GUIA DE INTERIORIZACION

INTELIGENCIA EMOCIONAL Y
COACHING HACIA EL EXITO

UNIVERSIDAD TECNOLOGICA DE BOLIVAR

JUNIO Y JULIO 2020
CARTAGENA

1
JUSTIFICACIÓN

Una habilidad es una capacidad, destreza o predisposición que tiene una persona, para
ejecutar ciertos trabajos o tareas con facilidad y muy bien. etc. Las habilidades “blandas”
son aquellas destrezas que tienen que ver con relacionarse con las demás personas.

Las “habilidades blandas” en el mundo laboral se consideran cada vez más importantes. Se
puede contratar un técnico brillante en una empresa, pero si no sabe mandar,
relacionarse ni tiene liderazgo, acarreará problemas, lo que puede traducirse en bajo
rendimiento del personal. O puede darse el caso de dos profesionales que lideran sus
respectivas áreas, y no sean capaces de relacionarse entre sí, de tolerarse, ni menos de
trabajar en equipo, con los consiguientes problemas de coordinación inter-áreas o entre
sus turnos.

Así que el desarrollo de las carreras profesionales hoy en día va apareado con el desarrollo
de las "habilidades blandas”. Si el empleado quiere hacer carrera y lograr puestos más
altos, junto a la preocupación que debe tener por sus competencias técnicas, tiene
también que preocuparse seriamente del desarrollo de sus “habilidades blandas”, que son
en definitiva las que conducen al desarrollo y las que generan proyecciones en el mundo
laboral moderno

Es por esta razón la Inteligencia Emocional y el Coaching hará un diferenciador a ustedes

como estudiantes en el desarrollo en sus habilidades blandas, con el fin de tomar
consciencia de la importancia de formar jóvenes que fortalezcan su interior y desplieguen
sus capacidades transversales y no sólo se conviertan en máquinas de absorber
conocimiento empírico.

En este sentido, se ha creado la siguiente guía con la intención de despertar Ser y

desarrollen sus capacidades en Inteligencia Emocional y Herramientas de Coaching

OBJETIVO GENERAL

Facilitar en los estudiantes el autoconocimiento y el manejo de sus emociones,

obteniendo herramientas de coaching para lograr un equilibrio con su formación técnica
recibida en la UTB.

2
CONTENIDO GENERAL

Día HABILIDADES GRIT

D IAGNOSTICO DE SI MISMO

 Objetivos y Metodología del Módulo

1  Generalidades del Coaching
 Enemigos del Aprendizaje
 Inteligencia Emocional

H OY: MI REALIDAD

 Observador
2
 Creencias
 Juicios y Afirmaciones

S OLUCIONES POSIBLES

3  Pensamiento Lateral y PNL

 Proyecto de Vida
 El arte de las Preguntas
E NFOQUE

 Mindfulness o Atención Plena

4
 Concentración
 Canalización de Emociones
 La Escucha
R ESULTADOS

 Plan de Acción
5
 Autogestión
 Declaraciones
 Administración del Tiempo

3
 GUIA DE INTERIORIZACION

Bienvenidos a este proceso de caminar juntos y encontrarnos. Este documento es un

medio para registrar mis emociones, aprendizajes, palabras, conceptos e ideas en este
encuentro conmigo mismo y los elementos para desarrollar mis habilidades. Mis escritos
son totalmente personales y me permiten exteriorizar y analizar las situaciones en las que
me muevo en este momento de mi vida. Poco a poco me doy cuenta que las otras
personas pueden ser tan parecidas a mí y a la vez tan diferentes, esta condición es la que
nos convierte en un grupo diverso, con muchos potenciales para cumplir grandes metas.

Conoce el Ciclo DHSER:

Durante cinco sesiones les brindare nuevos esquemas mentales y acompañarlos en sus
cambios comportamentales, para lo cual es importante su deseo de entrar en un proceso
de cambio con gran disposición de su mente y su corazón. El ciclo consiste en:

 Diagnóstico de si mismo
 Hoy: Mis creencias actuales
 Soluciones Posibles: Pensamiento Lateral
 Enfoque
 Resultados en acciones concretas.

Premisas

• Aprendemos más experimentando

• Oportunidad individual para "interiorizar" ideas que provienen de la experiencia.
 Nadie cambia a nadie.
 El habitar en nuevas conductas debe nacer de su propia motivación.
 Construir hacia futuro desde las Realidades Presentes y los Aprendizajes del
pasado.
 Lograr una reflexión colectiva
 Escucharnos y respetarnos.

4
1. 1. DIAGNOSTICO DE SI MISMO

1. Escoge una imagen de las diapositivas dadas o dibuja un objeto que te

identifique como persona y me encantaría saber por qué.

Justificación: Tome esta imagen que hace referencia a unas mancuernas de gimnasio
porque considero que mantengo la fortaleza en mi vida, me considero una persona con
capacidad de resiliencia y que cada día trabajo por lograr mis metas, que, aunque
siempre habrá obstáculos por vencer, los sostengo fuertemente y obtengo superarlos
con perseverancia.

2. ¿Qué entendiste sobre el Coaching?

Es la relación que se entabla con un coach con el fin de optimizar los ámbitos de la vida
que se crea conveniente mejorar para la obtención de resultados positivos en ellas.

