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  • 1 - Prevención de La Depresión - Cuidados Psicosociales

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    centro de salud Augusto B. Leguia
    14 vistas2 páginas
    Este documento proporciona 10 pilares para que la etapa de ser nueva madre sea feliz. Estos incluyen entregarse al vínculo con el bebé, confiar en uno mismo, pedir ayuda cuando sea necesario, descansar siempre que se pueda, buscar soporte emocional en otras madres, aprender a entender al bebé, olvidarse del reloj y seguir el ritmo del bebé, hacer lo que uno sienta en lugar de lo que otros digan, y disfrutar cada momento con el bebé.

    Descripción original:

    Título original

    1- PREVENCIÓN DE LA DEPRESIÓN- CUIDADOS PSICOSOCIALES

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    Este documento proporciona 10 pilares para que la etapa de ser nueva madre sea feliz. Estos incluyen entregarse al vínculo con el bebé, confiar en uno mismo, pedir ayuda cuando sea necesario, descansar siempre que se pueda, buscar soporte emocional en otras madres, aprender a entender al bebé, olvidarse del reloj y seguir el ritmo del bebé, hacer lo que uno sienta en lugar de lo que otros digan, y disfrutar cada momento con el bebé.

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    1 - Prevención de La Depresión - Cuidados Psicosociales

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    Este documento proporciona 10 pilares para que la etapa de ser nueva madre sea feliz. Estos incluyen entregarse al vínculo con el bebé, confiar en uno mismo, pedir ayuda cuando sea necesario, descansar siempre que se pueda, buscar soporte emocional en otras madres, aprender a entender al bebé, olvidarse del reloj y seguir el ritmo del bebé, hacer lo que uno sienta en lugar de lo que otros digan, y disfrutar cada momento con el bebé.

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    10 pilares para que la etapa de ser

    nueva madre sea feliz


    1. Entrégate al vínculo: Disfruta
    del enamoramiento de tu bebe.
    2. Confía en ti: Confía en
    tu cuerpo, está preparado
    1 Objetivo

    No solo ha nacido un bebé para dar alimento y Fortalecer el cuidado psicoafectivo


    también ha nacido una madre. cuidado al bebé.
    y prevenir la depresión post parto
    3. Recuerda que antes que nada están ustedes dos:
    Si no sientes deseos de visitas, comunícalo porque
    necesitas intimidad y descanso.

    Atención integral del niño de 1-4 años


    4. Pide ayuda antes de 5. Descansa siempre que
    estar superada: Expresa puedas: Duerme al lado del
    tus preocupaciones y tus bebé, así si se despertará
    necesidades. Si tienes tanto ni te desvelaras cuando
    otros hijos busca ayuda pida pecho.
    para poder hacerlo.

    6. Busca soporte 7. Olvídate del reloj: Tu


    emocional en otras ritmo es del bebé.
    madres experimentadas: Disfruta cada momento
    Para que compartas tu
    experiencia con otras
    madres.

    8. Aprende a entender a tu 10. Haz lo que tu sientas, no


    bebé a través de sus lo que te digan: Es el momento
    mensajes para mejorar la
    comunicación entre ambos:
    de hacerte más libre. La
    opinión de los demás no tiene
    Nace el bebé, nace una madre
    Si aceptamos la idea que el que ser tu guía.
    bebé es capaz de
    identificar necesidades, es
    10. Se feliz con cada momento
    más sencillo
    porque ya no volverá: Tu bebé
    crecerá muy rápido, por lo que
    disfruta cada momento con él.
    Si sientes… ¿Qué es la Depresión posparto?
    La depresión postparto es un episodio en el posparto. Tiene una duración
    variable, puede durar hasta años, por lo que requiere un tratamiento
    En esta nueva oportuno.
     Nuevos miedos, (positivos) dudas,
    etapa surgen: Síntomas de la depresión posparto
    preguntas, necesarias para la
    adaptación al niño y que
    garantizaran la supervivencia del 1. Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día, casi todos los días,
    por ejemplo sentirse vacío, sin esperanza…
    bebe.
    2. Disminución del interés o el placer
    3. Cambios en el apetito.
    En el aspecto 4. Dificultades en el sueño
    5. Fatiga
    psicológico:  Hay un aumento en la reacción de 6. Sentimientos de inutilidad o culpa
    nuestras emociones (responder con 7. Mal humor, irritabilidad
    llanto o irritabilidad, con profunda 8. Dolores y molestias físicas
    9. Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse
    alegría, teniendo algunas veces 10.Pensamientos de muerte recurrente
    reacciones muy intensas)

    Cómo superar la depresión posparto


     Agotamiento físico y
    emocional (no llego a todo).
     Lactancia materna (factor 1. Tener un buen apoyo de la pareja (si la hay) y de los familiares y
    protector, fuente estrés sin amigos.
    En otros aspectos 2. Intentar mantener hábitos de vida saludables.
    adecuado acompañamiento).
    3. Asistir a grupos de apoyo en la lactancia.
     Conflictos de roles. 4. Asistir a grupos de apoyo en la crianza.
     Cambios en la pareja. 5. Psicofármacos. Recetados por un médico psiquiatra.
     Sexualidad y vida sexual

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