EMOCIONES

• Conoce tu circuito
• Como encontrar equilibrio
emocional
• Cree en ti
 • ¿Cuales son las emociones mas
fuertes que tienes?
Conoce tu
• ¿Cuáles son las emociones mal
circuito vistas?
emocional • ¿Cómo manejas tus emociones?
• El miedo es común sentirlo
en la zona del corazón o del
pecho
• La ira en la parte superior
del cuerpo: brazos, pecho y
cabeza.
• El desagrado o asco en la
zona del estómago y en
nuestra cabeza.
• La alegría tiene una alta
intensidad que recorre todo el
cuerpo, pero donde más se nota
es en el pecho y en la cabeza.
• La tristeza tiene, en cambio baja
intensidad, pero se nota sobre
todo alrededor del pecho.
• La sorpresa sobre todo en la
zona de la frente, pero también
en el pecho.
¿Como lograr equilibrio emocional?
1. Vive en el presente
2. Lleva un registro de tus
emociones
3. Sigue una rutina
4. Haz ejercicios aeróbicos dos
veces a la semana
5. Duerme lo suficiente sin
interrupciones
6. Conecta con la naturaleza
7. No te aisles
8. Busca un hobby
9. Acepta cada etapa de la vida
10. Medita
Construyamos el equilibrio
emocional
1. Ten claridad de todos tus logros
2. Nadie está solo
3. Se realista al ponerte objetivos
4. Date gustos
5. Consigue un coach
6. Se perseverante y lograras tus
objetivos
Muchas gracias