PLAN DE SESION EDUCATIVA 1.

- DATOS GENERALES: Tema Lugar : osteoporosis

Fecha y hora: 9:00 am 28 de mayo del 2013. : Alto puno Duracion: 30 min. Metodologa : participativo - explicativo Participantes: adultos mayores Responsables: Estudiantes de la facultad de enfermera de 8vo semestre. 2.- JUSTIFICACIN: La osteoporosis es una enfermedad comn en la cual los huesos se debilitan, y afecta tanto a hombres como mujeres, principalmente a medida que envejecen. Afortunadamente, puede tomar medidas para reducir sus riesgos de contraer osteoporosis. Al hacerlo, puede evitar las fracturas, con frecuencia discapacitantes, que pueden producirse a raz de esta enfermedad. La edad no es el nico factor de riesgo para la osteoporosis. Las opciones de estilo de vida, ciertos trastornos e incluso ciertos medicamentos pueden provocar esta enfermedad. Un estudio simple conocido como densitometra sea puede brindar informacin importante acerca de la salud de sus huesos. Medicamentos ms nuevos pueden retardar e incluso detener la progresin del debilitamiento seo, y pueden ayudar a disminuir el riesgo de fracturas.

3.- OBJETIVOS: Objetivo general sensibilizar a la opinin pblica y a la administracin sobre los problemas de diagnstico, tratamiento y prevencin consolidar las relaciones actuales con asociaciones afines y promover el establecimiento de nuevas relaciones mejorar la prestacin de servicios dirigidos a los usuarios de la organizacin Objetiv especfico

 facilitar la informacin necesaria y promover el conocimiento de la enfermedad en la sociedad en general Promover la actividad fsica y la prctica de deportes en la madurez Fomentar una correcta informacin sobre la osteoporosis 4.- METODOLOGIA Explicativo- metodolgico. 5.- CONTENIDO DEL TEMA La osteoporosis es una enfermedad que hace que los huesos se debiliten y se rompan con facilidad. Las personas que tienen osteoporosis se rompen frecuentemente los huesos de la cadera, la columna y la mueca. A la osteoporosis se le ha llamado la enfermedad silenciosa porque la prdida de hueso ocurre sin que haya ningn sntoma. Puede que usted no sepa que tiene osteoporosis hasta que se le rompa un hueso debido a un tirn, un tropiezo o una cada. La osteoporosis no tiene cura, pero existen maneras de prevenir y tratar la enfermedad, como Tener una dieta rica en calcio y vitamina D Hacer ejercicio fsico todos los das Tomar medicamentos. ETIOLOGIA La osteoporosis es el resultado de una prdida de masa sea (medida como densidad sea) y de un cambio en la estructura sea. Muchos factores aumentarn su riesgo de desarrollar osteoporosis y la fractura de un hueso. Usted puede cambiar algunos de estos factores de riesgo, pero no otros. Es importante reconocer sus factores de riesgo para poder tomar medidas, y de esta manera evitar esta enfermedad o tratarla antes de que empeore. Los principales factores de riesgo que no puede cambiar incluyen: Edad avanzada (comenzando a los treinta y pico, pero ms probablemente con edad avanzada)

 Origen tnico asitico o blanco no hispano Estructura sea pequea Antecedentes familiares de osteoporosis o una fractura relacionada con osteoporosis en un padre o hermano/a Fractura anterior debido a una lesin de bajo nivel, particularmente despus de los 50 aos Los factores de riesgo que tal vez pueda cambiar incluyen: Bajos niveles de hormona sexual, principalmente estrgeno en las mujeres (por ejemplo, menopausia) Desrdenes alimenticios como anorexia nerviosa y bulimia Fumar cigarrillos Abuso del alcohol Bajo nivel de calcio y vitamina D, por la poca ingesta en su dieta o absorcin inadecuada de su intestino Estilo de vida sedentario (inactividad) o inmovilidad Ciertos medicamentos, que incluyen los siguientes: Medicamentos glucocorticoides (tambin llamados corticosteroides), como la prednisona (marcas comerciales: Deltasone, Orasone, etc.) o prednisolona (Prelone); consulte la hoja de datos sobre osteoporosis inducida por

glucocorticoide reemplazo de la hormona tiroidea en exceso en aquellas personas que toman medicamentos para niveles bajos de la hormona tiroidea o hipotiroidismo heparina, anticoagulante comnmente utilizado algunos tratamientos que reducen las hormonas sexuales, como sanastrozole (Arimidex), andletrozole (Femara) para tratar el cncer de mama o leuprorelin (Lupron) para tratar el cncer de prstata y otros problemas de salud Enfermedades que pueden afectar los huesos Enfermedades endocrinas (hormonales) (hipertiroidismo, hiperparatiroidismo, enfermedad de Cushing, etc.) Artritis inflamatoria (artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, etc.)