3. ¿Cuáles son tus enemigos del Aprendizaje? Señálalos con una X

Incapacidad de admitir que NO SE 

No puedo aprender dado quien soy
No tengo Tiempo 
No dar autoridad a otro que me enseñe  
Yo te diré como debes enseñarme  
Creer que porque se sabe algo se tiene la verdad
Creer que tu acción es irrelevante
Haber perdido los sueños
Quiero tenerlo todo claro todo el tiempo
Vivir juzgándolo todo
Incapacidad para desaprender

5
 Desconfianza
Gravedad
Trivialidad
4. ¿Escoge uno solo y explica que beneficios vendría a tu vida al Cambiarlo?

Justificación: No hice la elección de alguna de las opciones mostradas en el recuadro

porque me considero una persona abierta aprender, me gusta adquirir conocimientos
tanto de temas de mi interés como temas externos a ello, pienso que nunca está de más si
se aprende algo nuevo cada día.

5. Cerrar los ojos y recordar una experiencia negativa y una positiva en tu vida.
Luego describe:

Experiencia negativa

¿Dónde fue? ¿Cómo fuiste tratado? ¿Cómo te hizo sentir?

Bachillerato del colegio Fue una pelea con otro Impotente

compañero, por ende hubo
agresión física

Experiencia positiva

¿Dónde fue? ¿Cómo fuiste tratado? ¿Cómo te hizo sentir?

Bachillerato del colegio Con aplausos Feliz por ovación del

público presente

6
Describo las emociones, pensamientos e ideas que se despertaron con este ejercicio.

En primer lugar, al pensar en la experiencia negativa, pude recordar la situación y la

escena en cómo se dio lo ocurrido, pensé en cómo me sentí en ese momento y la
impotencia que sentía contra mi compañero, pero lo tomé con mucha calma. En segundo
lugar, hice reminiscencia de la alegría que sentí al escuchar todos los aplausos y la ovación
del público al ganarme un concurso y pensé en que puedo llegar hacer grandes cosas si
sigo proponiéndome alcanzar lo que quiero para mi vida.

6. ¿Qué entiendes por Inteligencia Emocional?

Lo entiendo como la capacidad de actuar de manera inteligente, serena, moderada,

sensata, coherente… ante las diferentes situaciones que se nos pueden presentar en la
vida.

7. Traiga a su mente evento o situación pasada en la que haya actuado de manera

impulsiva, o ansiosa o rabiosa.

Hare referencia a la experiencia negativa del punto 5, donde el escenario fue en el coliseo
del colegio en unas eliminatorias inter cursos de futbol, en ese momento no actué de
manera inteligente, solo accioné de forma impulsiva hacia la situación.

¿Cuáles fueron los resultados?

Solo hubo resultados negativos por mi accionar, lo único que genero fue un conflicto entre
estudiantes de un salón y el otro en el momento que actué de manera impulsiva.

Identifica Pensamientos y lenguaje negativo:

En ese momento por la euforia solo tuve pensamiento negativo por lo cual accione de
manera airada, pensamientos de desquite, represalio y revancha.

¿Cuáles son las emociones que se interponen en tu capacidad de actuar y

comunicarte de manera efectiva?

La más común es sentir querer tener el control de la situación, de esta manera si se

presentan circunstancias de discordia, en ocasiones no suelo pensar cómo podrá sentirse
la persona por algún comentario por motivos de euforia y control de la situación no llego a
pensar en que puedo herir susceptibilidades.

7
 ¿Pudo haber actuado de manera diferente? ¿Cómo?

El conflicto inicio desde el momento en que el contrario me hace caer con una patada
durante el juego, yo lo quise tomar de manera no intencional y por tal motivo actué de
forma impulsiva, sino hubiera ejercido ese pensamiento, lo más seguro es que no hubiera
ocurrido tal acción y el juego hubiera seguido de manera regular.

¿Si hubiese actuado de esta manera diferente, habría obtenido resultados

diferentes? ¿Cuáles?

Estoy seguro que, si lo hubiera tomado como con un pensamiento distinto, como que es
un juego de contacto y por ello puede suceder durante la partida acciones que ameriten el
contacto cuerpo a cuerpo, no hubiera pasado a un acto que generara discordia.

“Cuanto más consciente me vuelvo de mí mismo, más me recuerdo de mí mismo, con más
cautela actúo, más alerta estoy, más heridas empiezan a desaparecer, hay menos brotes
de ira, menos odio, menos celos y menos sentimientos posesivos.

Un día, yo descubrí que todo eso se ha vuelto irrelevante, ha pasado a ser historia antigua,
ya no se trata de cuestiones vivas sino de cuestiones muertas. Cuanto más consciente me
vuelvo, más y más heridas se curan y más de afianza mi salud y mi integridad.

En esto consiste el milagro de adquirir conciencia: en que todo lo que es erróneo empieza a
desvanecerse y todo lo que es correcto empieza a suceder. Individualmente, y como
sociedad, la cuestión primordial es decidir si preferimos estar dormidos o despiertos,
inconscientes o conscientes”.
(OSHO)

8
 2. 2. HOY: MI REALIDAD

PROGRAMACION NEUROLINGUISTICA (PNL)

“La lengua puede ser tan peligrosa, como un bisturí
en las manos de un cirujano ebrio”

Todo lo que usted hable, pasa automáticamente por su subconsciente y este no tiene
sentido del humor; él no sabe en qué momento usted está hablando en serio o en broma.
Por lo anterior le recomiendo que ni por chiste pronuncie situaciones negativas en su
contra, como por ejemplo ¡No tengo Plata! NO CUIDADO porque su subconsciente no
alcanza a percibir si esto es cierto o no; Él funciona como una computadora: graba la
orden y la cumple, para bien o para mal. Si ya conoce éste secreto, sabrá qué es lo que
tiene que repetir mentalmente: ¡Yo tengo plata!, ¡Y soy la abundancia! Así usted crea que
hay una contradicción con respecto a la realidad que vive, no importa, dígalo, afírmelo
varias veces al día y verá como su vida le empieza a cambiar.

