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  • Tabla Autoeficacia

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    Tabla autoeficacia

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    TABLA DE LA AUTOEFICACIA

    Ámbito/logro:

    Experiencias Propias Ejemplos en mi entorno


    ¿Qué logro he tenido en este ámbito? ¿Quién(es) es/son un ejemplo/referente de
    autoeficacia para mí en este ámbito?

    Persuasión Verbal Activación Emocional


    ¿Qué me digo y me dicen cuando he intentado algo ¿Cuáles emociones me ayudan a lograr algo que
    y lo consigo? me propongo?
    TABLA DE LA AUTOEFICACIA
    Ámbito/logro:

    Experiencias Propias Ejemplos en mi entorno


    ¿Qué logro he tenido en este ámbito? ¿Quién(es) es/son un ejemplo/referente de
    autoeficacia para mí en este ámbito?
    Graba un vídeo selfie diciéndote 3 cosas que te
    ayudaron a alcanzar ese logro Llama rápidamente a uno de tus referentes y dile por qué razones
    lo es. Pídele que tengan una conversación más larga a futuro
    porque te gustaría saber cómo lo logra a pesar de las dificultades.

    Persuasión Verbal Activación Emocional


    ¿Qué me digo y me dicen cuando he intentado algo ¿Cuáles emociones me ayudan a lograr algo que
    y lo consigo? me propongo?

    Graba un vídeo selfie de 30 segundos donde te Graba un mensaje de voz, en el que te digas dos
    motives a lograr lo que te propones, cosas que harás cuando quieras encontrar esas
    reconociendo tus fortalezas. emociones que te dan una mano para lograr lo
    que te propones.
    TABLA DE LA AUTOEFICACIA
    Ámbito:

    Experiencias Propias Ejemplos en mi entorno Persuasión Verbal Activación Psicológica y


    Emocional
    La realización de una tarea con Ser testigo de cómo otras personas El estímulo verbal de las demás Los estados emocionales influyen
    éxito fortalece nuestro sentido de completan con éxito una tarea personas ayuda a superar las en cómo una persona se siente
    autoeficacia. ayuda a creer que uno/a mismo dudas en las capacidades propias. sobre sus habilidades personales,
    también puede en una situación particular.
    Un logro que tengo en ¿Quién es un ejemplo ¿Qué me dijeron que ¿Cuáles emociones me
    este ámbito: para mi en este ámbito? hizo que me sintiera ayudaron a lograrlo?
    capaz de lograrlo?

    Algo que aún no haya ¿Quién no representa un ¿Qué me han dicho que ¿Cuáles emociones me
    logrado en este ámbito: ejemplo para mi en este hace que me sienta dificultaron lograrlo?
    ámbito? incapaz de lograrlo?

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