 Ergonomía.

La norma UNE EN ISO 6385:2004 la define como la disciplina científica que

trata de las interacciones entre los seres humanos y otros elementos de un sistema, así
como la profesión que aplica teoría, principios, datos y métodos al diseño, con objetivo de
optimizar el bienestar del ser humano y el resultado global del sistema
 Ergonomía, conjunto de técnicas cuyo objetivo es la adecuación entre el trabajo y el ser
humano.
 Ergonomía física: Se ocupa de hacer compatibles las características anatómicas,
antropométricas, fisiológicas y biomecánicas con los parámetros estáticos y dinámicos del
trabajo físico. Se ocupa de (adopción de posturas, esfuerzos, la manipulación de cargas a
fin de evitar problemas musculoesqueleticos)
 Ergonomía cognitiva, está relacionada con los entornos de aprendizaje, la organización y
el diseño de tecnología, estudia la carga mental, toma de decisiones, aprendizaje, estrés
laboral…
 Ergonomía social u organizacional, se encarga del estudio de factores organizativos,
turnos, tiempos, sistemas de trabajo, sistemas de comunicación…
 Ergonomía ambiental, se ocupa de factores que rodean al trabajador, ruido, luz,
temperatura, vibraciones..
 Objetivos de la ergonomía, evitar daños sobre salud de los trabajadores (salud física,
mental y social), además la aplicación de la ergonomía puede dar como resultado la
mejora del:
o Diseño industrial, beneficios en los productos
o Procesos, diseño efectivo de métodos de trabajo
o Producción, aumento de la productividad
o Calidad, disminución de errores.
 Sistema de trabajo, comprende a uno o más trabajadores y al equipo de trabajo, actuando
en conjunto para desarrollar la función del sistema en el ambiente de trabajo y bajo las
condiciones impuestas por las tareas de trabajo. Está compuesto por los siguientes
elementos:
o Trabajo: Organización y secuencia, en tiempo y en espacio, de las tareas
productivas de un individuo en el seno de un sistema de trabajo.
o Trabajador, operador: Persona que realiza una o más tareas dentro del sistema de
trabajo
o Tarea: Actividad o conjunto de actividades a llevar a cabo por el trabajador para
obtener un resultado previsto.
o Equipo de trabajo: Herramientas, incluyendo el hardware y el software, máquinas,
vehículos, dispositivos, mobiliario, instalaciones y otros componentes empleados
en el sistema de trabajo.
o Espacio de trabajo: Volumen asignado, en el sistema de trabajo, a una o más
personas para realizar la tarea
o Ambiente de trabajo: Factores físicos, químicos, biológicos, de organización,
sociales y culturales que rodean al trabajador
o Proceso de trabajo: Secuencia en tiempo y espacio de la interacción de los
trabajadores, equipo de trabajo, materiales, energía e información en el seno del
sistema de trabajo.
 Puesto de trabajo, Combinación y disposición del equipo de trabajo en el espacio, rodeado
por el ambiente de trabajo bajo las condiciones impuestas por las tareas de trabajo.
 Fatiga, efectos no patológicos, locales o generales reversibles mediante el descanso
adecuado, provocados por la carga interna de trabajo
 Condición de trabajo, características generales de los locales, instalaciones, equipos,
productos del centro de trabajo, naturaleza de los agentes físicos, químicos y biológicos