¡Usted es el resultado de lo que piensa!

Todo lo que usted pida bueno a malo, es o lo decide usted mediante libre albedrío que es
su potestad. Así que cuando usted dice: “Soy un tonto”, está poniendo en movimiento su
energía para ser tonto. Si usted dice “Yo no puedo”, la acción comienza a presentarse y le
da cumplimiento a la orden que Usted ha enviado. “No puedo”. Igual le sucede si aplica
sus palabras a hablar mal de otras personas. Cuando le dice a un hijo: “Tu eres
insoportable.... destrozas todo lo que ves”, le está colocando toda su energía en contra de
él. Convirtiéndolo inconscientemente, día a día, en el ser que dice usted que es:
insoportable, destructor de todo lo que ve.

Esto también sucede cuando usted critica, juzga o condena a cualquiera de sus
semejantes. No sabe el daño que se está haciendo con su forma de pensar. Porque al
decir: “Ellos son unos desgraciados”, “Él es un borracho irresponsable “, “Esa es una loca”,
está enviando toda su energía en contra del bienestar de esa o esas personas. Lo más
grave, es que cuando usted tiene ese pensamiento, desconoce que todo lo que piense o
diga sobre los demás, le llega es a usted, ya que la energía del pensamiento se le devuelve
automáticamente de acuerdo con la ley universal de la compensación.
De ahí que normalmente a todas aquellas personas que son campeonas en la práctica del
deporte nacional: “el chisme”, casi siempre les va mal; sus oraciones no se les ven y cada
vez están peor y peor, perdiendo su energía sin darse cuenta.

¡El poder de sus palabras es tan grande, que con ellas puede
hacer de su vida un cielo un infierno!

9
No vuelva hablar mal de nadie, ni a expresar malas palabras. bendecir viene de la unión de
las palabras “bien” y “decir”. su vida en todas sus actividades, donde quiera que se
manifieste, es la presencia de Dios en acción y es solo por falta de comprensión, de
pensamiento y de sentimiento, que usted siempre interrumpe esa corriente pura de la
esencia perfecta de la vida. Con lo que una persona dice abre la puerta de su mansión
natural cuando usted siente, piensa o habla de su propia incapacidad, está cerrando la
puerta a toda su poderosa energía.

1. IDENTIFICANDO MI SISTEMA DE CREENCIAS

A lo largo de la vida y desde la infancia experimentamos y aprendemos las formas de

comportamiento que nos llevan a vivir mejor, con nosotros mismos y con los demás. estas
formas de comportamiento se convierten en Marco de referencia para nuestras
decisiones. son nuestras creencias.

Las creencias se refieren a la suma de ideas, valores y principios que orientan el

comportamiento de cada persona.

Una persona actúa de una manera u otra dependiendo de que crea. Por esto, es muy
importante definir cuáles son sus creencias individuales con respecto a muchas variables.
Trate de escribir sus creencias en relación con algunas de ellas:

Ejercicio.

Creo que la gente es (en general)

 Seres vivos con capacidad de racionar, pero nunca perfectos.

Creo respecto a mi Carrera

 Una oportunidad para aprender y lograr mis proyectos futuros.

Creo con respecto a la familia

 Familia que, aunque con dificultades nos amamos incondicionalmente.

Creo respecto a la creación del mundo

 Una fuerza divina que creo que todo lo que logramos conocer

Creo respecto a la religión

 Que es un conjunto de características de un grupo humano que tiene relación con
la divinidad

10
Creo respecto a gerenciarse a uno mismo
 Considero que es hacer un análisis de uno mismo, el análisis me llevara a percibir
los errores y cualidades, de esta forma hacer una buena administración de las
acciones que estoy tomando, para al final llegar alcanzar los objetivos de mi vida
de una manera organizada y planeada.

Creo respecto al dinero

 Es un medio de intercambio necesario en los seres humanos, para tener una buena
calidad de vida.

Creo respecto al futuro

 El futuro es el tiempo de la vida que construimos desde el presente, el futuro es el
mañana que conseguimos con las acciones del hoy.

Con relación a mi vida:

 La vida es un viaje que vivimos y cada día es una aventura que conlleva diferentes
experiencias.

Creo en:

1. Dios
2. Mi familia
3. El amor
4. En mi
5. Perdón

Las creencias guían comportamiento y dan sentido a nuestras acciones.

Ejemplo: Si una persona cree que un ser humano es valioso, independientemente de lo
que haga, tenga o piense, entonces estará dispuesto a tratar a todas las personas y
aprender lo mejor de cada una.

En la ruta de profundizar en nuestra propia vida, es muy importante como nuestras

creencias influyen en nuestros comportamientos. de esta manera podemos revisar
cuando algunos comportamientos no son adecuados y necesitan modificación.

Volviendo sobre el ejercicio anterior “Creo en.…”, escoja 5 enunciados y escriban cuáles
son sus comportamientos “reales” que demuestran que usted cree en eso.

