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1. INTRODUCCIN
El reciente "boom" alcanzado por la prctica de actividades acuticas,
ya sea desde la perspectiva educativa, recreativa, rehabilitadora o deportiva,
ha conllevado que la mayora de centros e instalaciones se hayan lanzado a
ofertar diferentes cursos encaminados a ensear la prctica de dichas actividades.
Las campaas de natacin educativa que se llevan a cabo en la gran
mayora de las Comunidades, de forma anual, son escasas debido a la falta
de instalaciones acuticas cubiertas. Los centros en su mayora proponen
cursos intensivos de 15 a 20 sesiones, en los cuales se pretende que el
alumno adquiera unos determinados hbitos, conductas y habilidades acuticas. Pero en estos cursos el control de trabajo es escaso y muchas veces
inexistente.
Muy distante quedan los planteamientos que algunas Comunidades
proponen en sus poblaciones, caso del Instituto Municipal de Deportes del
Ayuntamiento de Madrid iniciado en 1990, donde proponen la natacin como
un aspecto ms de la educacin integral del escolar.
El planteamiento ideal sera que un alumno desarrollara en su colegio
los niveles elementales en actividades acuticas, desde un punto de vista
genrico y polivalente hasta los 8 10 aos, momento en que podra dedicar
ms tiempo a la natacin fuera del horario escolar. Utilizando para ello los
patrones jerrquicos en la metodologa de aprendizaje hasta llegar al perfeccionamiento de las tcnicas, pudiendo o no utilizar la competicin en su intento (figura 1). Pero lo que normalmente sucede en nuestro pas, es que la
natacin educativa se limita a su realizacin durante el curso escolar, o
durante perodos mucho ms cortos, con lo que el objetivo educativo se ve
mermado hasta slo existir el utilitario, siendo esta situacin insuficiente
tanto para la educacin motriz del alumno como para su posible futura vida
deportiva.
Figura 1. Proceso en la adquisicin del dominio acutico.
PERFECCIONAMIENTO
FAMILIARIZACIN
Aprendizaje
Perfeccionamiento
Competicin
Ante el crecimiento en la demanda de estas prcticas acuticas parece oportuno plantearse el interrogante de cul es el procedimiento de enseanza utilizado con mayor frecuencia y con mayor acierto por parte de los
diferentes educadores.
En el primer manual de natacin "Colymbetes", el autor instrua mediante el dilogo al lector en el arte de nadar. El estilo de pecho es el primero
en ste, con el instructor de pie en el agua, sosteniendo al aprendiz.
Las investigaciones del italiano De Bernardi, que estaban basadas en
su fsica de la flotacin en el agua y de los objetos que ayudan a flotar, tienden a desanimar al aprendiz. Fue el primer autor que propuso la enseanza
de la natacin sin implementos auxiliares.
Guts Muhs (1798) indica que es preferible el uso de implementos para
la flotacin y desarroll el "ngulo" para proteger al instructor de natacin de
los efectos dainos de permanecer de pie durante periodos prolongados
dentro del agua. Este "ngulo" tcnico de la instruccin fue desarrollado por
Pfuel para el entrenamiento militar, desechando todas las formas de ejercicios destinados a desarrollar la confianza y pona nfasis en los ejercicios
en seco y la natacin estilizada en concordancia con el tiempo que viva.
Algunas partes de este mtodo han sobrevivido. En su Philonexia, Fuda
(1843) refut los ejercicios fuera del agua y los implementos de flotacin.
Despus de la I Guerra Mundial Wiessner, Gaulhofer y Streicher desarrollaron la confianza del aprendiz en agua poco profunda.
E. F.
a travs
de dos medios
TERRESTRE
ACUTICO
Habilidades
motrices
Habilidades
motrices acuticas
Destrezas
Destrezas acuticas
Programas
de
Actividades
Acuticas
Educativas
ACTIVIDADES
ACUTICAS
Interaccin
entre
la E. F. y las
Actividades Acuticas
4 y 6 aos. El trabajo con estos grupos mejora sus resultados con la presencia de los padres. Alfredo Joven (1990) indica que el principal objetivo que
se debe conseguir en estas edades es el establecimiento de una correcta
familiarizacin-descubrimiento del agua, que a su vez, segn Le Boulch
(1991) se engloba en la fase de conocimiento del medio.
Educacin primaria. Programa que se desarrolla con nios de 6 a 12
aos. El trabajo que se realiza con stos es la enseanza de las habilidades
motrices acuticas y el inicio a las tcnicas especficas (natacin, waterpolo,
natacin sincronizada, saltos, etc.). En relacin con anteriores trabajos (Moreno y Gutirrez, 1996) ya destacbamos como principales habilidades a
conseguir las siguientes: flotacin, respiracin, propulsin, autonoma mxima, desplazamientos bsicos, deslizamientos bsicos, saltos bsicos y
complejos, equilibrios, giros, lanzamientos, impactos, recepciones, ritmos,
arrastre e inicio al trabajo de la tcnica de desplazamientos.