presentes en el ambiente de trabajo y todas aquellas características del trabajo relativas a
su organización y ordenación.
 Ley de PRL, 31/1995 y la ergonomía
o Art. 15: el empresario deberá adaptar el trabajo a la persona, en particular en la
concepción de los puestos de trabajo, así como a la elección de equipos y los
métodos de trabajo y de producción.
o Art 18 y 19: Participación, consulta y formación
o Art 22: procedimientos para el control del estado de salud de los trabajadores en
función de los riesgos a los que están expuestos, incluidos ergonómicos.
o Art 25: medidas a aplicar en el caso de trabajadores especialmente sensibles (que
presenten lumbalgias, discapacidad física o mental, sensibilidades químicas…)
o Art 26 y 27: Mujer embarazada y menores de edad, respectivamente.
 Análisis de riesgos ergonómicos:
o Análisis de tareas (se evalúan procesos, interacción hombre máquina ,
materiales…), mediante observación directa, entrevistas y cuestionarios
o Análisis de las capacidades personales, formación recibida, experiencia en la
tarea, edad, sexo, estado de salud, dimensiones corporales.
o Análisis de condiciones de trabajo:
 Exigencias físicas: posturas adecuadas, esfuerzos realizados y
movimientos repetitivos.
 Condiciones ambientales: Térmicas, iluminación, ruido en relación con la
tarea y la comunicación, vibraciones.
 Concepción del puesto: Espacio, superficies y alturas de trabajo;
máquinas, equipos y herramientas; mobiliario; abastecimiento y
evacuación de piezas; mandos, señales, controles.
 Organización del trabajo: Jornada, horarios, pausas; ritmo de trabajo;
proceso de trabajo; división de trabajo; relaciones de trabajo; canales de
comunicación; formación e información.
o Valoración de la carga de trabajo, normalmente a igual cargas externas de
trabajo, los trabajadores desarrollan cargas internas distintas.
o Implantación de medidas correctoras
 Ciencias relacionadas con la ergonomía
o Anatomía: Trata la forma y estructura de los distintos órganos y del organismo en
su conjunto, se centra en aspectos antropométricos (estudios de dimensiones
corporales) y biomecánicos.
o Fisiología: El consumo energético es uno de los objetivos principales
o Organización: Contribuye a elevar la productividad del trabajo, a mantener la salud
y el desarrollo del individuo, incluyéndose también todo lo relacionado con
métodos y tiempos y las comunicaciones.
o Psicología: Trata el comportamiento y la actividad humana, de las actitudes,
aptitudes y de la carga mental.
o Pedagogía: aspectos relacionados con la participación y la formación formación.
o Ingeniería: Ayuda a planificar y a diseñar el puesto y el centro de trabajo.
o Arquitectura: Abarca temas referidos a espacios y accesos.
  Ergonomía geométrica, estudia las condiciones más adecuadas para obtener el confort
tanto posicional como cinético-operacional
 Carga de trabajo, es el elemento que permite valorar la aparición de daños para la salud
como consecuencia de la falta de adecuación del puesto de trabajo a las características del
trabajador
o Carga externa (presión de trabajo): suma de todas las cargas externas
o Carga interna (tensión de trabajo): respuesta interna del trabajador al estar
expuesto a tensión de trabajo