1. Creo en Dios por eso actúo así: Mantengo mi fe intacta, trato de llevar una vida que
cumpla con los designios de Dios, trato de obrar y hacer el bien para las personas

11
2. Creo en mi familia por eso actúo así: Actuó acorde con los principios bíblicos familiares,
estoy presente en los diferentes momentos de prueba y éxito que en la vida surjan, soy
incondicional.

3. Creo en el amor por eso actúo así: Cuido y valoro a las personas que trasmiten su amor
hacia mí, doy mi amor y apoyo aquellas personas siempre que lo requieran y no lo
requieran.

4. Creo en mi por eso actúo así: Trabajo por lograr la superación personal, alcanzar mis
propósitos y metas y por ser una mejor persona día a día.

5. Creo en perdón por eso actúo así: Al tener una segunda oportunidad la aprovecho al
máximo, para ser mejor y no cometer los mismos errores cometidos en la primera
ocasión, considero que todos tenemos derecho a una reivindicación y demostrar lo
capaces que podemos llegar a ser si conscientemente lo proponemos.

2. AFIRMACIONES VS JUICIOS

AFIRMACIONES:
• Tienen que ver con el mundo de los Hechos.
• La única descripción que hacemos es la de nuestra observación, NO la descripción
de la realidad.
• Las afirmaciones tienen el compromiso de proporcionar evidencias.
• A mayor No de Afirmaciones verdaderas: Mayor confianza generamos.
Ejemplo: Soy Mujer, tengo ojos, piernas, estudio xxx, vivo en…

JUICIOS: PERCEPCIONES DE CADA OBSERVADOR

• Son declaraciones expresadas en la interpretación.
• El juicio emitido habla también de ese alguien que lo emite
• Se fundan en acciones del pasado.
• Debemos ser lo suficientemente abiertos para tratar a nuestros juicios como
señales temporales que someteremos a revisiones constantes para modificar
nuestros comportamientos en el futuro.

Ejemplo: Soy Bonita, soy malo en….., siempre o nunca he sido bueno para…… (Son tus
creencias, las cuales pueden ser modificadas).

Observador

 Todos somos observadores.

 Cada persona es un observador diferente.
 La forma en la que veo el mundo es solo la forma como veo el mundo.

12
  Vivimos en un mundo interpretativo.
 Cada quien observa desde su experiencia.
 Cada quien mira el mundo como lo mira, no como es.
 Vemos las cosas como vemos las cosas.
 Hay observadores de enfoque único y otros de enfoque múltiple.

¿Qué afirmaciones puedes darme de ti?

Me llamo Wilmer felipe castilla Pabon, tengo 23 años de edad, soy hombre, vivo en el
recreo, soy heterosexual, tengo novia, me gusta el gimnasio, me gusta ir a piscina, me
gusta ir a playa, me gusta la comida árabe, veo serie en netflix por las noches, tengo
barba, tengo los ojos de tono miel.

¿Qué juicios negativos y positivos tienes sobre ti mismo como persona?

Positivos: soy amoroso, soy cariñoso, soy atengo con las personas, soy buen amigo, soy
buen hijo, soy guapo, soy bueno para los deportes, soy bueno entrenando en el gimnasio,
soy una persona saludable, soy perseverante.

Negativos: soy malo para las matemáticas, soy malo para los idiomas, tengo el cabello no
muy lindo, tengo las pantorrillas delgadas.

¿Qué quieres cambiar de ti mismo? Elige un solo juicio.

Ser malo para aprender idiomas.

¿Cuáles son las nuevas creencias que decides y quieres tener actualmente para lograr el
cambio deseado?

Creo en que soy capaz de manejar de manera más fluida una segunda lengua, creo que no
soy malo para aprender idiomas, creo que comprenderé de manera fácil el vocabulario y
la forma de armar oraciones.

Cuáles son las acciones distintas que decides hacer para lograr esos cambios.  

decido desde hoy ver todas las series que vea en idioma inglés, decido dedicarle un
tiempo al día para estudiar vocabulario, pronunciación y gramática.

13
 3. SOLUCIONES POSIBLES

LECTURAS DE PROYECTO DE VIDA

Bienvenido a la posibilidad que Usted mismo se ha dado para construir su propio

PROYECTO DE VIDA, Usted a partir de hoy tiene la posibilidad de realizar su propio destino
con amor, entusiasmo, optimismo y alegría, valorando cada minuto de sus existencias.
Usted mismo labra su futuro, es el dueño de la constructora más grande de sueños que
existe en el Universo: Su mente. Todo el poder de su pensamiento puede realizarlo para
alcanzar el éxito y la felicidad, llevando una vida plena en abundancia, inteligencia y
sabiduría.

Una vez finalice todo el proceso que a continuación se presenta Usted estará en la
posibilidad de utilizar su riqueza mental para convertir su vida en un triunfador. Las
puertas de éxito y de la felicidad se le abrirán para siempre, la vida le proporcionará lo que
quiera, simplemente aprendiendo a manejar su mente.

“HAY UNA PUERTA POR LA QUE PUEDE ENTRAR LA BUENA

O LA MALA FORTUNA. USTED TIENE LA LLAVE”

Proverbio japonés

¿PORQUE DEBO REALIZAR MI PROYECTO DE VIDA?

