Tendinitis

por Elena Martínez Gómez

¿QUE ES?
Es la inflamación más o menos intensa de un tendón. Los tendones son
gruesas cuerdas fibrosas que unen el músculo con el hueso o con otro
músculo, su función es transmitir la fuerza generada por la contracción
muscular.

TIPOS DE TENDINITIS
Según su localización, hablaremos de:

 Tenoperiostitis, Entesitis o de Inserción: cuando la zona del tendón

lesionada se encuentra en su unión al periostio( hueso).
 Verdadera tendinitis: cuando hay daño en el cuerpo del tendón.
 Tenosinovitis: cuando se ve afectada la vaina del tendón.
 Miotendinitis: cuando la lesión está en la zona de unión entre el músculo
y el tendón.
 Tenobursitis: cuando se inflama la bolsa serosa anexa al músculo.

CAUSA

Las causas principales son:

 El envejecimiento, ya que empeora la vascularización del tendón y con

ello su elasticidad.
 Microtraumatismos de repetición.

Causas que pueden favorecer su aparición:

 Sobrecarga de una articulación: gestos repetitivos.

 Relacionado con enfermedades sistémicas: artritis reumatoide, gota,
artropatía psoriásica.

COMO DIAGNOSTICARLA

El diagnóstico de la tendinitis requiere una historia médica completa y una

adecuada exploración. Los síntomas más frecuentes es la inflamación del
tendón acompañado de dolor al movilizar la articulación.

COMO PREVENIRLA
 Adecuada hidratación fuera y durante el ejercicio.
 Corrección de la alteraciones estáticas y desviaciones de los miembros.
 Evitar los movimientos repetitivos.
  Corrección de los errrores técnicos a la hora del entrenamiento
deportivo( usar materiales de calidad, suelos adecuados, buen gesto
deportivo,...).
 Realizar un adecuado calentamiento antes del ejercicio, y estiramientos
suaves para acabar la actividad deportiva.

TRATAMIENTO

En un primer momento el tratamiento de la tendinitis consiste en:

 Reposo del tendón inmovilizando la articulación con una férula u ortesis.
 Aplicación de frío local durante 10 minutos, tres o cuatro veces al día.
 Medicamentos analgésicos y antiinflamatorios.

Según disminuya el dolor, el tratamiento perseguirá reducir la inflamación, y

enseñar al individuo

 que gesto o acción es el que la ha provocado la lesión,

 como realizarlo adecuadamente para evitar posibles recidivas.
Bibliografía:
 "Atlas de reumatología del adulto" A. Rozadilla. J. M. Noll. X. Juanola. L. Mateo. Laboratorios Almirral.1993.
 "Atlas de reeducación funcional para enfermos reumáticos" J .Muñóz-Gómez, M. Nuñez. Ediciones Ceasa.1991.
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 " Medicina del deporte". Elisabeth Brunet- Guedj, Bernard Moyen, Jean Genéty.Editorial Masson.·3?dm;
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 " Diccionario médico".4?dm; edición 1998.Editorial Masson.