Conductas de abuso y mal uso

vocal
¿Que entendemos por higiene vocal?

 La higiene vocal se define como un conjunto de normas básicas que ayudan a

preservar la salud vocal y a prevenir la aparición de alteraciones y dolencias
(Behlau & Pontes, 1993)
Cuáles puede ser las situaciones de mal
cuidado de la voz?

 La hiperfunción laríngea asociada a un abuso o mal uso vocal da por resultado

típico alteraciones patológicas laríngeas (por ej.: laringitis crónicas, nódulos y
pólipos vocales y úlceras de contacto), generalmente de tipo reversibles, cuando
cesa la hiperfunción laríngea. El mal uso de la voz, sugiere una conducta de
producción vocal que distorsiona la propensión normal del mecanismo fonatorio
para trabajar efectiva y eficientemente
¿Qué son los malos hábitos vocales?

 Otra de las situaciones características que desfavorecen la higiene vocal, la

constituyen algunos hábitos de ingesta de productos irritantes y secantes de la
mucosa laríngea, tales como los condimentos, las bebidas alcohólicas, alimentos
muy calientes o muy fríos, el hábito de fumar, cambios bruscos de temperatura,
gritar al aire libre, ingesta de alimentos que promuevan la constipación entre
otros.
 Por otra parte, es recomendable observar las situaciones de agotamiento
nervioso, la falta de sueño, el descontrol emotivo, la vida agitada, el stress,
puesto que todas estas situaciones pueden redundar finalmente en malos hábitos
vocales, un mal cuidado vocal y, por lo tanto, una inadecuada higiene vocal.
Abuso y mal uso vocal

 Las conductas de abuso vocal se definen8 como mecanismos vocales donde se

utilizan excesivamente conductas no fonatorias, las que se relacionan con una
inadecuada higiene vocal ocasionando un trauma en las cuerdas vocales; entre
estas conductas se encuentran el gritar, hablar excesivamente, forzar la voz.
 El mal uso vocal se relaciona a un uso inapropiado del tono e intensidad de la
voz; entre estas conductas se encuentra elevar la voz sobre el ruido ambiente
asociado a una elevación del tono.
Recomendaciones para el cuidado de la voz:

 Sobre el ambiente:
-Evitar hablar en ambientes muy secos
-Evitar cambios bruscos de temperatura
-No inhalar productos químicos
 Sobre la persona:
-No fumar
-Evitar el consumo de cafeína
-Descansar correctamente
ACTIVIDAD

 Se le pedirá al usuario que mira las imágenes y las categorice según las
conductas de buen higiene vocal y mal higiene vocal: