Lesiones Deportivas

ACTIVIDAD 1. Generalidades e
introducción.

Alumno: Edwin Alfredo Gonzalez Mendoza

Docente: Itzel Daniela Cortez Hernandez
Grupo: END202301-BL
Cuatrimestre: primero
Instrucciones: Contesta las siguientes preguntas

1. ¿Cuál es la definición de una lesión deportiva?

se refiere a los tipos de lesiones que ocurren con mayor frecuencia durante los deportes
o el ejercicio, como esguinces, torceduras y fracturas por estrés

2. ¿Cuáles son los mecanismos de lesión relacionados a los errores del entrenamiento?
macro traumatismos de impacto simple y micro traumatismos reiterados (por uso
excesivo)

3. Escribe ejemplos de estados patológicos previos que pudieran llegar a desencadenar

una lesión deportiva.

• No utilizar las técnicas de ejercicio correctas

• Entrenar con demasiada frecuencia o durante demasiado tiempo
• Cambiar la intensidad de la actividad física demasiado rápido
• Practicar el mismo deporte todo el año
• Correr o saltar sobre superficies duras

4. Describe el proceso evolutivo de una lesión tendinosa y las principales diferencias

entre Tendinitis, Tenosinovitis y Tendinosis:
Las lesiones tendinosas se clasifican gradualmente como aguda, subaguda y crónica.

La tendinitis consiste en la lesión reciente de un tendón, es muy dolorosa, se acompaña

por aumento de volumen, limitación para el movimiento y rigidez. Cuando una tendinitis
no se resuelve, bien sea porque no se llevó a cabo el tratamiento adecuado o no se
cumplió con el reposo requerido, se prolonga en el tiempo convirtiéndose en una lesión
crónica que se conoce como tendinosis. La tenosinovitis es una lesión que inflama el
tendón y la vaina tendinosa que lo recubre, esto es muy característico de enfermedades
inflamatorias como la artritis reumatoide, se trata de una lesión muy dolorosa,
acompañada por una hinchazón y rigidez importantes.

REFERENCIAS:
NIAMS. (2017, abril 27). Lesiones deportivas. National Institute of Arthritis and
Musculoskeletal and Skin Diseases. https://www.niams.nih.gov/es/informacion-
de-salud/lesiones-deportivas

Lesiones tendinosas. (s/f). Top Doctors. Recuperado el 30 de mayo de 2023, de

https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/lesiones-tendinosas

barnaclínic+. (2016, abril 12). Tipos de lesiones del tendón. Blog del Dr. Sergi
Sastre.
https://www.barnaclinic.com/blog/traumatologia-deportiva/2016/04/12/
lesiones-tendon-tipos/
 Instrucciones: Analiza las principales características del protocolo RICE
y relaciona las siguientes columnas.

Características Modalidad

( d ) Se debe de llevar a cabo al sentir a. 15 min.

las primeras molestias y hasta
que el sujero sea valorado por un
médico.

( b ) La crioterapia con bolsas de hielo b. 8 minutos.

para lograr el efecto
antinflamatorio se debe de
ocupar por un tiempo de:

( a ) Es el tiempo efectivo para lograr c. Compresión.

la analgesia con una aplicación de
Termoterapia con compresa
caliente.

( c ) Es útil para reducir la hemorragia d. Reposo

y la inflamación además de
sujetar la estructura lesionada.

( f ) Se define como una contracción e. Ruptura de fibras

involuntaria e inconsciente, musculares.
dolorosa y permanente de un
músculo.

f. Contractura

( e ) Sus principales signos son dolor

vivo, intenso y localizado en un
punto y/o zona concreta del
músculo junto a una incapacidad
manifiesta para mover el músculo
afectado.