Tipos de cargas de trabajos: exigencias físicas, ambientales, mentales y psicosociales.

Postura más
Postura: adecuada=sentado
pero inconvenientes Postura mantenida
mantenimiento de
los segmentos
Postura menos Postura cambiante
corporales en el
espacio (brazos en adecuada= de pies y
estático Posturas forzadas
Posturas alto, encorvado…)
inadecuadas
Las posturas Médidas
inadecuadas se antropométricas
deben:
Posición: tipos de
Zona de trabajo,
posturas
zona más
singulares (de pie,
conveniente para que
sedente…)
los movimientos de
(=posición)
las manos se puedan
realizar con un gasto
normal de energía

Exigencias Producen lesiones en extremidad superior (80% de

físicas enfermedades prof.), muy comunes en construcción y servicios
Realización
movimientos
repetitivos Realización continuada de ciclos de trabajo similares (tº≤30s). Cada ciclo
se parece al siguiente en la secuencia temporal, en el patrón de fuerzas y
en las características espaciales del movimiento (carga sobre miembro
superior)

Trabajo intermitente estático Trabajo dinámico: movimientos

movimientos externos son alrededor de una articulación se
pequeños o despreciables distinguen fácilmente

Manipula con manos de

pesos que sean mayores de
3Kg.
Manipulación Lumbalgias
de cargas Empujes de pesos,
arrastres, transportes de
cargas…
 Metabolismo de trabajo, energía consumida como resultado de esfuerzos musculares
 Exigencias ambientales,
o Iluminación, Se estudian los factores de la visión, las fuentes de iluminación y las
características y requerimientos de las tareas y el entorno. Para el confort visual es
necesario iluminación adecuado al tipo de tarea, evitar las reflexiones (reduciendo
el contraste, los deslumbramientos y las sombras excesivas) y prever el
mantenimiento de los equipos así como su limpieza periódica. Se mide en:
 Flujo luminoso. Lúmen (Lm). El que percibe el receptor
 Intensidad luminosa, se mide en candelas (Cd). La que emite la fuente
 Nivel de iluminación, el flujo luminoso en una determinada superficie
(Lm/m2)
 Luminancia. Cd/m2
 Contraste: Su unidad es la luminancia del fondo menos la del detalle
dividido por la del fondo
 Ilumunicación correcta, definido en el R.D. 486/97
 Factores personales, la iluminación depende de la agudeza visual, edad
del trabajador…
 Factores dependientes de las lámparas
 Incandescencia, se necesita iluminación concentrada y/u ocasional
 Fluorescencia, para iluminación general
 Lámparas de gas, para edificios muy grandes y altos o exterior.

o Factores terohigrométricos: estudio del ambiente térmico y las condiciones que

faciliten la regulación térmica del cuerpo, la evaluación y diseño de la vestimenta y
equipo de seguridad personal adecuados para las condiciones climáticas donde se
realiza el trabajo.
 Unidades clo. Unidad de medida para resistencia de ropa de trabajo
 Balance térmico, depende de metabolismo del trabajador, la radiación de
los elementos calientes en el entorno del trabajador, la convección
(desplazamiento de materia entre regiones con diferentes temperaturas) y
la conducción (contacto con el trabajador). En caso de calor excesivo,
influye lo descrito antes y se disipa el calor por sudoración y en función del
viento (convección y conducción)
 Temperatura operativa, verano 20-24º, invierno 23-26.
o El ruido, función de los ergónomos es la de encontrar la forma de reducir, aislar o
controlar la emisión de ruido cuando supera niveles de 80
o Vibraciones: efectos sobre salud como problemas de visión, contracciones
musculares involuntarias…
o Calidad de aire interior: También denominada Síndrome del Edificio Enfermo (SEE
o SIK, edificios en los que los ocupantes presentan síntomas que van desde
molestias en las vías aéreas superiores, dolor de cabeza, sensación de ahogo,
síntomas gripales, sequedad de mucosas o alergias. Puede estar ocasionado por:
 Factores exteriores, presencia exterior de óxidos de azufre, de nitrógeno,
dióxido y monóxido de carbono, plomo, polvo, hidrocarburos, radón y
microorganismos
 Factores interiores se encuentran materiales de construcción y decoración
(radón, formaldehído, compuestos orgánicos volátiles, amianto, fibra de
vidrio), productos de limpieza (compuestos orgánicos volátiles,
 flurocarbonos, productos odorizantes), equipos e instalaciones (monóxido
de carbono, óxido de nitrógeno, ozono, polvo, fibras, microorganismos) y
ocupantes (óxido de carbono, humo de tabaco, microorganismos, olores).
 La tarea de los ergónomos consiste en trabajar sobre el foco (sustitución
de contaminante), el trasmisor (mejorar la ventilación) y el receptor
(reducir exposición)

 Sistema nervioso, Asegura la conexión del medio interno con el externo por medio de los
órganos de los sentidos y los nervios sensitivos y por otro lado los músculos por los nervios
motores

