Ansiedad por separación y

educación emocional.

Psic. Mara Gómez

Recordemos…
• ¿Qué es la ansiedad por separación?

• La ansiedad por separación se caracteriza por una reactividad

anormal ante una separación real o imaginada de las figuras
de apego, que interfiere significativamente en las
actividades diarias y en adquirir hitos normales del desarrollo.

• Hay tres características clave de la ansiedad por

separación:
• • Temor y preocupación excesiva y persistente cuando ocurre
o se anticipa la separación.
• • Síntomas conductuales y somáticos antes, durante o después
de la separación, y
• • Evitación persistente o intentos de eludir la situación de
separación.

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FACTORES RELACIONADOS CON LA FAMILIA

- Conductas de los padres que no fomentan

la autonomía (sobreprotección)
- Apego inseguro, un apego ansioso-
resistente
- Separación o divorcio
- Inestabilidad en la familia

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FACTORES RELACIONADOS CON
EXPERIENCIAS TEMPRANAS

- Eventos estresantes
- Nacimiento de un hermano
- Pérdida de trabajo de un padre
- Rechazo escolar debido a malas
experiencias

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¿ Qué hacer para acompañar? 2
Mantener la calma cuando el niño se
muestre ansioso (para modelar el
comportamiento del niño)
1
Escuchar empáticamente los
sentimientos del niño/a

3
Recordar al niño que ha superado
situaciones ansiosas similares
anteriormente

4 5
Enseñar técnicas simples de Planear transiciones, como ir al
relajación como la respiración colegio por la mañana o prepararse
profunda, contar hasta 10, o para ir a dormir por la noche
visualizar una escena relajante.
Técnicas de respiración profunda

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Técnicas de
respiración
profunda

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¿ Qué hacer desde casa?
• Leer un libro sobre el tema con el niño y a la vez explicarle que no está
mal sentirse así y que no le va a pasar nada.
• Fomentar la participación del niño en actividades fuera de casa, sin las
figuras de apego (promover la exposición).
• No dejarle estar en casa para evitar el malestar (no permitir la evitación).
• Elogiar los esfuerzos del niño (no sólo sus resultados) para abordar los
síntomas (reforzar reiteradamente durante su camino al éxito).
• Promover la práctica de técnicas de relajación desarrolladas en casa.
• Fomentar pequeños grupos de interacción.
• Mantener una buena rutina (sueño, alimentación, ocio, límites).

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Desarrollar inteligencia
emocional y resiliencia

Habilidades que se necesitan:

• Habilidad/oportunidad para formar y

mantener apegos seguros y positivos.
• Entender las emociones propias y las de
los demás.
• Autorregulación.
• Empatía y compasión.
• Habilidades para resolver problemas.
• Habilidades sociales.

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Emociones

Habilidades que se necesitan:

• Identificar/reconocer emociones. Las de

uno mismo y las de los demás.

• Trabajar en las emociones agradables,

para crear opciones para sentirse mejor
(alegría, valentía, calma, etc).

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13
Gracias 