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Las siguientes recetas que verás a continuación, son a las que mayores
propiedades benéficas se les ha encontrado por los nutrientes que
contienen sus componentes. Toma nota de ellas y empieza a
prepararlas.
Las fresas son frutas que albergan una gran cantidad de sustancias
nutritivas como la vitamina C y el potasio y además son bajas en
contenido calórico. Otra de las bondades de las fresas, es que son altas
en fibra, lo cual te permite mantener una buena digestión.
batidos de frutas
Los ingredientes son: mango pelado y picado, un durazno sin piel, dos
albaricoques grandes, agua o alguna bebida burbujeante y hojas de
menta o de limón. Para preparar el batido, debes poner todos los
ingredientes en una licuadora. Obtendrás una mezcla espumosa y
burbujeante a la que puedes agregarle algunos cubitos de hielo
procesados o enteros y finalmente decorar con las hojas de menta.