SNCentral, constituido por:

o Médula espinal. Por ella suben vías (sensitivas) y bajan (motoras), siendo la
responsable de los reflejos medulares, que consisten en unas reacciones
involuntarias de respuesta a estímulos externos e internos. Tipos de reflejos
 De la vida de relación. Puede ser de extensión (Tono muscular) y flexión
(defensa)
 De vida vegetativa. funciones de nutrición y de reproducción.
o Cerebro, integra y elabora todas las funciones motoras, sensitivas y de relación
o Cerebelo, regula el equilibrio, el tono postural y coordina movimientos

El sistema nervioso periférico, formado por dos nervios:

o Cerebroespinales: Encargados de movimientos voluntarios, y son los que

controlan los músculos y transportan la sensibilidad. Se clasifican en motores y
sensitivos
o Simpáticos: Rigen las funciones internas, siendo involuntarios.

 Sistema neuroendocrino. Es el sistema mediante el cual interaccionan el sistema nervioso

y el endocrino mediante neurotransmisores, sustancias bioquímicas, hormonas…
 Hormonas, substancias químicas de carácter proteico producidas por diferentes órganos
que producen efectos activadores o inhibidores.
o Esteroideas, requieren de transportador en sangre, proceden del colesterol y son
secretadas por corteza suprarrenal (cortisol y aldesterona), ovarios y
placenta(estrógenos, progesterona) y testículos (testosterona)
o No esteroideas, son hidrosolubles, no requieren transportador, pero necesitan
transporte activo para pasar membranas
o Procedentes de la tirosina,
o Eje hipotálamo-hipofisario, recoge información del medio interno y regula la
secreción de hormonas
o Hipófisis, controla la mayoría de hormonas. Está compuesto por 2 partes:
 Adenohipofisis o lóbulo anterior (hormonas de crecimiento, tiroides…)
 Neurohipofisis o lóbulo posterior
 Sistema sensorial, función: recoger y analizar las informaciones recibidas en los órganos
de los sentidos. Estos se clasifican en: la vista, el oído, el tacto, el olfato y el gusto.
o Funcionamiento: receptor periférico (órgano de corti), una vía de comunicación
(estímulo=sonido) y en centro nervioso (nervio auditivo), localizado en el cerebro.
 Sistema musquloesquelético, constituido por:
o Huesos, sus funciones son soportar y proteger órganos esenciales del cuerpo,
permitir los movimientos y actividades.
 Compactos y esponjosos
 Largos, Cortos y Huesos planos.
o Articulaciones, punto de contacto entre dos huesos del cuerpo
 Diastrosis, gran capacidad de movimiento (hombro)
 Sinartrosis, rígidas, como huesos del cráneo
 Cartilaginosas, movilidad escasa
 Flexión-extensión, movimiento en el que los segmentos se acerca o
alinean, respectivamente.
 Abducción-aducción, movimiento en el que se separa del longitudinal o se
acerca
 Rotación interna y externa,
 Circunducción, combinación de movimientos anteriores
o Músculos, tejidos del cuerpo humano, de naturaleza contráctil y de cercana
asociación con el sistema esquelético y visceral. Produce movimiento, generan
energía mecánica por la transformación de la energía química en mecánica
(biotransformadores), da estabilidad articular…
 Compuesto por fibras, que están compuestas por:
 Sarcolema=membrana celular
 Sarcoplasma, organelas, núcleo celular y actina y miosina,
proteínas encargadas de la contracción musuclar
 Esquelético, de naturaleza estriada y de control voluntario, formando los
músculos esqueléticos del cuerpo
 Liso, no estrías y es controlado de manera involuntaria. Forma los
músculos de las paredes del tracto digestivo, urinario, vasos sanguíneos y
el útero
 Cardíaco, estriad y de control involuntario, presente solo en el corazón.
 Contracción isotónica, contracciones que se acompañan de movimiento
 Concéntricas, el músculo vence la fuerza exterior, experimentando
los músculos un acortamiento
 Excéntrica que será el efecto contrario
 Contracción isométricas, no se acompañan de movimiento.
 Contracción estático, contracción del músculo es continua,
manteniéndose durante un cierto tiempo,
 Contracción dinámico, sucesión de tensiones y relajaciones. Estas acciones
simulan la acción de una bomba sobre la circulación sanguínea.
 Tendiendo a participación en el movimiento, los músculos puede ser:
 Agonista: Es el músculo que efectúa el movimiento.
 Antagonista: el que efectúa esfuerzo contra el movimiento. –
 Neutralizador: el músculo neutraliza a otro músculo o un
componente de otro músculo cuya acción no es deseada en el
movimiento en cuestión.
 Fijador: Cuando el músculo interviene inmovilizando algunos
segmentos.
 Metabolismo celular, es el proceso por el que el ser humano
trabsforma la energía química en mecaníca, por ejemplo necesaria
para una contracción muscular, la energía se mide en Kcal
  Metabolismo basal: Es el consumo mínimo para el mantenimiento
de la vida. Es proporcional a la superficie corporal, estimándose en
44 w/m2 para los varones y 41 para las mujeres.
 Metabolismo de reposo: Corresponde al metabolismo de base, al
que se le aumenta el consumo necesario para la digestión y la
termorregulación. Tras una comida copiosa, el consumo se
incrementa de 0.1 a 0.2 Kcal/min.
 Metabolismo de trabajo: Se encuentra en toda actividad
profesional. Su límite se establece en 2000 kcal/jornada.
 Metabolismo del ocio: Es el producido por las actividades no
profesionales

