PAUSAS ACTIVAS

Dayan Styben Auzaque Lancheros

Es necesario mencionar la importancia de las pausas activas; básicamente las

pausas activas son pequeños descansos que se tienden a realizar durante las
jornadas laborales, que cumplen con la función de recuperar energía, mejorar el
desempeño y eficiencia en el trabajo a través de diferentes técnicas y ejercicios,
es importante mencionar que los ejercicios realizados no tienen contraindicaciones
para las personas con problemas físicos, cualquier persona puede realizar este
tipo de ejercicios sin importar el tipo de prenda o calzado que lleve, estas pausas
oxigenan la sangre, estimulan los músculos y refresca el cuerpo, por ende, dada
las amplias jornadas de clases que se tienden a tener, es importante aparte de
conocer la teoría de las pausas activas ponerlas en marcha, por eso es una gran
idea mediante el desarrollo didáctico de los 10 ejercicios anexados en el video,
fomentar la importancia de estas pausas a los compañeros de clase, captando así
de una forma lúdica y divertida lo necesario que es realizar este tipo de ejercicios,
sin limitarse solamente a las jornadas de clase, sino que además las pongan en
práctica mientras desarrollan trabajos en casa o mientras mantienen mucho
tiempo en una misma postura.