Agua de jengibre para bajar de peso

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Hay personas a las que una dieta sana y deporte no les es suficiente para perder peso, por
eso necesitan unas ayudas extras. Las causas más comunes de esta resistencia de los kilos
son el metabolismo lento y la retención de líquidos.

En esta misión, el agua de jengibre puede ser una de las mejores aliadas ya que nos ayuda
a digerir y activa los riñones, algo que es esencial para eliminar líquidos y toxinas. Al ser
una sustancia limpia logramos agilizar el metabolismo sin dañar nuestros órganos.

Además, podemos añadir otros ingredientes o sustancias para obtener mejores

resultados. Uno de los mejores es el jengibre.

Beneficios del jengibre

Regula el nivel de azúcar
Agiliza la digestión
Aumenta el calor corporal

Receta de agua de jengibre para bajar de peso

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Ingredientes:
6 Tazas de agua
5 Cucharadas de jengibre rallado
El jugo de dos limones

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Preparación:

Hay que calentar el agua y añadir el jengibre cuando llegue a ebullición. Cuando pasen un
par de minutos se retira del fuego. A continuación, se deja reposar unos 10 minutos y
después se cuela el contenido y se añade el zumo de limón.

Es aconsejable tomar la bebida en ayunas y beberla a diario. Los resultados se empezarán

a ver a medio plazo y no hay una cantidad límite.

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Otros beneficios del jengibre

Además de favorecer la pérdida de peso, el jengibre trae beneficios para el
organismo como:
Actuar como antiinflamatorio.
Mejorar la respiración y aliviar síntomas de tos y falta de aire.
Prevenir náuseas y vómitos.
Combatir la acidez y gases intestinales.
Aliviar el dolor causado por la artritis.

En el tratamiento del dolor en las articulaciones, el jengibre puede ser utilizado en forma
de té o como compresas tibias aplicadas directamente en la zona afectada.

Cantidad recomendada y contraindicaciones

La dosis recomendada para obtener sus beneficios, que son mayores cuando el jengibre es
utilizado fresco y no en polvo, varía según la situación, como se indica a continuación:

Para tratar las náuseas en el embarazo, de un postoperatorio quirúrgico, por causa de la

cinetosis (mal de movimiento) o por la quimioterapia: 1 a 3 g.

Para otras situaciones: 1 g.

El jengibre está contraindicado en personas que toman medicamentos para la

hipertensión y anticoagulantes como Aspirina, y sólo debe ser utilizado en caso de
cálculos vesiculares bajo orientación médica. Además de esto durante el embarazo no se
debe consumir más de 3 gramos de jengibre al día.

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