o Tendones y ligamentos, conectan los músculos con los huesos y cuya finalidad es
la de transmitir el trabajo realizado por el músculo a los huesos movilizando estos
 Aparato circulatorio, vasos sanguíneos a través de los cuales circula y se distribuye la
sangre por todo el organismo, estando formado por el corazón y los vasos sanguíneos
o Corazón, músculo dividido en cuatro cavidades, dos aurículas y dos ventrículos,
cuya función es el bombeo de la sangre a los vasos sanguíneos.
o Sistema circulatorio es la suma del sistema cardiovascular o circulación sanguínea
más el sistema linfático. La circulación sanguínea realiza dos circuitos a partir del
corazón:
 Circulación mayor o circulación somática o sistémica, sale del ventrículo
izquierdo, redistribuye sangre por órganos y vuelve por las venas hacia la
auricula derecha
 Circulación menor o circulación pulmonar, sangre pobre en oxigeno sale
del ventrículo derecho hacia los pulmones para cargarse de O2
(hematosis) y entra por la auricular izquierda al corazón.
 Circulación portal: Es un subtipo de la circulación general originado de
venas procedentes de un sistema capilar, que vuelve a formar capilares en
el hígado
 Sistema porta hepático:tracto digestivo conectado con higado
 Sistema porta hipofisario:
 Sistema respiratorio, Es el aparato que aporta el oxígeno que necesitan las células del
organismo y elimina el dióxido de carbono. El dióxido de carbono pasa de los vasos
sanguíneos a los alvéolos para ser eliminado al exterior y el camino contrario sigue el
oxígeno
 Limitaciones en la adopción de posturas, de tipo articular (artrosis, artritis), tendinoso
(tendinitis, tenosinovitis) o muscular, y en el caso de muejr embarzadas si son posturas
que afecten al abdomen o región lumbar
 Limitaciones en la realización de movimientos repetitivos, se pueden producir en
articulaciones, tendones o músculos de la zona distal de la extremidad superior
 Limitaciones para realizar esfuerzos, dependen de la situación de articulaciones,
tendones o músculos y sistemas respiratorio y circulatorio
 Limitaciones en la manipulación de cargas, el segmento más castigado es la manipulación
de cargas
 Limitaciones de tipo cognitivo, en función de edad, personalidad, motivación, actitud y
aptitud (conjunto de cualidades innatas que se han ido desarrollando y potenciando con la
 experiencia y el aprendizaje y que permiten que la persona lleve a cabo mejor o peor una
actividad física o intelectual.)
 Metodología para la identificación de los riesgos ergonómicos es la establecida en
INVASSAT-ERGO. Esta fue desarrollada por el INVASSAT
o Nivel I: determinar las situaciones de riesgo tolerable mediante una evaluación
rápida
o Nivel II: evaluación cualitativa del riesgo
o Nivel III: evaluación cuantitativa del riesgo en situaciones complejas, como
manipulación manual de cargas complejas, trabajadores especialmente sensibles,
