Metodología del Aprendizaje Víctor Daniel Espejo Núñez

DEPENDENCIA AFECTIVA
Un problema común que se está presentando en las personas es la
dependencia afectiva, que es un estado psicológico que se manifiesta en
las relaciones de pareja, familia o amistad.

Concepto:
La dependencia afectiva o emocional se define como un patrón
persistente de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan
cubrir de manera desadaptativa con otras personas. Las relaciones que se
entablan se caracterizan por ser inestables, destructivas y marcadas por
un fuerte desequilibrio, donde el dependiente se somete, idealiza y
magnifica al otro. A pesar del sufrimiento y malestar que producen estas
relaciones, éstas tendrán a persistir siendo las personas afectadas
incapaces de dejarla.

Características de las personas emocionalmente dependientes:

 Miedo a la soledad y al rechazo.
 Idealización de la pareja.
 Prioridad de la pareja.
 Inferioridad ante los demás.
 Síndrome de abstinencia tras la ruptura.

Causas que producen la dependencia afectiva:

Falta de
autoestima

Incapacidad
Chantaje
de tomar
emocional
desiciones
¿Pór qué se
produce la
dependencia
afectiva?

Fallos en la Manipulación
construcción y
de la sentimientos
personalidad de culpa
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Consecuencias de la dependencia afectiva:

Inseguridad

Obsesiones Ansiedad

Consecuen
cias

Soledad Depresión

Estrés

Tratamiento de la dependencia afectiva:

Una persona emocionalmente dependiente deberá aprender una serie de
herramientas que le permitan quererse a sí mismo y poder evitar la
dependencia afectiva como:
 Desarrollo de la autonomía y la independencia.
 Desarrollo de habilidades sociales y comunicación asertiva.
 Aceptar la realidad tal como es. Ser objetivo y no subjetivo.
 Dedicarles un tiempo a cosas agradables.
 Aceptar que nada es eterno, todo cambia constantemente.

Conclusiones:
 La dependencia afectiva impide nuestro desarrollo como personas,
los pensamientos depresivos solo provocarán que nos
desanimemos y no cumplamos con nuestros objetivos y metas.
 Una persona emocionalmente dependiente requerirá de una gran
fuerza de voluntad para poder superar este problema.
 Un análisis profundo de la pareja será primordial para no caer en
este problema.