Universidad Anáhuac Mayab

UAM

Rehabilitación en medicina del deporte

Actividad 1

Maestro: Elio Aparicio Flores

Alumno: Abril Gianni Cristiani Ramírez

ID: 00542756

20/02/2024
Lesión característica y tratamiento en el tenis de mesa.
La lesión más común en los deportistas que practican tenis de mesa es una tendinopatía del
manguito rotador, esto a causa de los movimientos repetitivos que generan en los
entrenamientos.
Hay diferentes estrategias para la prevención de estas lesiones, las cuales son:

• Haz un calentamiento antes y después de los partidos.

• Entrenar músculos: Previene muchas lesiones mediante constantes cambios de
dirección y movimientos explosivos.
• Buena resistencia cardiovascular: Ayuda a retrasar la aparición de la fatiga que
contribuye a muchas lesiones deportivas.
• Un completo entrenamiento de flexibilidad: reduce las lesiones de los músculos
tensos e inflexibles.
• Utilice siempre el equipo adecuado; desde el par de zapatos correcto hasta el bate de
tenis de mesa correcto.
• Juega en áreas cuidadas con buenas superficies para evitar lesiones por tropiezos y
caídas.
Para el tratamiento es recomendado usar compresas frías o calientes, dependerá de si es
aguda o crónica la lesión, también el uso de TENS para analgesia de la zona lastimada.
Esto se debe de acompañar de ejercicios para fortalecer y mejorar la estabilidad de la
articulación del hombro y sobre todo de ejercicios que sean del gesto deportivo, siempre
cuidando que el deportista no sienta dolor al realizar sus ejercicios.

Lesión más común en equitación: Uno de los riesgos más habituales de la equitación es el
de la caída y es previsible que suframos alguna de las lesiones típicas entre los jinetes:
rotura de las costillas, clavícula e, incluso, casos de fractura de vértebra.
Tratamiento: Después de haber sido intervenido por los médicos, en la fisioterapia se hará
lo siguiente: primero en la fase aguda usaremos agentes físicos para disminuir el dolor
(TENS) y también para desinflamar y promover la cicatrización (termoterapia). También se
harán movilizaciones activas de la zona operada y posteriormente ejercicios de reeducación
muscular.
Lesión más común en canotaje: tendinitis rotuliana.
Tratamiento: Terapia manual: Consiste en realizar un masaje de descarga del cuádriceps
crural, una movilización de la rótula y técnicas específicas como Cyriax para el tendón.
Con la electroterapia podemos utilizar diferentes tipos de corrientes. Con las corrientes
interferenciales se consiguen efectos beneficiosos en cuanto a la disminución del dolor por
su acción sobre el sistema nervioso autónomo que disminuiría el tono de los vasos
sanguíneos.
También podemos utilizar las corrientes TENS de fortalecimiento para combinarlo con
ejercicios activos por parte del paciente. Y también el TENS de analgesia para disminuir el
dolor de la patología.
Por último sería trabajar el gesto deportivo, fortaleciendo los músculos necesarios para
prevenir de nuevo esta lesión.