Beneficios para

la salud:
Semilla de
moringa para qué
sirve

Al igual que las hojas de

la planta moringa, las
semillas de moringa son ricas en vitaminas A, B y C. Son
altas en Zinc, un mineral que ayuda a la correcta regulación
de la glucosa en la sangre, beneficiando principalmente a
las personas diabéticas.
Además, su aceite es una variedad mono insaturada,
mucho más saludable que el aceite común. Reducen la
cantidad de lípidos dañinos en nuestro cuerpo, mejorando,
así, la salud del sistema cardiorrespiratorio. Moringa
propiedades
Como hemos visto anteriormente, la semilla de moringa
posee una proteína capaz de adherirse a muchas
moléculas, por lo que consumirla ayuda también a limpiar
nuestro organismo, pero esta es la razón por la que
consumirla en exceso es peligrosos, ya que podría hacer
que perdamos sustancias indispensables.
LO RECOMENDABLE ES NO COMER MÁS DE 4
SEMILLAS ENTERAS AL DÍA.
 Remedios caseros para la hipertensión
1. Licuado de perejil y limón
Licúe el limón entero con todo y cáscara y el perejil.
Tómese un vasito en ayunas. El perejil y el limón son
diuréticos naturales.
Los diuréticos son sustancias que ayudan a eliminar
líquidos retenidos que muchas veces causan la presión
alta. Otra manera de beneficiarse del limón es exprimir el
jugo de limón en una taza de agua tibia y tomarlo en
ayunas.
2. Avena para bajar la presión alta
Empiece su día con un plato de avena. No sólo
regulará la presión arterial sino que es muy efectiva para
regular el colesterol alto también. Leer más sobre la avena
para bajar el colesterol
3. Bajar la presión alta con apio
Inclúyalo en su dieta diaria. El apio también es
un diurético natural por lo que unos trozos de apio en sus
ensaladas le ayudarán a tener la presión arterial bajo
control.
4.Disminuya la sal
La sal causa la retención de líquido y esto solo agrega
más presión a su organismo. Consuma menos de una
cucharadita de sal al día.
5. Chocolate negro para la hipertensión
El chocolate negro contiene compuestos que pueden
bajar levemente la presión. El chocolate debe ser el negro
porque el de leche no tiene el mismo efecto.
 6. Té verde, té blanco y té rooibos
Según algunos estudios realizados, el té verde, el té
blanco y el té rooibos podrían ayudar a controlar la tensión
alta.
7. Ajo para controlar la presión arterial
El ajo es maravilloso para dilatar las arterias y
prevenir la formación de trombos. Con solo incluir un
diente de ajo diario es suficiente para recibir sus beneficios.
Otra opción es preparar un té, empleando un diente de
ajo aplastado por cada taza de agua. Le agrega jugo de
limón al gusto y listo. Más sobre el ajo para la presión alta.
Suplementos naturales para regular la presión alta
1. Suplemento de ajo
A muchas personas no les gusta comer ajo por el olor
que deja. Los suplementos de ajo que venden en las
farmacias dejan menos olor. En varios estudios se ha
comprobado que el ajo es bueno para bajar la presión
alta.
2. Coenzima Q-10
Estudios han demostrado que tomar un suplemento de
Coenzima Q-10 puede ayudar a bajar la presión.