UNIVERSIDAD INTERAMERICANA PARA EL DESARROLLO.

Campus Churubusco

Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deporte

Comunicación

Natación  

Presenta:

Becerril Flores Jorge Luis

Chavarria Lara Edson Leandro

Iturbe Florea Alan Emiliano

Docente:

Mtra. Reséndiz Díaz María Cristina

 HISTORIA DE LA NATACIÓN
• Origen de la natación es ancestral y se tiene prueba de ello a través del
estudio de las más antiguas civilizaciones. Entre los egipcios el arte de nadar
era uno de los aspectos más elementales En Grecia y Roma antiguas se
nadaba como parte del entrenamiento militar, incluso el saber nadar
proporcionaba una cierta distinción social ya que cuando se quería llamar
inculto o analfabeto a alguien se le decía que "no sabe ni nadar ni leer".
 ¿QUÉ ES?
La natación es la habilidad que permite al ser humano
desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora
realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y
coordinados de los miembros superiores, inferiores y el
cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la superficie y
vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse
en ella.
 TIPOS DE NATACIÓN

En la Natación podrás encontrar muchos estilos diferentes, pero hoy te contaremos

más sobre los cuatro estilos oficiales de esta disciplina.
• Braza o Pecho
• Crol
• Espalda
• Mariposa
 BRAZA O PECHO

• Será uno de los estilos más básicos

para comenzar debido al esfuerzo físico
que requiere. El movimiento será similar
al de una rana, en donde la acción será
simétrica, aunque la braza y la patada
no serán puntualmente circulares
 CROL
• Uno de los estilos más conocidos, en donde a través de una
brazada y una patada, obtendremos una mayor propulsión
dentro del agua. Dependiendo la intensidad que tengamos a la
hora de nadar es que tendremos una mayor o menor velocidad,
igualmente requiere de una regularidad en el nado ya que el
cuerpo debe estar siempre en posición recta de manera
horizontal
 ESPALDA

Un estilo que posee una dificultad más elevada, en relación con las otras
técnicas. La posición será inversa a los demás y la cabeza tendrá que
sumergirse boca arriba en el agua.
El nadador no realiza ningún movimiento con la cabeza ya que esta se mantiene
constantemente sobre la superficie del agua. Sin embargo conviene que el
nadador realice la respiración rítmicamente, inspirando en el recobro de un
brazo y espirando en el recobro del otro.
 MARIPOSA

• Un estilo que requiere de un gran esfuerzo físico y el que

más velocidad tendrá. El mismo es una variación del pecho,
pero aun así tendrá una mayor dificultad. En este tendremos
que llevar los brazos, en simultáneo, desde las caderas por
fuera del agua, mientras flexionamos los codos y los
estiramos, luego entramos al agua y repetimos el mismo
proceso
LAS COMPETENCIAS MÁS IMPORTANTES DE LA
NATACIÓN

• Juegos Olímpicos
o • El mundial de Natación
• El mundial de Natación en piscina corta
 JUEGOS OLÍMPICOS

• La natación es, junto al atletismo, el deporte

estrella de esta cita deportiva. Se debe a que
se trata de una de las disciplinas que siempre
han existido; de hecho, los hombres
demostraban su fortaleza a través de carreras
acuáticas desde la antigüedad.
EL MUNDIAL DE NATACIÓN

• La FINA organiza, desde 1973, el Mundial de

Natación, el cual alberga a los máximos
exponentes de este deporte en todo el planeta.
A diferencia de los JJ.OO., estos certámenes
se realizan cada dos años; precisamente, se
llevan a cabo los años impares.
EL MUNDIAL DE NATACIÓN EN PISCINA CORTA

• Podría describirse como una edición ‘reducida’

de la competencia mencionada antes. El
Mundial de Natación en piscina corta se realiza
cada dos años en los años pares e incluye
únicamente las modalidades que se disputan
en una piscina de 25 metros.
 REGLAMENTO

Las 10 reglas básicas de la natación según la FINA. Respetar

el orden y el tiempo de partida es crucial, pues así es como se
dará pie a la competencia.
1.Toma siempre la posición correcta de salida.
2.Cumplir con los metros que han sido designados en la
competencia.
3.Los movimientos de los brazos deben de ser simultáneos
siguiendo un plano horizontal.
4.Independientemente del tipo de estilo, los dedos siempre
deberán ser los que impulsen primero.
5.Al completar cada secuencia, el cuerpo del nadador deberá
tocar la pared.
6.La espalda debe de mantenerse plana, la cabeza baja y las
nalgas altas.
7.El traje de baño deberá ser siempre el adecuado para el tipo
de competencia.
8.Finalizada la carrera, el nadador debe permanecer en el agua
con la espalda hacia la pared.
9.El nadador debe contar con los accesorios mínimos
necesarios, gorro y lentes, sino no podrá competir.
En la natación, existen dos tipos de competencias: las
10.
individuales y las de relevo, las de relevo están conformadas
por cuatro competidores y combinan todos los estilos de nado.
 CONCLUSIÓN

En este trabajo podemos terminar diciendo que la natación es un deporte muy bonito
que todos podemos practicar ya sea para mejorar tu salud o simplemente por un
gusto de querer practicarlo. Es un deporte que se puede practicar tanto en familia
como con amigos.
REFERENCIAS

• Historia de la natación. (s/f). I-natacion.com. Recuperado el 26 de marzo de 2023, de

http://www.i-natacion.com/articulos/historia/historia1.html

• Rivera, E. (2020, noviembre 18). Reglamento de la natación. Nadaconexceso.com; Nada con Exceso Natación.
https://nadaconexceso.com/sabias-que/reglamento-de-la-natacion-todo-lo-que-debes-saber/

• Tinder. (s/f). Greatbonushere.life. Recuperado el 26 de marzo de 2023, de https://greatbonushere.life/?

u=4dkpaew&o=81yk607&cid=3o7k4dgh9dje

• (S/f). Sd.ua.es. Recuperado el 26 de marzo de 2023, de https://sd.ua.es/es/documentos/actividades/actividades-

fisicas/natacion.pdf