidad de saber cómo se sienten los demás y cómo
podremos ayudarlos, nos proporciona una mente más abierta para aceptar puntos
de vista, conocer más personas y a ser alguien en quien las personas puedan
tener esa confianza de expresarse. De esto se trata casi todo, de que al final se
pueda dar un 100%, tal vez un día alguien la pasa muy mal y sólo puede dar un
20%, a nosotros nos tocará dar un 80%, otros días será 50% y 50%…pero se trata
de completar un cien por ciento.