Debo tener claro que quiero hacer de mi vida, pero no basta solo con desearlo, es
necesario determinarlo claramente, es decir, debe tomar el tiempo suficiente para planear
con detenimiento y por escrito sus propósitos, con sus prioridades a corto o a largo plazo,
observando su propia realidad en forma consciente, ideando su propio esquema de
autorrealización y estimando el tiempo en el que lo lograré.

“Si su vida cotidiana le parece pobre, no se queje de ella; quéjese de usted mismo, dígase
que no es bastante poeta como para configurar sus riquezas”
Rilke

Deténgase a pensar fríamente en que es lo que realmente desea con su vida, en qué tipo
de actividad se siente más a gusto, en que campo ve más proyección y con base en ello:
¡Especifique sus metas!

14
Es hora de trazar sus propios objetivos plasmados en la carta de navegación que indicarán
la ruta que ha de seguir. Las metas constituyen la parte más importante de su vida,
porque sin ellas no sabría qué hacer, ni cuál es su propósito en éste mundo.

Si Usted no tiene metas no sabe para dónde va. Caminará en cualquier dirección, sin darse
cuenta en qué momento se ha perdido, desperdiciando sé capacidad mental y sin ningún
interés verdadero que le impulse a luchar. Por el contrario, planificando su vida
adecuadamente, con metas claras y definidas, aprovechará toda su energía mental,
dirigirá sus sentimientos, pensamientos, acciones en la misma dirección, mantendrá un
interés vivo por el cual luchar que lo motivará siempre a seguir adelante.

Tener su proyecto de vida significa labrar su propio destino con ganas, con entusiasmo,
con optimismo, con alegría, valorar cada minuto de su tiempo para no desperdiciarlo y
saber qué hacer en cada circunstancia que se le presente.

Desarrolle todas las guías que contiene éste taller sin desfallecer, logrará con su vida algo
que valdrá la pena; entenderá que sus equivocaciones no han sido otra cosa que
experiencias de aprendizaje, que las mejores oportunidades vienen disfrazadas de
problemas, que para un triunfador no existen las derrotas, ni los fracasos, solamente
reconoce los inconvenientes normales de la vida que son superables con esfuerzo y
determinación.

“EL ARTE DE VENCER SE APRENDE EN LAS DERROTAS”

Simón Bolívar

1. ¿Qué te llamo la atención de las lecturas anteriores?

Me llamo la atención la energía y el positivismo que logre captar como lector y receptor
del mensaje escrito, me gusto la manera en que relacionan las equivocaciones como
experiencias necesarias para el aprendizaje, me llamo la atención la frase que dice “para
un triunfador no existen las derrotas…” porque genera la sensación de que somos
triunfadores y que las personas con esa característica superan los obstáculos que se
presentan en la vida y consiguen sus objetivos con esfuerzo y trabajo constante.

15
GERENCIARSE A UNO MISMO

ES EL PROCESO DE MAXIMIZAR EL APROVECHAMIENTO DE NUESTROS TALENTOS Y

NUESTRO TIEMPO PARA ALCANZAR METAS SIGNIFICATIVAS BASADO EN NUESTRO
SISTEMA DE VALORES.

Tiene como punto de partida el pensar y reflexionar sobre mí mismo (Quien soy, que
quiero lograr, como quiero que sea mi vida, etc.) Para decidir conscientemente sobre mi
futuro (que quiero hacer, quien quiero ser, como me veo en el futuro, etc..) y actuar o
emprender tareas que me permitan lograr las metas definidas.

Esto se puede lograr con un análisis interno y profundo que me permita definir Planes de
acción sobre mí vida, tomar acciones para que los planes se lleven a cabo y evaluar
constantemente los resultados obtenidos para reajustar los planes o continuar con los
planteados según el caso. Todo esto teniendo presente que como seres humanos somos
sociales y que nuestra vida está ligada a la de las demás personas, motivo por el cual
nuestras decisiones y planes afectan a otros y deben ser incluidos.

Tenemos la responsabilidad de hacer de nuestra vida algo grande y significativo para

nosotros mismos y para los demás. De allí que tengamos que iniciar la primera reflexión:

Los valores se construyen desde el significado que tiene para nuestro propósito de vida las
acciones propias y de los demás. Se concretan en el marco con el que analizamos
nuestras realidades de vida y la cotidianidad. Los valores tienen un contenido de bien y les
damos importancia porque son buenas.

2. Los valores son subjetivos y cambian de persona a persona puesto que los
valores son escogidos por cada persona para guiar su vida. Cuales son los tuyos?

______X______ Justicia ______X______ Responsabilidad

______X______ Tolerancia
______X______ Empatía
______X______ Servicio a los demás
______X______ Interés por otros
______X______ Respeto
______X______ Libertad
______X______ Cortesía
______X______ Paciencia
______X______ Creatividad
______X______ Sinceridad
______X______ Honestidad
______X______ Cooperación
______X____ Solidaridad
______X______ Autodisciplina
______X______ Autonomía
______X______ Integridad
______X______ Serenidad
______X______ Compasión
______X______ Amistad

16
 3. ¿Cuál es el sentido de mi vida? ¿Cuál es mi visión?

Misión: Esta hace referencia a nuestra razón de ser en la vida. Se refiere a la necesidad
humana de identificar y expresar nuestro propósito en la vida.
Las siguientes preguntas le ayudarán a planteárselo:
Piense en las cosas o personas que dan significado a su vida. Trate de explicar porque son
significativas para usted.