Educacin Secundaria Obligatoria. Se denomina as al programa
de actividades acuticas que se desarrolla en el sistema educativo, en
alumnos con edades comprendidas entre los 12 y 16 aos. Para estas edades, el objetivo que se persigue es la continua mejora de las habilidades
tcnicas y motrices acuticas.
Actividades acuticas para universitarios-adultos. Son las que se
realizan con jvenes de edades comprendidas entre los 16 y 25 aos, y que
a su vez pueden subdividirse en: 16/20 aos y 20/25 aos. Coincidiendo con
Guerrero (1991), los objetivos de este programa deben pretender asegurar
una autonoma en el medio, buscar una mejora de su estructura y funciones
orgnicas, mejorar o acondicionar fsicamente, potenciar la autoestima y
favorecer la relacin con los dems.
Los planteamientos correspondientes a los universitarios-adultos deben ampliar el concepto de dominio del medio acutico, no centrndolo en el
desarrollo de tcnicas, y buscar una autonoma plena que conlleve el trabajo
motriz amplio. Tambin se incorporan aspectos ldicos en las sesiones que
faciliten la superacin de procesos de adaptacin compleja (experiencias
negativas, fobias, etc.), as como diversificar las actividades a realizar.
Los programas acuticos que se acaban de describir pueden llevar
asociados otros objetivos que estaran relacionados con otros campos a
trabajar en el medio acutico. Entre algunos de ellos, destacamos principal-
A. A. EDUCATIVAS
ACTIVIDADES ACUTICAS
Utilitario
Deportivo
Recreativo
Salud
Terapia
Mantenimiento
Entrenamiento
A. A. EDUCATIVAS
OBJETIVOS
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des que son necesarias aprender antes de pasar al trabajo de las destrezas
acuticas.
Con la intencin de clarificar, en la medida de lo posible, las habilidades acuticas ms importantes en el campo acutico, a continuacin establecemos un tratamiento terico y prctico de las mismas.
Como principales habilidades acuticas detallamos las que mostramos en la figura 6.
Figura 6. Habilidades acuticas.
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Respiracin
Equilibrios
Familiarizacin
Giros
HABILIDADES
MOTRICES
ACUTICAS
Flotacin
Lanza-Recep.
Propul.-Desp.
Saltos
Arrastres
Ritmo
3.1. FAMILIARIZACIN
Los objetivos que se persiguen en la fase de familiarizacin son los de
desarrollar la seguridad del nio y el dominio de s mismo, asegurar la correcta aproximacin del nio al nuevo medio y favorecer la comunicacin del
nio con el entorno (piscina, adulto y de los nios entre s). Porque la evolucin de las conductas motrices en el medio acutico, pasa de lo reflejo y
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desorganizado, a mostrar una motricidad adaptable, controlada y suficientemente organizada como para adquirir tcnicas natatorias hacia los 5-6 aos.
El repertorio de conductas que se pueden detectar van desde los movimientos del reflejo natatorio, donde las acciones espontneas de las piernas son
relevantes, a las inmersiones equilibratorias diversas y flotaciones ventrales
o dorsales. De los movimientos de las extremidades, desorganizados al
principio pero con carcter equilibrador y propulsor, a los cambios voluntarios de posicin, chapoteos y conductas ldicas, donde la presencia de objetos es importante.
Las conductas motrices del principiante en esta fase tienen como denominador comn la presencia constante del adulto, ya sea padre, madre o
educador o tcnico que favorece el proceso de adquisicin y hace que el
nio pase del movimiento ayudado al automovimiento. La relacin adulto/nio es de capital importancia, la pedagoga del xito es prioritaria, la capacidad para no transmitir los temores de los adultos a los nios tambin
debe ser considerada. Luego, parece lgico pensar y sugerir que las juegos
acuticos sean lo ms tempranos posibles para que la adaptabilidad al medio se desarrolle de forma adecuada y progresiva sin traumas ni inconvenientes.
3.2. EQUILIBRIO
Por ser el agua un medio ingrvido, el cuerpo del ser humano flota, en
su gran mayora. Las sensaciones de apoyo (propioceptivas), en relacin al
medio terrestre se suprimen, y se cambian por nuevas sensaciones visuales.
Segn Vivesang (1993), hasta los 24 meses las piernas propulsan y los brazos equilibran, pasando de forma progresiva a invertirse este fenmeno a
los 5-6 aos.