Quin contrae osteoporosis? La osteoporosis es ms comn en mujeres mayores, principalmente en mujeres blancas no hispanas y asiticas. An as, puede ocurrir a cualquier edad, tanto en hombres como en mujeres, y en todos los grupos tnicos. Las personas mayores de 50 aos tienen mayor riesgo de desarrollar osteoporosis y tener fracturas relacionadas. Despus de los 50 aos, una de cada dos mujeres y uno de cada seis hombres sufrirn una fractura relacionada con la osteoporosis en algn punto de sus vidas. En los Estados Unidos, aproximadamente 4.5 millones de mujeres y 0.8 millones de hombres mayores de 50 aos tienen osteoporosis, de acuerdo con los Datos de 200506. Estas cifras son ms bajas en comparacin con clculos anteriores, lo cual sugiere que la osteoporosis est disminuyendo en la poblacin. Esto concuerda con tendencias recientes observadas en una disminucin en las tasas de fractura de cadera. Sin embargo, otros 22.7 millones de mujeres y 11.8 millones de hombres mayores de 50 aos presentan una disminucin de la masa sea (conocido como osteopenia). Aquellas personas con una disminucin de la masa sea tambin corren un riesgo mayor de sufrir fracturas, pero no es tan alto como en las personas con osteoporosis. Si contina la prdida sea, las personas con osteopenia pueden volverse osteoporticas. Cmo se trata la osteoporosis? Si tiene osteoporosis, su mdico le aconsejar lo siguiente: Calcio. Asegrese de ingerir suficiente calcio en su dieta o podra ser necesario que tome suplementos. La Fundacin Nacional de Osteoporosis (National Osteoporosis Foundation) recomienda 1000 miligramos (abreviado mg) por da para la mayora de los adultos y 1200 mg por da para las mujeres mayores de 50 aos y los hombres mayores de 70 aos. Vitamina D. Ingiera cantidades adecuadas de vitamina D, lo cual es importante para ayudar a su cuerpo a absorber el calcio de los alimentos que come. La dosis diaria recomendada es 400-800 unidades internacionales (llamadas IU) para adultos menores de 50 aos y 800-1000 IU para personas de 50 aos o mayores. (Estas son las pautas

actuales de la Fundacin Nacional de Osteoporosis). Podra llegar a necesitar una dosis diferente dependiendo de su nivel de vitamina D en sangre. Actividad fsica. Haga ejercicio la mayora de los das, especialmente ejercicios con carga de peso, como caminar. Algunas personas tambin necesitarn tomar medicamentos. Hay una cantidad de medicamentos disponibles para la prevencin y/o tratamiento ("control") de la osteoporosis. Prevencin Los cambios en el estilo de vida pueden ser la mejor manera de prevenir la osteoporosis. Aqu les brindamos algunas sugerencias:

Asegrese

de

tomar

suficiente

calcio

en

su

dieta

mediante

suplementos

(aproximadamente 10001200 mg/por da, pero depender de su edad). Ingiera suficiente vitamina D (4001.000 IU/por da, dependiendo de su edad y su nivel de vitamina D en sangre controlado por su mdico). Deje de fumar. Evite la ingesta de alcohol en exceso: no ms de dos o tres tragos por da. Realice ejercicios con carga de peso. Intente realizar al menos dos horas y media por semana (30 minutos por da, cinco veces a la semana o 50 minutos por da, tres veces a la semana), o tanto como pueda. El ejercicio que puede mejorar el equilibrio, como el Tai Chi o el yoga, pueden ayudar a evitar las cadas. Tambin debera recibir tratamiento por cualquier problema mdico subyacente que pueda causar la osteoporosis. Si est tomando algn medicamento que pueda causar osteoporosis, pregntele a su mdico si puede disminuir la dosis o tomar otro tipo de medicamento. Nunca cambie la dosis o deje de tomar un medicamento sin hablar antes con su mdico.

Si tiene una baja densidad sea y un alto riesgo de quebrarse un hueso, su mdico podra sugerir unos medicamentos para prevenir el debilitamiento de sus huesos. (Consulte la seccin "Cmo se trata la osteoporosis inducida por glucocorticoide?") Los mdicos ahora cuentan con una herramienta para calcular el riesgo de un paciente de tener una fractura osteoportica en los prximos 10 aos. Esta herramienta para evaluar el riesgo de fractura se denomina FRAX y proviene de la Organizacin Mundial de la Salud. El resultado puede ayudar a guiar las decisiones en cuanto al tratamiento. 6.- MATERIALES Recursos humanos. Papelotes Cinta masquentay Plumones. imagenes

7.- CRONOGRAMA:

MOMENTOS Motivacin

CONTENIDOS Recopilacin de conocimientos

ESTRATEGIAS Lluvia de ideas

MATEIALES

TIEMPO 5 min

RESPONSABLES Liseth luque calcina

Contenido.

Que es la osteoporosis Etiologa Factores de riesgo Quin contrae osteoporosis? tratamiento Prevencin .

Expositivo.

Papelote. Plumones.

7 min. Liseth luque calcina Madelin luque sucasaire Sunam mamani chuquija Magali mamani toma

evaluacion

Preguntas

participativo.

imgenes

10 min.

8.- BIBLIOGRAFIA: 1. Dr. Martin Etchart. Captulo 12. Anatoma Patolgica Osteoarticular (artculo completo disponible en espaol). Pontificia Universidad Catlica de Chile. Escuela de Medicina. ltimo acceso 25 de junio de 2008. 2. WHO (1994). Assessment of fracture risk and its application to screening for postmenopausal osteoporosis. Report of a WHO Study Group. World Health Organization technical report series 843: pp. 1129. PMID 7941614. 3. Vicente Giner Ruiz, Jos Sanflix Genovs: Osteoporosis.Gua prctica de actuacin en atencin primaria, 2004. Consultado el 2 de enero de 2012 4. Hermoso de Mendoza: Clasificacin de la osteoporosis. Factores de riesgo. Clinica y diagnstico diferencial. An. Sist. Sanit. Navar. 2003 vol. 26, suplemento 3. Consultado el 3 de enero de 2013. 5. Nutrition and Bone Health. NIAMS (1 de noviembre de 2005). Consultado el 28 de enero de 2008. 6. Calcium & Milk. Harvard School of Public Health (2007). Consultado el 28 de enero de 2008.