I.E.

JUAN PABLO VIZCARDO Y GUZMÁN

LOS
NUTRIENTES
COMUNICACIÓN - 4to A

INTEGRANTES:
Yamilet Castillo
Cielo Rementerio
Amyra Barrenechea
Juan Gonzáles
ÍNDICE

Saludo
Introducción
Desarrollo
Conclusiones
Bibliografía
Despedida
SALUDO
BUENAS TARDES PROFESORA Y COMPAÑEROS
¿Listos para embarcarnos en un viaje por el
fascinante mundo de la nutrición?
Hoy descubriremos cómo cada bocado que
tomamos puede marcar la diferencia en nuestra
salud. ¡Prepárense para explorar juntos el
universo de nutrientes y sabores en esta
presentación sobre los nutrientes!
SEAN USTEDES BIENVENIDOS A ESTA
PRESENTACIÓN SOBRE NUTRICIÓN Y SALUD
 INTRODUCCIÓN

La nutrición es el combustible esencial que nuestro cuerpo

necesita para funcionar de manera óptima. En esta
presentación, exploraremos el poder de los alimentos,
descubriremos cómo nuestras elecciones nutricionales
impactan en nuestra salud y bienestar, y aprenderemos cómo
pequeños cambios pueden tener un gran impacto en nuestra
vida diaria.
Exploraremos cómo una alimentación adecuada no solo nutre,
sino que también protege y fortalece nuestro organismo.
DESARROLLO
Puntos a explicar:
Definición
Macronutrientes
Micronutrientes
Funciones
Enfermedades
Recomendaciones
Conclusiones
 DEFINICIÓN

¿Qué son los nutrientes? ¿Para qué sirven?

Son sustancias químicas
contenidas en los alimentos que
nuestro organismo utiliza para
mantener todas las funciones.
Como por ejemplo construir,
mantener o reparar tejidos.
Sirven para que nuestro cuerpo
pueda funcionar
correctamente, crecer,
desarrollarse y mantener la
salud.
MACRONUTRIENTES
Son los nutrientes que se encuentran en
mayor proporción y son proteínas, grasas e
hidratos de carbono.

CARBOHIDRATOS PROTEÍNAS GRASAS

Son fundamentales Proporcionan energía,

Son la principal fuente
para la construcción y ayudan en la absorción
de energía para el
reparación de tejidos. de vitaminas y son vitales
cuerpo.
Se encuentran en las para la función cerebral.
Se encuentran en
carnes, pescados, Se encuentran en aceites,
alimentos como pan,
huevos, lácteos, mantequilla, nueces,
arroz, pasta, frutas y
legumbres y frutos aguacates y pescados
verduras.
secos. grasos.
MICRONUTRIENTES
Son las vitaminas y los minerales.

VITAMINAS MINERALES

Son compuestos esenciales para el Son elementos inorgánicos

cuerpo.
necesarios para diversas
Hay vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y
funciones metabólicas. Algunos
vitaminas hidrosolubles (B-complejo y
C) que desempeñan roles clave en ejemplos son el hierro, calcio,
diversas funciones corporales. potasio, magnesio, zinc y yodo.
 FUNCIONES
Los nutrientes cumplen con 6 funciones, las cuales son:

energía mantenimiento de salud

crecimiento y reparación equilibrio y regulación
funciones metabólicas desarrollo cognitivo
ENFERMEDADES:
Debido a la nutrición y alimentación, el ser humano deja entrar a
su cuerpo una parte del medio ambiente que lo modifica. Sin
embargo, en ocasiones esas modificaciones tienen
repercusiones y consecuencias negativas para su salud, es ahí
cuando comenzamos a hablar de patologías o enfermedades
como la pérdida de control sobre la conducta, alteración
psicológica, etc. porque más allá de lo que la alimentación nos
dicte, nuestro cuerpo lo que hace es la función de nutrirse. En
este sentido la carencia, presencia o ausencia de algunos
nutrientes puede afectar drásticamente el buen funcionamiento
de nuestro organismo.
¡Tu energía y bienestar depende de lo que pones en tu plato!

RECOMENDACIONES:
Opta por alimentos que te den poder y
convierte tu nutrición en tu mejor aliado
para enfrentar tus desafíos diarios.
• Dieta Balanceada
• Hidratación
• Control de porciones
• Consulta a profesionales
• Planificación y Educación
CONCLUSIONES
1. Concluyo que los macronutrientes y micronutrientes son muy importantes para el buen
desarrollo y funcionamiento de nuestro cuerpo.

2. Que para que nuestro cuerpo este en un optimo desarrollo es necesario consumir todos
los nutrientes y así se den todas sus funciones.

3. Mi conclusión es que antes de realizar un plan de atención nutricional se debe tener en

cuenta datos clínicos, y en general todo lo reportado por el paciente y sus cuidadores a la
hora de realizar su prescripción dietética.

4. La clave para una buena nutrición radica en elegir alimentos variados y equilibrados, controlar
las porciones, y priorizar la calidad nutricional para disfrutar de una vida más saludable y
plena.
BIBLIOGRAFÍA
DEFINICIÓN:
https://clinicarosorodrigues.com/nutrientes/

MACRONUTRIENTES Y MICRONUTRIENTES:
https://nestlefamilyclub.es/articulo/que-son-los-nutrientes-macronutrientes-y-micronutrientes

FUNCIONES:
https://eacnur.org/es/blog/tipos-nutrientes-existen-cuales-funciones-tc_alt45664n_o_pstn_o_pst

ENFERMEDADES:
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000404.htm

RECOMENDACIONES:
https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/features/healthy-eating-tips/index-es.html