DEPENDENCIA

EMOCIONAL

RICARDO CASTRO Y
LEIDYS HEREIRA
¿QUE ES
DEPENDENCIA
EMOCIONAL?

La dependencia emocional es un
estado psicológico que tiene
lugar en las relaciones
personales, ya sean familiares, de
pareja o de amistad. Afecta a
muchas personas, aunque la
mayoría no son conscientes de
ello.
¿COMO IDENTIFICAR
A UNA PERSONA CON
DEPENDENCIA
EMOCIONAL?

Tips:
 Baja autoestima y autodesprecio.
 Buscan relaciones de pareja teniendo poco
criterio, les faltan ser más asertivos.
 Tienen tendencia a depresión o ansiedad.
 No asuman responsabilidades.
 Dificultad en la toma de decisiones.
TIPS PARA ACABAR
CON LA DEPENDENCIA
EMOCIONAL

 Reconoce de manera honesta tu problema de

dependencia emocional.
 Identifica las cosas que haces por amor y/o cariño
pero que en realidad te perjudican.
 Aprende a ser asertiva(o) y a decir “NO”
 Trabaja y refuerza tu autoestima.
 No tengas miedo a salir de tu zona de “confort”
¿POR QUE SE DA LA DEPENDENCIA
EMOCIONAL?

La dependencia emocional se produce

cuando la persona tiene una serie de
necesidades afectivas no cubiertas que
intenta llenar a través de otra persona,
normalmente la pareja. La persona
dependiente experimenta un sentimiento de
vacío continuo, que necesita que el otro le
satisfaga.
 Necesidad extrema de carácter
afectivo que una persona siente hacia
su pareja a lo largo de sus diferentes
¿COMO
relaciones.
EVALUAR LA
 Comportamiento caracterizado por la
sumisión, la pasividad, la tendencia a DEPENDENCIA
adaptarse a los deseos de los demás.
EMOCIONAL?
¿COMO LOGRAR EL DESAPEGO DE UNA
PERSONA?

 Toma conciencia del desapego.

 El primer paso siempre es ACEPTAR
que debemos y queremos desapegarnos
de alguien o de algo.
 Aprende a ser responsable de ti mismo.
 La responsabilidad es un principio
fundamental del desapego.
 Aprende a dar y no a recibir.
 Vive el presente.
 Asume las pérdidas.
¿QUE ES LA
DEPENDENCIA
EMOCIONAL DE
PAREJA?

La dependencia emocional en la
pareja se caracteriza por un tipo de
relación inestable, destructiva. Esto
da lugar a fuertes desequilibrios, en
donde la persona dependiente se
somete, idealiza y magnifica a su
pareja, pudiendo afectar
negativamente a su autoestima así
como a su salud física y mental.
¿COMO SOLTAR A
UNA PERSONA QUE
AMAS PERO TE
HACE DAÑO?

El primer paso para dejar a una persona

que te hace daño es romper con ella y
poner distancia física entre ambos. Es
necesario que estés un tiempo a solas
para ir aceptando tus sentimientos e ir
alejándote emocionalmente de aquella
persona que te está haciendo sufrir.
¡GRACIAS!