GENTE/COSAS ¿QUE SIGNIFICAN PARA MÍ?

MADRE Significa amor incondicional en mi vida
PADRE Significa apoyo incondicional en la vida
NOVIA Significa el deseo de siempre ser mejor
PROYECTOS Y METAS Significa progreso y capacidad para lograr
lo que aspiro

Entender la misión personal se basa en dar respuestas a las siguientes preguntas:

Este cuestionario es muy personal. Por favor complete las frases sin pensarlas demasiado.

Realmente ¿Me interesa mi cuerpo humano, lo cuido, lo trato bien, lo respeto, le realizo
exámenes médicos preventivos?, ¿Hago Deporte?, ¿Tengo una dieta balanceada?
 Si, realmente me interesa y es una de mis prioridades el tener un buen estado de
salud y físico.

¿Por qué y para que tengo mi cuerpo?

 Lo tengo para sentirme vivo, para desarrollar todas mis capacidades, porque sin él
no sería capaz de conseguir las metas que quiero alcanzar.

¿Qué pasaría si no tuviéramos cuerpo humano?

 Seguramente no estuviéramos vivos, no disfrutaríamos de la vida, no tuviéramos
errores, no creceríamos como persona y no habría sentido

¿Por qué tengo que cuidar mi cuerpo?

 Mi cuerpo es mi templo, dependo de el para tener una buena calidad de vida y
vivir feliz, debo cuidarlo porque sin él no soy nada.

¿He cometido abusos y negligencias en mi propio cuerpo o en el ajeno, ya sea por exceso
o deficiencia en mi comportamiento? ¿Cuales?

17
  Considero que no he cometidos abusos tanto en mi propio cuerpo como en
cuerpos ajenos al mío

¿Amo mi cuerpo?, ¿Cuáles son las partes de mi cuerpo que más y menos amo por qué?
 Amo mis ojos, su tonalidad los hace ver más expresivos, amo tanto mi tren
superior como inferior, tiene buena simetría entre sí, no me gusta mucho mi
cabello, porque lo considero mi reseco y muy ondulado, no me gusta muchos mis
pantorrillas porque siento que son pequeñas.

¿Qué beneficios tiene cada una de las partes de mi cuerpo?

 El mayor beneficio es que todas las partes de mi cuerpo me hacen ser yo, una
persona diferente a todas las demás y me permite vivir sanamente.

Me siento feliz cuando

 Estoy junto a mi familia, hago ejercicios, cumplo mis metas

Me siento muy triste cuando

 He tenido una discusión con algún integrante de mi familia, dejo de entrenas por
circunstancias externas, no cumplo mis metas a corto plazo.

Me siento muy importante cuando

 Cumplo mis propósitos, me piden consejo tanto de la vida como de la forma de
ejercitarse

Un pensamiento que habitualmente tengo es

 De que formas puedo generar dinero, que el dinero trabaje para mi

Me enojo cuando
 Algún integrante de mi familia me juzga, le faltan al respeto a algún ser amado o a
mi

Me da miedo cuando
 Me siento enfermo

Algo que quiero, y me da miedo pedir

 Quiero triunfar y ser exitoso con uno de mis proyectos en mente para el año 2021

Como me veo a mí mismo

 Una persona luchadora, soñadora y con capacidad de resiliencia

Algo que hago bien es

 Ejercitar mi cuerpo

18
Estoy preocupado por
 Realizar mis proyectos y que sean exitosos

Lo mejor de ser yo es
 La alegría que le agrego tanto a mi vida como a la de las personas que me rodean

Más que nada me gustaría

 Demostrarme lo capaz que puedo llegar a ser

Detesto
 No exigirme mucho mas

Necesito
 Enfocarme en un solo proyecto y trabajar en él.

Deseo
 Ser exitoso y poder ayudar a las persona a cumplir sus sueños y metas.

Físicamente soy
 Guapisimo

Mentalmente soy
 Una persona estable.

Emotivamente soy
 Sensible y alegre

Mis sueños futuros son

 Tener mi propia compañía prestadora de un servicio en específico y poder hacer
una inclusión social laboral a las mujeres cabezas de hogar.

¿Cuándo me siento triste yo?

 Voy al gimnasio o converso con alguien

¿Cuándo me siento enojado yo?

 En ocasiones no pienso lo que digo

¿Si fuera anciano que?

 Viajaría lo más que pudiera

¿Si fuera niño qué?

19
  Trataría de disfrutar más aun la infancia

¿Qué quiero ser cuando termine mi carrera?

 Empresario exitoso

¿Por qué estoy aquí?

 Aprender a gerencias mis proyectos

¿Soy Exitoso?
 Lo soy, pero en pequeña escala, puedo mejorar.

¿Por qué soy o no soy exitoso?

 Por las diferentes bendiciones tanto económicas como familiares que me da Dios a
diario, aunque puedo ser cada siempre mejor.

En resumen, al responderte lo anterior, ¿Quién eres?

 Soy Wilmer Felipe castilla Pabon, una persona con sueños y metas tanto a corto
como largo plazo, una persona con capacidad de resiliencia que nunca va a darse
por vencido y se demostrara así mismo todo lo que puedo llegar hacer, una
persona fuerte pero sensible, que entrega apoyo y amor a las personas que lo
necesitan, soy un triunfador y soy un hijo de Dios que con ayuda de él y mi
esfuerzo lograre alcanzar todo lo que deseo para volverse realidad.