tareas repetitivas donde se desee considerar la acumulación de exposición en la
jornada laboral y técnicas instrumentales.
 Indicador de riesgo, se recomienda comenzar por el estudio del posible daño que pudieran
estar produciendo las condiciones de trabajo sobre la salud de los trabajadores,
consultando registros de accidentes, enfermedades profesionales y cuestionario sobre
daño percibido
 Diseño de un estudio: procedimientos, métodos y técnicas mediante las cuales el
investigador selecciona a los sujetos que va a investigar, recoge una información, la analiza
e interpreta los resultados
o Estudios analíticos: Son aquellos en los que se evalúa la posible relación causa-
efecto. (Estudios de casos-controles, menos comunes en ergonomía)
o Estudios descriptivos: Su finalidad es puramente descriptiva (más comunes en
ergonomía)
 Estudios para determinar frecuencia de enfermedad(prevalencia)
 Estudios descriptivos de sujetos de determinado sector y función.
 Estudios comparando prevalencias en sujetos con distintas caratcteristicas
(formación en PRL o no, sectores, genero…)
 Estudios de asociación cruzada, estudio de asociación entre variables, (p.
ej. Posturas de trabajo y trastorno musculoequelético)
 Población de estudio, conjunto de individuos a los que hace referencia la pregunta
principal del estudio. Si tamaño de la población pequeño, estudio de todos los
trabajadores si no, pero cuando la población es muy amplia, afectar a todos los
trabajadores sería muy costoso, por ello en estos casos deberá trabajarse con una muestra
de ese colectivo,
 Tamaño de la muestra, nº de individuos de estudio, depende del objetivo
o Precisión, intervalo de valores en el que es muy probable que esté contenido el
parámetro que buscamos
o Nivel de confianza, normalmente se trabaja con 95%=0.05
 Muestreo aleatorio simple: lista completa de unidades de muestreo, seleccionadas las
aleatoriamente mediante sistema de tablas o informatizado
 Muestreo sistemático: Se selecciona un cada cierto número de individuos (K=cte. De
muestreo)
 Muestreo estratificado: Se divide a la población en estratos de acuerdo con ciertas
características y luego se extrae una muestra al azar de cada uno de los estratos. La
finalidad es asegurar que la muestra es similar a la población.
 Muestreo en etapas múltiples: Se seleccionan unidades de muestreo de la población y en
una segunda se selecciona una muestra dentro de cada una de las unidades primarias.
Para población de referencia grandes y dispersas
 Identificación de riesgo ergonómico en manipulación de cargas
o Nivel I, No existe riesgo si peso ≤3kg
o Metodología nivel II, si carga es mayor de 5 kg y se manipula sentado o entre 3-
6kg la carga se manipula:
 Por encima de los hombros
 Por debajo de las rodillas
 Agarre malo
 Tronco girado
 Repetición 1 vez/minuto
 Identificación de riesgo ergonómico en posturas

