NUTRICIÓN, LA

MEDICINA DEL
FUTURO
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ORIANA CARDOZO RIVERO

GRUPO “E”
M É TO D O S Y T É C N I C A S D E I N V E S T I G A C I Ó N
 La alimentación ha cobrado gran relevancia porque es la
causa principal de muchas enfermedades en todo el mundo.
 Una buena salud se consigue, sobre todo, con alimentación
y nutrición saludable.
 Hoy en día las personas ven más cómodo reclamar una
píldora para cada síntoma o enfermedad que exigirse a uno
mismo un cambio radical de los hábitos de alimentación y
vida que destruye su salud.
 IMPORTANCIA DE LOS ALIMENTOS
SEGÚN SU FUNCION
Energéticos: proporcionan energía al organismo.
Reguladores: regulan el funcionamiento del
metabolismo.
Formadores: forman estructuras del organismo,
huesos, tejidos, órganos internos.
SEGÚN SU CANTIDAD
Macronutrientes
Grasas: mantienen el funcionamiento de las membranas
celulares.
Carbohidratos: principal fuente de energía.
Proteínas: forman estructuras.
Micronutrientes
Vitaminas: sustancias indispensables para el funcionamiento
fisiológico.
Minerales: necesarios en pequeñas cantidades, para realizar
funciones vitales en el organismo.
INVIERTE EN NUTRICIÓN, AHORRA EN MEDICINA

 Mayor productividad
 Reducir niveles de estrés
 Controlar peso
 Ahorrar dinero
ALGUNOS CONSEJOS PARA UNA
BUENA ALIMENTACIÓN
 Establezca cada día objetivos pequeños y alcanzables
que se traducirán en resultados a largo plazo.

 Cuando sienta hambre tome agua.

 No se salte ninguna comida.

 Trate de comer a la misma hora todos los días.

 Realice ejercicio a diario.

 Tenga meriendas preparadas para cuando sientas

antojos.
LA VERDAD SOBRE LA DIETA KETO

DESVENTAJAS VENTAJAS

Provoca déficit nutricional Pérdida de grasa corporal

Eleva niveles de acido úrico en la sangre Control de la insulina

Problemas hepáticos y de riñón  

Activa la cetosis  
GRACIAS!