Ahora trate de redactar su misión; no se preocupe si le es difícil, muy seguramente usted

la revisará muchas veces en su vida.

Algunas pautas para hacer más fácil su enunciado son:

1. Use para comenzar un verbo que describa su propósito en la vida (servir,

enseñar, crear, aconsejar, etc.)
2. Escoja un sustantivo para describir quien que (niños, ancianos, adultos, la
tierra, los computadores, etc.) Está dirigido el propósito.
3. Incluya las habilidades o talentos que usted deberá utilizar.
4. Por último, trate de expresar el resultado que usted espera.

Ejemplo:
Mi propósito es fortalecer familias, usando mis habilidades de consejería para ayudar a los
adultos a ser mejores padres.

Ahora trate de escribir su MISIÓN o propósito en la vida, como lo ve hoy en día.

MI MISION ES:

20
  Mi aspiración es ser éxitos y de acuerdo con mis habilidades, ayudar a personas a
no coartar sus sueños y lograr una mejor calidad de vida.

ENFRENTANDO MIS MIEDOS

Yo soy el resultado de lo que Pienso; de lo que Siento; de lo que Soy.

Sin embargo, en mí existen miedos, esos horribles temores que me impiden alcanzar mis
metas….

Mis Miedos Dominantes son:

 A veces siento temor al fracaso, pero sé que también de ello se aprende

Los efectos de estos Miedos en mi vida son:

 No intentar lo que pienso realizar y así perder oportunidades

Pero también he podido superar algunos miedos en el pasado, por ejemplo:

 A relacionarme con las personas, era una persona muy cohibida

“LA EXISTENCIA INDIVIDUALSE ASEMEJA A UNA BARCA EN EL MAR DE LA VIDA. LLEVARLA

A UN BUEN PUERTO SOLO DEPENDERA DE NOSOTROS MISMOS. LA BRUJULA ES EL
CORAZON Y EL CAPITAN LA RAZON”
Gálvez 2.001

4. ENFOQUE

1. ¿De 1 a 10 como está tu capacidad de escucha? 8

21
 2. Identifica con una X las que apliquen a tu escucha:

 Adecuamos lo que escuchamos en base a lo que sabemos o experimentamos. X

 Interrumpimos al que habla y nos anticipamos a lo que va a decir. ___

 Nos distraemos con facilidad. X

 Escuchamos selectivamente, escuchamos solo lo que creemos que es importante.

_

 No ponemos interés al escuchar. ___

 Tenemos implícitas creencias, prejuicios o actitudes que resultan desafiadas por lo

que escuchamos. ___

 Es posible que tengamos una idea formada de la persona que habla y la

antepongamos a lo que está diciendo restándole importancia a esto último. ___

 Generalizamos, es decir, deducimos una ley a partir de un ejemplo. ___

3. ¿Cuál de las anteriores te atreverías a mejorar en tu vida este semestre y como lo

lograrías?
 Distraerse con facilidad, en ocasiones, aunque considero presto atención al
interlocutor, pueden existir momento en la conversación en el que me ocupe con
otros asuntos, esto genera una atención dividida y hace que no tenga el mensaje
completo de lo que me estaban diciendo

4. ¿En que debes enfocar más tu atención o concentración?

 En ocasiones quiero equiparar los asuntos que más pueda de manera continua,
considero que lo mejor es llevar un plan organizado, que me permita en tiempos
dedicarme a cada prioridad y de tal forma presto mi total atención a cada una de
las actividades a realizar y así no tener una atención discontinua.

RECUERDA PRACTICAR TU MINUTO CONSCIENTE, HACER CADA ACTIVIDAD PASO A PASO

Y DISFRUTAR EN EL PRESENTE.
5. RESULTADOS

Determinar un plan de acción de acuerdo con las metas y los objetivos a cumplir.

22
Antes de definir sus metas recuerde:

Las Metas efectivas son:

 Concretas y Específicas: enumeradas de manera clara.
 Realistas: razonables y logrables.
 Medibles: posibles de evidenciar a través de números o logros observables.
 Basadas en los valores y en las creencias.
 Escritas: registradas para hacerles mantenimiento.

Esta planeación de actividades incluye:

1. Planes anuales
2. Planes trimestrales
3. Planes mensuales
4. Planes semanales
5. Planes diarios

1. Ejercicio de acciones.

Ahora defina las metas o lo que quisiera usted lograr en LAS AREAS CLAVES DE
DESARROLLO (Académica/laboral , y Personal) y defina el tiempo en lo que va a lograr.

PLAN ANUAL
AREA A DESARROLLAR META A 5 AÑOS META A UN AÑO
ACADEMICO/ LABORAL Seguir estudiando para mi Graduarme de finanzas y negocios
formación y poner esos internacionales
conocimientos en práctica en mis
proyectos

PERSONAL Tener posicionado en Cartagena y Dar inicio al proyecto en mente

Barranquilla una empresa para el año 2021
prestadora de servicios

METAS TRIMETRALES / MENSUALES / SEMESTRALES

Defina las actividades que va a desarrollar cada trimestre para poder cumplir con su meta
anual, trate de establecer las acciones a realizar cada mes y dentro de éste cada semana
para lograr llevar a cabo todos sus planes.

