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  • Taller 2 Jose Luis Garzon

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    GARZON JOSE LUIS
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    El documento proporciona consejos de hábitos saludables para mejorar, incluyendo beber 2 litros de agua al día, hacer 30 minutos de ejercicio diario, dormir 7-8 horas por noche, reducir el consumo de sal, grasa y alcohol, dejar de fumar, comer más verduras que carnes procesadas, y hacerse un chequeo médico anual.

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    SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE

    CENTRO DE COMERCIO Y TURISMO


    RECURSOS HUMANOS FICHA 1905443 1
    JOSE LUIS GARZON SOTO

    Beber 2 litros de Agua al día

    Reducir el consumo de sal


    Hacer treinta minutos de ejercicio al día

    Conseguir un peso saludable Programar siete u ocho horas de


    sueño cada noche

    Reducir el consumo de
    No comer en exceso
    alcohol

    Elegir verduras antes que


    Dejar de fumar HABITOS POR MEJORAR carnes o snacks procesados.

    Manejar bien el estrés


    Reducir el consumo de grasa

    Hacerme un chequeo médico al


    menos una vez al año

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