FUNDAMENTOS DE LA

ERGONOMÍA
Introducción a la Ergonomía
 Definición de
Ergonomía

Ergonomía (o Factores
Humanos), es la disciplina
científica relacionada con la
comprensión de las interacciones
entre los seres humanos y los
elementos de un sistema, y la
profesión que aplica teoría,
principios, datos y métodos de
diseño para optimizar el bienestar
humano y todo el desempeño del
sistema."

International Ergonomics Association

(IEA),
 …Definición de
Ergonomía

Los ergonomistas contribuyen

al planeación, diseño y
evaluación de tareas,
trabajos, productos,
ambientes y sistemas en
orden de hacerlos más
compatibles con las
necesidades, habilidades y
limitaciones de las personas

International Ergonomics Association

(IEA),
 Definición de
Ergonomía

“la Ergonomía es el estudio

del ser humano en su
ambiente laboral”

Murrel, K.F.H. (1969). Ergonomics. Ed.: Chapman and Hall, Inglaterra.

 Definición de
Ergonomía

es el estudio de la
interacción entre el
hombre y las condiciones
ambientales

William Thomas Singleton. Introduction to ergonomics,

EE.UU
 Definición de
Ergonomía

“el estudio del

comportamiento del
hombre en su trabajo”;

Étienne Grandjean. Fitting the Task to the Man: Ergonomic Approach,

Suiza
Consideraciones ergonómicas al diseñar un PT

Psíquico PROCESO DE TRABAJO

Rotación, contenido del trabajo, diversidad de
(sentidos, memoria, atención… tareas, distribución de tiempo, ritmo adecuado,
valoración, turnos, biorritmos.
Físico
AMBIENTE DE TRABAJO
Medidas, fuerza, tiempo Condiciones termo higrométricas, ruido,
de reacción, peso… vibraciones, iluminación, colores del local,
radiaciones, dimensiones del local…
Social
DIMENSIONES DEL PUESTO DE TRABAJO
Rol, estatus… Altura del plano de trabajo, asiento ajustable,
dimensiones dinámicas, alcances, herramientas
funcionales, esfuerzos, posturas, movimientos…

SOFTWARE
Edad Sexo Tablas, manuales, códigos, paneles
Pericia de instrucción, símbolos…
Factor de Riesgo

“Un Factor de Riesgo es un

elemento o componente de un
trabajo que incrementa la
posibilidad de lesión o
enfermedad en un trabajador”
Objetivos Principales :
•Factores de Riesgo para Extremidad
Superior
•Factores de Riesgo para la
Espalda (Región lumbar)
 FACTORES DE RIESGO
EXTREMIDAD SUPERIOR
 Categorias de Factores de Riesgos
Puesto de
Trabajo
– Equipos, Herramientas, y accesorios con los que el
partes interactua trabajador
Ambiental
– Ambiente físico (Ruido, Temperatura, iluminación) al cual está expuesto
el trabajador
Individual
– Diferencias físicas entre las personas (susceptibilidad individual)
Factores de Riesgo- Puesto de Trabajo

Repetitividad
Esfuerzo Físico (Sobreesfuerzo)
Posturas Incómodas
Vibración
Concentraciones de Estrés
 Tipo de Actividad

Cargar/Inclinar Llevar Carga/Sostener

Empujar/Halar Usar
herramientas
 Postura del Cuerpo
Ubicación de las
Manos con
respecto al cuerpo

Uso de las dos

manos

Dirección en
la cual la fuerza
Uso de una sóla es aplicada
mano
 Tipo de Agarre

Agarre a mano llena Agarre de pinza

La fuerza en un agarre a mano llena es por lo
menos 4 veces mayor que el de un agarre de pinza
 Adherencia

Objetos con superficie Objetos cubiertos

lisa/suave con aceites y
lubricantes
Fuerza adicional se necesita para objetos con mango
resbaloso
Posturas Incómodas

• Aumenta el riesgo de
TME´S
• Ejemplos:
– Alcances sobre nivel
del hombro
– Alcances fuera o por
detrás del cuerpo
– Inclinar o torcer las
muñecas
Ejemplo de Postura
Incómoda -Muñeca

POSTURA OPTIMA MUÑECA

 Postura OPTIMA
• Codos alos lados,muñecas rectas, agarre
a mano llena …siempre que sea posible
Factores de Riesgo Ambiental
Mucho calor o humedad
– Fatiga, Calambres
musculares, golpe de
calor

Mucho Frío
– Pérdida de sensibilidad y
destreza en las manos,
entumecimiento de
manos y muñecas
Factores de Riesgo Individuales

Edad
Diabetes
Artritis
Tamaño/Fuerza
Hobbies/Acondicionamieto

Pueden no ser predictivos para el desarrollo de

TME´S si no están presentes factores de riesgo
relacionados con el trabajo
FACTORES DE RIESGO
ESPALDA
 Categorias de Factores de
Riesgos Espalda
Puesto de Trabajo
– Equipos, Herramientas, partes y accesorios con los
que el trabajador interactua

Ambiental
– Ambiente físico (Ruido, Temperatura, iluminación) al
cual está expuesto el trabajador

Individual
– Diferencias físicas entre las personas (susceptibilidad
individual)
Factores de Riesgo Puesto de Trabajo

Trabajo Físico Pesado

Posturas Estáticas
Inclinarse o torcerse
frecuentemente
Vibración de cuerpo
entero
 Trabajo Físico Pesado
• Trabajos que exijan altos
niveles de energía
• Demandas repetidas de
niveles de fuerza altos
• Ejemplos
– Cargar
– Empujar / Halar
– Movimientos con sobre esfuerzo
 Carga

Factores de Riesgo:
• Peso de la carga
• Distancia Horizontal
• Distancia Vertical
(origen y distancia
recorrida)
• Frecuencia
Empujar & Halar

Factores de Riesgo:
• Peso del Objeto
• Fricción entre el objeto y la superficie
• Dirección del movimiento (horizontal o vertical)
• Postura del Cuerpo usada mientras empuja o hala
• Adherencia de pies y manos (Probabilidad de
resbalarse)
 Movimientos forzados
Aplicación de corta duración de una
inusualmente elevada fuerza
• Ejemplos:
– Cargas resbalosas o contenedores incómodos
– Cargas que generan “tirón“ durante
el levantamiento
– Operar Controles rígidos o mal posicionados
– Abrir o cerrar puertas pesadas o difíciles
de operar
 Posturas
Estáticas

Postura mantenida por más de 10 segundos

• Incrementa el estrés físico en la región
lumbar
• Contribuye a la fatiga, daño a las
estructuras espinales
• Tiempo de recuperación adecuado reduce
el riesgo de lesión
 Inclinación y torsión Frecuentes
• Aumenta el estrés físico en la región lumbar
 Vibración de Cuerpo entero

• Puede causar daño

permanente a la columna
• Comunmente se produce en
operadores de equipos
pesados o camiones
Factores de Riesgo
Ambientales

Temperatura
Superficies de trabajo
Objetos y barreras
 Fuerza & Acondicionamiento
• Independientemente del potencial para
lesión lumbar en tareas de alto estrés
– Si la fuerza requerida para la tarea
excede la capacidad del trabajador, el
riesgo de dolor lumbar y lesión muscular
se incrementa
 Técnica Manejo Manual de
Cargas MMC
• Una técnica adecuada para el levantamiento
de cargas depende en parte del tamaño y la
forma del objeto
• El MMC óptimo incluye:
– Mínima o ninguna
inclinación o rotación
– Mínima o ninguna
rotación lateral
– Mantener la carga
pegada al cuerpo (lo
máx. posible)