PLAN MENSUAL / DIMENSION ACADEMICO - LABORAL

23
ACTIVIDADES ACCIONES SEMANA 1 ACCIONES SEMANA 2 ACCIONES SEMANA 3 ACCIONES SEMANA 4
MES 1 Inscripción diplomado Seminario de Seminario de Seminario de
en marketing y ventas profundización profundización profundización
Habilidades Habilidades Habilidades
gerenciales gerenciales gerenciales
RECURSOS Económicos para la Computador, internet Computador, internet Computador, internet
matricula

TIEMPO 5 horas 8 horas 8 horas 8 horas

POSIBLES Cupos completos Responsabilidades Responsabilidades Responsabilidades

OBSTACULOS externas externas externas

CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO

SI – NO SI – NO SI - NO SÍ - NO
MES 2 Trabajar en la tesis de Trabajar en la tesis de Trabajar en la tesis de Trabajar en la tesis de
grado grado grado grado

RECURSOS Computador, internet, Computador, Computador, Computador,

carro para hacer internet, carro para internet, carro para internet, carro para
visitas hacer visitas hacer visitas hacer visitas
TIEMPO 8 horas 8 horas 8 horas 8 horas

POSIBLES No tener No tener No tener No tener

OBSTACULOS disponibilidad de disponibilidad de disponibilidad de disponibilidad de
internet, computador internet, computador internet, computador internet, computador
o medio de transporte o medio de o medio de o medio de
transporte transporte transporte
CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO
SI – NO SÍ – NO SI - NO SÍ - NO
MES 3 Trabajar en la tesis de Trabajar en la tesis de Culminar Diplomado Grado de profesional
grado grado y seminario de en Finanzas y
profundización Negocios
internacionales
RECURSOS Computador, internet, Computador, Computador, internet Económicos
carro para hacer internet, carro para
visitas hacer visitas
TIEMPO 8 horas 8 horas Diciembre del 2020

POSIBLES No tener No tener No aprobar el

24
OBSTACULOS disponibilidad de disponibilidad de seminario de
internet, computador internet, computador profundización
o medio de transporte o medio de
transporte
CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO
SI – NO SI – NO SI - NO SI - NO

PLAN MENSUAL / DIMENSION PERSONAL

ACTIVIDADES ACCIONES SEMANA 1 ACCIONES SEMANA 2 ACCIONES SEMANA 3 ACCIONES SEMANA 4
MES 1 Organizar el contenido Organizar el Realizar la naturaleza Organizar las
de manera escrita del resumen, abstract, del proyecto estrategias de
proyecto a realizar introducción, mercadeo
objetivos y marco
referencial
RECURSOS Internet, computador Internet, computador Internet, computador Internet, computador

TIEMPO 12 horas 12 horas 12 horas 12 horas

POSIBLES Tiempo limitado por Tiempo limitado por Tiempo limitado por Tiempo limitado por
OBSTACULOS alguna responsabilidad alguna alguna alguna
externa responsabilidad responsabilidad responsabilidad
externa externa externa
CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO
SI – NO SI – NO SI - NO SÍ - NO
MES 2 Realizar el análisis del Organizar el proceso Organizar los Trabajar en el análisis
mercado del proyecto técnico de la empresa procedimientos financiero del
a realizar necesarios para la proyecto
ejecución del
proyecto
RECURSOS Internet, computador Internet, computador Internet, computador Internet, computador

TIEMPO 12 horas 12 horas 12 horas 12 horas

POSIBLES Tiempo limitado por Tiempo limitado por Tiempo limitado por Tiempo limitado por
OBSTACULOS alguna responsabilidad alguna alguna alguna
externa responsabilidad responsabilidad responsabilidad
externa externa externa
CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO

25
 SI – NO SÍ – NO SI - NO SÍ - NO
MES 3 Citar a socios Definir quiénes serán Consultar que Comenzar con hacer
estratégicos a los socios entidad puede ser tangible el proyecto
sustentarles el estratégicos posible acreedora
proyecto
RECURSOS Tiempo Tiempo Tiempo Empleados, oficina,
materiales para el
trabajo
TIEMPO 15 horas 10 horas 15 horas

POSIBLES Compromisos Recursos Capacidad de Contar con el capital

OBSTACULOS externos endeudamiento para comenzar el
proyecto
CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO
SI – NO SI – NO SI - NO SI - NO

2. Seguimiento

Es tan importante establecer planes de mejoramiento personal como hacerle seguimiento

a su cumplimiento es la única forma de establecer metas y buscar alternativas para
desarrollar las áreas que se desean.

Responda las siguientes preguntas: ¿Cree usted que está haciendo su mejor esfuerzo en el
camino para lograr sus metas y objetivos personales?

_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________

¿Que debería hacer para encaminarse a lograrlo? ¿Qué podrías hacer que no estés
haciendo?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________

26
¿Cuáles han sido sus principales logros?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________

¿Cuál es tu motivación principal para alcanzarlo?

_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________

¿Con qué cosas cuentas para alcanzar tu meta en este momento?

_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________

3. ACTUA ACTUA ACTUA

Se te facilita más Decir SI o Decir NO o NO SE

_________________________________________________________________________

¿Con quien debes disculparte?

_________________________________________________________________________

¿Qué sucede cuando tus acciones no están alineados con aquello que es lo más
importante para ti?

27
_________________________________________________________________________

Cuales son tus distractores para lograr administrar mejor tiempo?

_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________

Que Agradeces en tu Vida?

_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________

¿Cuales son tus aprendizajes de este Modulo? ¿Para que te sirve en tu vida?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________

28