IES CONSELLERIA FICHAS DE TRABAJO 4º ESO NOTA

Nombre:………………………………………………. Grupo:……..

FICHA 4: Actividades de Fuerza (III)

1- Realiza en clase los siguientes ejercicios de fuerza por parejas, y realiza

las actividades que se te indican.

a) Dibuja y explica otros ejercicios por parejas.

PAUTAS DE LOS EJERCICIOS

- Busca un compañero/a de peso y talla similar a los tuyos.
- Fíjate bien en la colocación de las manos, piernas y tronco.
- Realiza los ejercicios en el orden establecido y el número de repeticiones
indicado.
- La recuperación se trabaja cuando os alternáis el que trabaja con el que
ayuda. Y también porque vamos cambiando la parte del cuerpo que
trabajamos.

REALIZA

EJERCICIOS ALTERNATIVOS
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EJERCICIOS ALTERNATIVOS
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FITXA 4: Activitats de Força (III)

1- Realitza a classe els següents exercicis de força per parelles, i realitza les
activitats que tens

a) Dibuixa i explica altres exercicis per parelles

PAUTES DELS EXERCICIS

- Busca un company/a de pes i estatura semblant a tú.
- Fixa't bé en la col.locació de les mans, cames i tronc.
- Realitza els exercicis en l'ordre establert i el nombre de repeticions indicat.
- La recuperació es treballa quan us alterneu amb el que ajuda. I també
perquè anem canviant la part del cos que treballem.

REALIZA

EJERCICIOS ALTERNATIVOS
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EXERCICIS ALTERNATIUS