La posicin de equilibrio en el medio acutico est relacionada con la
flotacin y la situacin de equilibrio est determinada por la posicin relativa
del centro de gravedad y del centro de flotacin. Por centro de gravedad se
entiende el punto donde se origina la fuerza peso resultante de todas las
fuerzas peso del cuerpo humano y por centro de flotacin se entiende el
centro del volumen del cuerpo sumergido, siendo el punto donde se suman
todas las fuerzas de flotacin (Arellano, 1992). El cambio de posicin de los
segmentos corporales provoca un cambio de la posicin del centro de gravedad.
3.3. FLOTACIN
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la base (cuerpo estriado). Hacia los 2 meses, cuando los reflejos arcaicos,
bajo la influencia inhibidora del crtex que comienza a madurarse, los movimientos acuticos son reemplazados por reacciones desordenadas.
Desde este perodo hasta que el nio sale de la etapa de 3-4 aos se
produce una adquisicin de una motricidad global organizada temporalmente
(Le Boulch, 1995). El carcter rtmico del movimiento espontneo le confiere
su armona y su coordinacin. El primer trabajo de ritmo consiste en dejar
que el nio exprese su propio tempo en los juegos espontneos y actividades de expresin libre.
Por lo tanto, el objetivo del trabajo en el medio acutico es el de favorecer la expresin de la motricidad natural del nio cuya caracterstica esencial es la rtmica.
3.9. COORDINACIN
Cuando un tarea acutica se ejecuta de forma precisa, se manifiesta
una buena organizacin entre diversos grupos musculares, y a su vez, una
graduacin adecuada de la magnitud de fuerza que se presenta en cada uno
de dichos grupos.
Estas consideraciones nos llevan a hablar de la denominada coordinacin motriz, que es sumamente importante dentro de las cualidades que
debe poseer el individuo para la realizacin de tareas acuticas o terrestres.
Todos nuestros sistemas actan sincronizadamente para conseguir
un funcionamiento eficaz y fluido con el mnimo esfuerzo. lvarez del Villar
(1987) define la coordinacin como la capacidad neuromuscular de ajustar
con precisin lo querido y pensado, de acuerdo con la imagen fijada por la
inteligencia motriz, a la necesidad del movimiento o gesto deportivo concreto.
En resumen, y segn Moreno y Rodrguez (1995) podemos sealar
que en toda buena coordinacin ha de existir una adecuada interaccin entre el sistema nervioso central y la musculatura esqueltica. En este sentido,
hemos de considerar que dadas las relaciones fundamentales con el sistema nervioso, la coordinacin depender en gran medida del estado de fatiga
del mismo y del medio donde se desarrolle (terrestre o acutico).
La coordinacin en el medio acutico tiene la misma estructura que en
el medio terrestre. Weineck (1988) establece dos tipos de coordinacin:
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12
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Familiarizacin
Equilibracin
Flotacin
Respiracin
Propulsin
Deslizamiento
Saltos
Giros
Lanzamientos
Ritmo
Arrastre
Las habilidades acuticas son un excelente medio para llegar a conseguir un perfecto dominio no solo en el campo motriz, sino tambin en el
campo socio-afectivo y cognitivo. Por ello, a continuacin presentamos va-
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rias soluciones prcticas que pueden facilitar la adquisicin de las habilidades anteriormente descritas.
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FAMILIARIZACIN
almamo
almamo
almamo
almamo
ya !!
almamo
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FAMILIARIZACIN
almamo
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
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EQUILIBRIO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
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EQUILIBRIO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
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ALMAMO
RESPIRACIN
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
HOLA
HOLA
ALMAMO
ALMAMO
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RESPIRACIN
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
26
ALMAMO
ro.
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FLOTACIN
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ya !!
ALMAMO
28
ALMAMO
FLOTACIN
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
29
PROPULSIN-DESPLAZAMIENTO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
30
ALMAMO
PROPULSIN-DESPLAZAMIENTO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
31
DESLIZAMIENTOS
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
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ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
DESLIZAMIENTOS
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
33
GIROS
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
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GIROS
ya !!
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
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SALTOS
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
5. Saltar a tocar los globos que estn suspendidos encima del agua.
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SALTOS
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
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LANZAMIENTOS-RECEPCIONES
ALMAMO
1. Marear la perdiz.
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
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LANZAMIENTOS-RECEPCIONES
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
11. Evitar que la pelota lanzada por el compaero haga contacto con el cuerpo.
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ARRASTRES
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
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ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ARRASTRES
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
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ya !!
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
ALMAMO
3. Con una palmada desplazarse hacia delante, dos hacia atrs, etc.
piiiiii !!
ALMAMO
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ALMAMO
RITMO
ALMAMO
8. Al escondite ingls.
ALMAMO
ALMAMO
10. Jugar en el agua mientras suene la msica, cuando pare salir de ella rpidamente.
ALMAMO
ALMAMO
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pelota de ping-pong.
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del adulto.
4. REFERENCIAS BIBLIOGRAFAS
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atletismo. Madrid: Gymnos.
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