 Identificación de riesgo ergonómico en repetitividad (norma UNE EN 1005-5)

o Tarea repetitiva: Tarea caracterizada por ciclos de trabajo repetidos.
o Ciclo de trabajo: Secuencia de acciones técnicas que se repiten siempre de la
misma manera
o Tiempo de ciclo: Lapso de tiempo comprendido desde el momento en que el
operador empieza un ciclo de trabajo hasta que vuelve a comenzar
o Acción técnica: Acciones manuales necesarias para completar las operaciones
dentro del ciclo de trabajo, como mantener, girar, empujar, cortar
o Frecuencia de acciones: Número de acciones técnicas por minuto
 o Fuerza: Esfuerzo físico requerido del operador para realizar las acciones técnicas.
o Posturas y movimientos: Posiciones y movimientos de segmentos o articulaciones
para realizar las acciones técnicas
o Tiempo de recuperación: Periodo de descanso siguiente a un periodo de actividad
o Se estimará el riesgo con el método I, es decir, se aceptará el riesgo, cuando:
 No hay ciclos de trabajo, o si que hay ciclos pero los movimientos son
residuales
 Ausencia de desarrollo de fuerza
 Las posturas y movimientos del brazo están comprendidas entre los 0 y 20
 movimientos articulares del codo y muñeca no sobrepasan el 50%
 Las clases de agarre son “agarre fuerza” o “en pinza” durante un tiempo
inferior a 1/3 del tiempo de ciclo
 El tiempo del ciclo es mayor de 30 segundos
o Baja repetitividad
 ciclo es mayor de 30 segundos.
 Las mismas clases de acción técnica no se repiten para más del 50% del
tiempo de ciclo
 Menos de 40 acciones técnicas por minuto. Se calcula mediante la
siguiente fórmula:
Acciones técnicas minuto = Número acciones técnicas x 60/ Duración del
ciclo (seg)
o Ausencia de factores adicionales: (Vibraciones mano/brazo. Golpes. Compresión
localizada por herramientas sobre estructuras anatómicas. Exposición al frío.
Empleo de guantes inadecuados)
 Manipulación de cargas

 Posturas, (método de análisis REBA) El procedimiento consiste en la selección de las

posturas de trabajo más significativas, identificadas mediante el nivel I, para
posteriormente codificar la postura adoptada por cada uno de los segmentos. Estos
segmentos se clasifican en dos grupos, el A que está constituido por el cuello, el tronco
y las piernas. Al resultado obtenido se le sumará un código correspondiente a la
 carga/fuerza realizada por el trabajador. Por otro lado, el grupo B incluirá el brazo,
antebrazo y mano, sumándole, como en el caso anterior el agarre. Los resultados del
grupo A y B se cruzarán y se obtendrá un nuevo valor en el grupo C, y en función de la
puntuación, el riesgo se considera inapreciable,medio, alto…
 Esfuerzos, riesgo alto si se empuja o tracciona algo por debajo de los nudillos, por
encima de los hombros, para iniciar movimiento o detenerlo (25kg) o para mantener
una carga en movimiento 10kg.
 Repetitividad, se obtiene mediante el índice OCRA, que multiplica factores de
frecuencia por minuto, de factores de riesgo (postura, repetitividad, factores
adicionales y fuerza), Multiplicador para el factor de riesgo ausencia de periodo de
recuperación y Multiplicador para la duración total de una o varias tareas repetitivas
en un turno
 Ruido, para la evaluación se puede usar:
o Capacidad de interferencia conversacional, distancia en metros máxima para
que dos personas que están conversando y que se encuentran en un ambiente
con un nivel de entre 400-3000Hz se entiendan
o Otro criterio es el PNC, conocido en Europa como el NR
o Norma Básica de edificación: Establece en una tabla los niveles de aislamiento
de los locales del ruido exterior, estableciéndose los niveles recomendables de
ruido en función de la actividad.
o Evaluación de ruido aleatorio. Como el ruido es variable, se toman varias
medidas siendo L10 que nos indica que durante un 10% del tiempo se ha
estado expuesto a un nivel superior a este, el nivel L90 que nos indica que
durante un 90% del tiempo se ha estado expuesto a un nivel superior a este.
 Vibraciones, se usan acelerómetros
 zona de trabajo, espacio circular comprendido entre 0.5 y 2 metros del cuerpo, donde
deben situarse la mayoría de elementos de trabajo
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